Как понять, что кожа обезвожена?
Водный дисбаланс: как отличить обезвоженную кожу от сухой? Ухаживать за ними нужно по-разному.
Здоровье
5 стильных футбольных джерси нового сезона
Золото, архитектура и классика: 5 стильных футбольных джерси нового сезона «Ювентус» возвращается к истокам, а «Барселона» отходит от привычных шаблонов.
Тренды
Как правильно дышать во время тренировки?
Дышите – не дышите: как повысить эффективность тренировки? Бег или растяжка, плавание или силовые тренировки – в каждом случае техника дыхания отличается.
Фитнес
Нужно ли есть суп, чтобы похудеть?
Жидкая диета: что произойдёт с организмом, если есть одни супы Сбросить вес на борще возможно. Но готовить его нужно по-особенному.
Питание
Что такое плоггинг?
Плоггинг: занимаемся спортом с заботой о природе Можно не просто избавиться от лишних килограммов, но и помочь окружающей среде.
Тренды
Как тренируются шаолиньские монахи?
Спарринги на выживание: как тренируются шаолиньские монахи О силе и выносливости воспитанников Шаолиня ходят легенды.
Фитнес
Что помогает сохранять молодость?
Как две капли воды: 60-летнюю американку не отличить от её дочери Прохожие на улице принимают Доун и Шер за сестёр.
Тренды
В какое время суток лучше всего тренироваться?
Как похудеть в два раза быстрее? Учёные назвали лучшие условия для тренировок На эффективность ваших занятий влияет не только режим и правильное питание, но и время суток.
Фитнес
В чём разница между размером и силой мышц?
Размер не имеет значения? Почему не стоит сравнивать объём мышц и их силу Объясняет профессиональный пауэрлифтер.
Фитнес
Как Мария Шарапова поддерживает форму?
Сладкое можно: как питается Мария Шарапова, чтобы оставаться стройной Японцы назвали её самой красивой россиянкой, и не зря.
Тренды
Можно ли похудеть с помощью обруча?
Тренажёр из детства: сколько нужно заниматься с обручем, чтобы «накрутить» талию Оказывается, для этого подойдёт не любой хулахуп.
Фитнес
Чем заменить один час бега?
Шопинг, любовь и другие активности, которые могут заменить один час бега И вовсе не обязательно заставлять себя преодолевать километры по утрам.
Фитнес
Обязательно ли носить маски?
Будто испарился: куда делся коронавирус? Разбираемся вместе с эпидемиологом и выясняем, нужно ли ещё носить маски.
Здоровье
Сколько стоит накачать пресс?
Дорогое удовольствие: сколько стоят кубики пресса? Рассказываем, какими способами можно добиться рельефного на животе и какова его цена.
Здоровье
Как звёзды K-Pop сохраняют фигуру?
Кола, тофу и 6 часов бега: как звёзды K-Pop сохраняют фигуру Диеты айдолов кажутся странными и даже опасными. Но на них сидят тысячи подростков.
Тренды