Мы часто восхищаемся идеальной фигурой моделей и блогеров в «Инстаграме» и гадаем, как же им удалось добиться такого превосходного результата в работе над собой. Может быть, всё дело в строгом питании и тренировках? Или в качественной обработке фотографий?
Фитнес-блогер из Великобритании Хейли Мэдиган раскрыла карты и рассказала, как создать фото «идеального» тела. Она демонстрирует обратную, закадровую, сторону своей фигуры, совершенно не стесняясь, и призывает подписчиков делать так же.
В чём секрет идеальной фигуры на фото?
Хейли профессионально занималась бодибилдингом и регулярно участвовала в соревнованиях. После завершения спортивной карьеры она перестала набирать мышечную массу. Девушка, напротив, решила уменьшить объёмы и похудеть, а своей диетой поделиться с другими.
В «инстаграме» бывшая спортсменка демонстрирует своё тело с разных ракурсов. Вместе с удачными фотографиями девушка публикует и неидеальные кадры. Хейли не учит правильному позированию, а всего лишь открывает людям глаза. На личном примере она показывает, что на самом деле у многих не всё так идеально и красиво, как кажется на первый взгляд на фото.
Например, в определённых позах у Мэдиган появляются складки на животе, хотя на фото рядом прекрасно видно, что у неё достаточно рельефный пресс.
На других фото девушка показывает, что с некоторых ракурсов может быть заметен и целлюлит на бёдрах.
А многочисленные фильтры могут сделать из вас совершенно другого человека. Хотя на этом фото Мэдиган всего лишь «закрасила» пигментацию на лице.
Таким самоироничным способом Хейли призывает спокойнее относиться к собственному внешнему виду. Многие, видя в интернете сплошь и рядом идеальные фигуры без грамма лишнего жира, переживают и постоянно оглядываются на шаблоны из «Инстаграма». Однако это лишь загоняет человека в комплексы и мешает действительно начать действовать.
Мэдиган считает, что девушки будут довольны собой только тогда, когда перестанут сравнивать себя с другими. Сейчас фитнес-блогер вдохновляет худеющих женщин, учит их быть менее строгими по отношению к себе и более раскрепощёнными и открытыми.
На самом деле, в целлюлите, складках и других недостатках нет ничего страшного. Если же вас что-то смущает, добиться идеальной фигуры можно путём усердных тренировок и здорового образа жизни.