6 причин есть сливочное масло каждый день
Рассказываем о них вместе с нутрициологом Анной Берсеневой.
Улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Это источник витаминов А, B, C, D, Е и К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества замедляют старение, защищают от ультрафиолета, стимулируют рост волос, укрепляют ногти и кости.
Укрепляет сердце и сосуды
Даже «вредный» холестерин, содержащийся в сливочном масле, необходим организму. В нём содержатся ненасыщенные жиры, которые поддерживают эластичность и тонус кровеносных сосудов.
Улучшает пищеварение
«Плохой» холестерин — компонент клеточных мембран, защищающий нервные волокна, которые задействуются в пищеварении. Масло защищает кишечник от инфекций, а витамин А в составе снимает воспаления.
Поднимает настроение и улучшает работу нервной системы
Благодаря витамину D улучшаются настроение, память, концентрация внимания, сон. Омега-6 стимулирует работу головного мозга, а триптофан способствует выработке серотонина.
Придаёт энергию
Масло — отличный источник энергии, особенно для жителей стран с суровым климатом, как в России. Также оно помогает согреться.
Снижает риск грибковых инфекций
Антигрибковыми и антимикробными свойствами обладает лауриновая кислота в составе масла.
Зачем есть сливочное масло? 6 полезных свойств для вашего организма
Читайте также
Московский полумарафон в цифрах
Совместная тренировка друзей
Девушка взобралась на стену без страховки
Эту гору никому не удалось покорить. Почему?
Вот так выглядят 40-летние, решившие освоить скейт
Когда ты молод и рад весне, то выглядишь так!
Так выглядит свалка новых велосипедов в Китае
Видео дико экстремального сплава
Мужчина кормит черешней большого бурого медведя
Смогли бы забежать по такой лестнице?
Белла Хадид ездит верхом
Атлет, который в совершенстве управляет телом
Необычный способ поднять себе настроение в зале
Сколько кубиков на прессе у этой девушки?
Девушка на этом видео и коня на скаку остановит!
Как накачать идеальный пресс? Подсказка в видео