Почему долго стоять в планке не имеет смысла
Почему долго стоять в планке не имеет смысла? Отвечает тренер Находиться в статике продолжительное время можно не всем и не всегда.
Фитнес
Видео
Все видео
12 упражнений, которые помогут убрать боль в шее
Видео
12 упражнений, которые помогут убрать боль в шее. Даже не придётся вставать со стула Они особенно помогут тем, кто долго работает за компьютером.
Фитнес
Приёмы самообороны для женщин
Видео
4 самых эффективных приёма самообороны, которые в нужный момент помогут дать отпор Самое главное в опасной ситуации — не геройствовать.
Фитнес
Что будет, если пробежать 100 км
Фото
Что будет, если пробежать 100 км. История любви на длинной дистанции Ультрамарафонцы рассказали, как первая «сотня» перевернула их жизнь.
Фитнес
Почему нам так тяжело регулярно тренироваться
Почему регулярно тренироваться — это тяжело. 3 причины из жизни редактора Lifestyle Самое важное — понять, что это нормально, и не винить себя.
Фитнес
Как похудеть за 4 недели до Нового года
Видео
Как похудеть за 4 недели до Нового года. Советы тренера и упражнения Главное – соблюдать три важных правила.
Фитнес
Какие упражнения помогут убрать целлюлит
Какие упражнения помогут убрать целлюлит. Тренер назвал 3 наиболее эффективных В борьбе с «апельсиновой коркой» помогут три хороших средства.
Фитнес
Тренировка родом из СССР
Видео
Тренировка родом из СССР. Вспоминаем, как занимались спортом наши родители Зарядку в те времена делали все — и неспроста.
Фитнес
5 упражнений, которые знает каждый мужчина
5 основных упражнений, которые знает каждый настоящий мужчина Уверены, что многие пробовали делать их хотя бы раз в жизни.
Фитнес
Сколько калорий сжигает планка
Сколько калорий сжигает планка за минуту и полезна ли она для похудения Упражнение поможет хорошо очертить рельеф, но есть нюансы.
Фитнес
Как работать со свободными весами
Как работать со свободными весами. 3 правила, которые важно соблюдать новичку Соблюдая их, вы получите красивое и здоровое тело.
Фитнес
Звёзды-одногодки, которые дружат со спортом и нет
Фото
Почувствуйте разницу: звёзды одного возраста, которые занимаются спортом и нет Идеальная фигура — не всегда результат ограничений.
Фитнес
Что сделать, чтобы ребёнок полюбил спорт
Как не отбить у ребёнка желание заниматься спортом. Советы мамы двоих сыновей Следуйте этим рекомендациям, чтобы сын или дочка радовались каждой тренировке.
Фитнес
Дыхательная гимнастика для снятия стресса
Дыхательная гимнастика для снятия стресса и тревожности. 3 простых упражнения Каждый вдох может стать лекарством. Главное — знать принципы действия и соблюдать рецептуру.
Фитнес
Можно ли бегать полным людям
Можно ли бегать полным людям. Отвечает тренер по бегу Для начала нужно определить, есть ли у вас лишний вес на самом деле.
Фитнес