Возможные аварии и конфликты: названы опасные последствия недосыпа
Сон является одной из базовой потребностей человека. Его недостаток может негативно отразиться на состоянии. Эксперт указывает на потенциальные изменения в здоровье, настроении и умственной активности. Также при недосыпе увеличивается риск возникновения болезней сердца, депрессии и рака.
Читайте также:
Нехватка энергии из-за неполноценного ночного отдыха отражается на социальных связях и общественных отношениях. Могут начаться конфликты в отношениях, ошибки на работе и даже автомобильные аварии.
Это связано с тем, что недостаток сна повышает уровень гормона стресса и провоцирует гормональные сбои в организме. Качественный сон восстанавливает организм, поддерживая уровень тестостерона и кортизола, обеспечивающих вас энергией.
Комментарии