Футбол
РПЛ
Кубок России
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Сборная России
Евро-2024
ЧМ по футболу 2026
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Первая лига
Вторая лига
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
ЧМ по хоккею 2024
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2024
ЮЧМ по хоккею 2024
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
Ролан Гаррос 2024
ATP
WTA
Олимпиада в Париже 2024
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Любительский теннис
Бокс/ММА
Фьюри — Усик
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Dota 2
Киберспорт
Железо и гаджеты
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Другие
Шахматы
Регби
Снукер
Борьба
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Гандбол
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Регистрация
Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Бонус дня
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Статьи
Lifestyle
Статьи. Фитнес
Лента статей
Все
Футбол, Все
Футбол, РПЛ
Футбол, Кубок России
Футбол, Лига чемпионов
Футбол, Лига Европы
Футбол, Лига конференций
Футбол, Лига наций УЕФА
Футбол, Сборная России
Футбол, Евро-2024
Футбол, ЧМ по футболу 2026
Футбол, Англия
Футбол, Испания
Футбол, Италия
Футбол, Франция
Футбол, Германия
Футбол, Первая лига
Футбол, Вторая лига
Футбол, Молодёжные сборные
Футбол, Женский футбол
Футбол, Южная Америка
Футбол, Саудовская Аравия
Футбол, MLS / МЛС
Футбол, Прочие
Футбол, Любители
Футбол, Медиафутбол
Хоккей, Все
Хоккей, КХЛ
Хоккей, НХЛ
Хоккей, Евротур
Хоккей, ЧМ по хоккею 2024
Хоккей, ЮЧМ по хоккею 2024
Хоккей, Олимпиада 2026
Хоккей, ВХЛ
Хоккей, МХЛ
Хоккей, Прочие турниры
Теннис, Все
Теннис, Ролан Гаррос 2024
Теннис, ATP
Теннис, WTA
Теннис, Олимпиада в Париже 2024
Теннис, Кубок Дэвиса
Теннис, Кубок Билли Джин Кинг
Теннис, Кубок Кремля
Бокс/ММА, Все
Бокс/ММА, UFC
Бокс/ММА, Профессиональный бокс
Бокс/ММА, PFL/Brave/Прочие бои
Бокс/ММА, Любительский бокс
Бокс/ММА, Bellator
Бокс/ММА, Поп-ММА
Бокс/ММА, Реслинг
Бокс/ММА, Самбо
Баскетбол, Все
Баскетбол, НБА
Баскетбол, Единая лига
Баскетбол, Евролига
Баскетбол, Еврокубок
Баскетбол, Чемпионат мира
Баскетбол, Чемпионат Европы
Баскетбол, Прочие турниры
Авто, Все
Авто, Формула-1
Авто, Формула-2 / Младшие серии
Авто, Мотогонки
Авто, Ралли
Авто, Формула-Е/Америка/Прочее
Авто, RDS/Дрифт
Авто, Дакар/Ралли-рейды
Авто, Суперкары
Волейбол, Все
Волейбол, Суперлига мужчины
Волейбол, Суперлига женщины
Волейбол, Международный волейбол
Волейбол, Лига чемпионов
Волейбол, Сборная России
Волейбол, Пляжный волейбол
Фигурное катание, Все
Фигурное катание, Чемпионат России
Фигурное катание, Гран-при России
Фигурное катание, Гран-при ISU
Фигурное катание, Чемпионат мира
Фигурное катание, Чемпионат Европы
Фигурное катание, Прочие турниры
Фигурное катание, Ледовые шоу
Lifestyle, Все
Lifestyle, Фитнес
Lifestyle, Здоровье
Lifestyle, Питание
Lifestyle, Тренды
Lifestyle, Мотивация
Lifestyle, Впечатления
Чемп.Play, Все
Чемп.Play, Кино и сериалы
Чемп.Play, Игры
Чемп.Play, Dota 2
Чемп.Play, Киберспорт
Чемп.Play, Железо и гаджеты
Чемп.Play, Counter-Strike 2
Ставки, Все
Ставки, Прогнозы
Ставки, База знаний
Биатлон, Все
Биатлон, Кубок мира
Биатлон, Кубок России
Биатлон, Кубок Содружества
Биатлон, Чемпионат мира - 2024
Биатлон, Чемпионат России
Биатлон, Прочие турниры
Лыжи, Все
Лыжи, Кубок России
Лыжи, Кубок мира
Лыжи, Чемпионат мира
Лыжи, Чемпионат России
Лыжи, Сноуборд и фристайл
Лыжи, Горнолыжный спорт
Лыжи, Прыжки с трамплина
Лыжи, Прочие турниры
Другие, Все
Другие, Шахматы
Другие, Регби
Другие, Снукер
Другие, Борьба
Другие, Лёгкая атлетика
Другие, Гимнастика
Другие, Гандбол
Другие, Велоспорт
Другие, Футзал
Другие, Пляжный футбол
Другие, Водные виды спорта
Другие, Хоккей с мячом
Другие, Прочие виды спорта
Олимпиада 2024, Все
Олимпиада 2024, Академическая гребля
Олимпиада 2024, Бадминтон
Олимпиада 2024, Баскетбол
Олимпиада 2024, Баскетбол 3x3
Олимпиада 2024, Бейсбол/Софтбол
Олимпиада 2024, Бокс
Олимпиада 2024, Борьба
Олимпиада 2024, Велоспорт
Олимпиада 2024, Водное поло
Олимпиада 2024, Волейбол
Олимпиада 2024, Гандбол
Олимпиада 2024, Гольф
Олимпиада 2024, Гребля на байдарках и каноэ
Олимпиада 2024, Гребной слалом
Олимпиада 2024, Дзюдо
Олимпиада 2024, Карате
Олимпиада 2024, Конный спорт
Олимпиада 2024, Лёгкая атлетика
Олимпиада 2024, Настольный теннис
Олимпиада 2024, Парусный спорт
Олимпиада 2024, Плавание
Олимпиада 2024, Прыжки в воду
Олимпиада 2024, Прыжки на батуте
Олимпиада 2024, Регби-7
Олимпиада 2024, Сёрфинг
Олимпиада 2024, Современное пятиборье
Олимпиада 2024, Синхронное плавание
Олимпиада 2024, Скалолазание
Олимпиада 2024, Скейтбординг
Олимпиада 2024, Спортивная гимнастика
Олимпиада 2024, Стрельба
Олимпиада 2024, Стрельба из лука
Олимпиада 2024, Теннис
Олимпиада 2024, Триатлон
Олимпиада 2024, Тхэквондо
Олимпиада 2024, Тяжёлая атлетика
Олимпиада 2024, Фехтование
Олимпиада 2024, Футбол
Олимпиада 2024, Хоккей на траве
Олимпиада 2024, Художественная гимнастика
«Паучьи сгибания»: упражнение, позволяющее изолированно проработать бицепс
Без особой подготовки и отточенной техники этот элемент выполнять не рекомендуется.
29 января 2024, 12:15
Стройность балерины. 10 привычек, которые позволят быстро похудеть и прийти в форму
Советы тренера по балету.
26 января 2024, 12:45
Как укрепить мышцы спины всего одним упражнением? Поможет тяга штанги лёжа
Уровень наклона скамьи позволит смещать акцент на разные мускулы.
25 января 2024, 12:15
Виды шпагатов: какие бывают и чем отличаются? Гид по популярному упражнению
Рекомендации эксперта о том, как освоить этот элемент безболезненно.
24 января 2024, 12:15
Видео
Как тренироваться с кувалдой? 4 лучших упражнения для развития силы и выносливости
Этот снаряд часто используют в своих тренировках профессиональные бойцы.
23 января 2024, 13:45
Базовое упражнение для прокачки спины. Техника выполнения и польза тяги верхнего блока
Её можно делать четырьмя разными способами.
22 января 2024, 16:15
Истории
Собаки из этого видео — настоящие качки! Замотивируют ходить в спортзал кого угодно
Уличная тренировка от семьи бультерьеров.
21 января 2024, 11:15
Истории
Найдено упражнение, которое нагрузит мышцы всего тела за один подход!
Понадобятся набивной мяч и сила воли.
19 января 2024, 20:15
Истории
Атлет на этом видео просто гора мышц!
Посмотрите, как легко он выполняет сложные отжимания.
18 января 2024, 20:19
Как увеличить мышечную силу всего за 9 минут? Эффективный комплекс упражнений
Для тех, у кого не так много свободного времени.
18 января 2024, 12:30
Истории
Не пытайтесь повторить без подготовки! Необычный способ тренироваться с гирей
Это упражнение требует сильных мышц и хорошо развитого баланса.
17 января 2024, 20:20
Сколько лестничных пролётов нужно подниматься в день для здоровья? Попробуйте правило 3х3
Тренировка, о которой мы расскажем, будет под силу даже человеку, не занимающемуся спортом.
17 января 2024, 12:14
Истории
Пожилая пара атлетов исполнила «Лунную походку» на брусьях
Знаменитые движения в горизонтальном положении — видео.
16 января 2024, 13:34
Суставная разминка на всё тело перед тренировкой. Польза и комплекс упражнений
Правильное начало занятия не только убережёт от травм, но и позволит улучшить спортивные показатели.
16 января 2024, 12:14
Истории
Эта девушка нашла необычный способ тренироваться со штангой
Листайте и смотрите, смогли бы так же?
15 января 2024, 20:15
Можно делать где угодно: техника выполнения и особенности обратных отжиманий
А также вариант тренировки, куда отлично впишется этот элемент.
15 января 2024, 12:15
Истории
Девушка делает сложнейшую асану из йоги на лыжах! Мало кто повторит такое
Зачем ей это нужно, не совсем понятно, но выглядит эффектно.
14 января 2024, 12:15
Как увеличить силу удара в футболе? Полезные советы и упражнения
Разбираемся во всех тонкостях вместе с профессиональным футболистом.
12 января 2024, 12:15
Что такое тяга штанги в наклоне и почему её обожал один из величайших бодибилдеров?
Дориан Йейтс отдавал предпочтение этому упражнению во время тренировки спины, но им можно нагрузить и другие мышцы.
11 января 2024, 12:15
Истории
Кажется, это самый сложный вариант подтягиваний! Согласны?
На двух пальцах и с грузом.
10 января 2024, 15:30
Развитие силы и выносливости. Что такое взрывные отжимания и кому они могут пригодиться?
Очень сложное упражнение, требующее особого внимания к технике.
10 января 2024, 12:15
Спорт для тех, кому за 50: комплекс упражнений из балета для поддержания здоровья
Они помогут держать тело в тонусе без лишней нагрузки на мышцы и суставы.
9 января 2024, 16:00
Как тренировался Брюс Ли? 10 упражнений легендарного бойца — разбор эксперта
Выяснили, сможет ли обычный человек заниматься так же, как звезда кунг-фу.
6 января 2024, 12:15
Истории
Такую тренировку с дисками выдержит не каждый мужчина
А этой девушке нагрузка нипочём!
30 декабря 2023, 12:15
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
77
Следующая
RSS
Новости. Lifestyle
11 мая 2024
14:30
Эксперты объяснили, почему нужно использовать затемнённые шторы во время сна
12:30
Учёные определили самое эффективное время суток для тренировок людям с избыточным весом
10:30
Эксперты назвали признаки переизбытка тестостерона у женщин
08:30
Обнаружены смертоносные «бактерии-вампиры», которые охотятся на человеческую кровь
10 мая 2024
17:30
Эксперты назвали четыре богатых магнием продукта для улучшения сна и здоровья сердца
16:30
Эксперты перечислили три ошибки при уборке, которые вызывают астму
14:30
Эксперты назвали самое напряжённое время суток — вы удивитесь
12:30
Эти 5 продуктов выделяют тот же гормон сытости, что и препараты для похудения
10:30
Организму нужна поддержка: эти четыре признака указывают на ослабленный иммунитет
08:30
Полезный завтрак для похудения: вот почему нужно есть грейпфрут
06:30
Главная ошибка: продукты, которые нельзя готовить в фольге
9 мая 2024
18:30
Жена Брюса Уиллиса рассказала, как диагноз мужа полностью перевернул её жизнь
17:33
Распространённая утренняя привычка может усугубить состояние людей с аллергией на пыльцу
16:10
Врач назвал точный возраст, когда нужно отказаться от алкоголя для защиты от деменции
12:30
Российский атлет первым в мире вручную сдвинул с места «Сапсан»
10:30
Внешность 59-летнего Киану Ривза на новых фото удивила поклонников
08:30
Мисс США — 2023 отказалась от титула ради своего психического здоровья
06:30
Профессор объяснил, действительно ли пересадка органов может изменить личность человека
8 мая 2024
19:30
Том Холланд получил травму во время семейной игры в гольф
17:30
Хирург назвал симптомы образования камней в желчном пузыре
16:30
«Он воодушевлён футболом в трудные времена»: принц Уильям побывал на матче любимой команды
15:30
В 2025 году по Карибскому морю состоится первый круиз для обнажённых путешественников
14:05
Китайский зоопарк выдавал покрашенных щенков чау-чау за детёнышей панды
08:30
Гидрометцентр дал неутешительный прогноз погоды в Москве на 9 мая
7 мая 2024
18:30
Семилетняя жительница Перми отжалась 1501 раз и стала мировой рекордсменкой
16:30
Памела Андерсон впервые за долгое время появилась на публике с макияжем
14:30
Второй старт сезона-2024 «Лиги триатлона» прошёл в Казани
12:30
Дочь Уиз Ризерспун ответила хейтерам, критикующим её внешность
10:30
В Роспотребнадзоре назвали участки тела, куда чаще всего присасываются клещи
08:30
59-летняя звезда «Секса в большом городе» произвела фурор фото без косметики и фильтров
06:30
Распространённая специя, которая есть у каждого на кухне, помогает похудеть
6 мая 2024
18:30
Мадонна дала самый большой концерт в своей карьере, несмотря на травму колена
16:30
Дочь Брюса Уиллиса — о состоянии отца: он чувствует себя хорошо
14:30
Шесть предметов на вашей кухне могут облегчить симптомы сенной лихорадки
12:00
Итальянские власти запретили проводить тренировки по йоге со щенками
Все новости
RSS