Мэттью Макконахи
Каким спортом занимаются мировые знаменитости, чтобы оставаться в хорошей форме? Гага, Макконахи и Круз подскажут, как довести свою фигуру до идеала.
Фитнес
Видео
Все видео
Как после 30 лет сделать фигуру мечты с нуля?
Видео
Как заниматься спортом после 30 лет? Упражнения с фитнес-резинкой для поддержания формы Организм постепенно начинает стареть. Правильно подобранные тренировки помогут это отсрочить.
Фитнес
Андрей Шмидт
Видео
Как накачать рельефные руки? Тренировка чемпиона Arnold Classic на бицепс и трицепс Андрей Шмидт показал эффективный комплекс упражнений в зале.
Фитнес
Тренировка на пресс и ягодицы
Видео
Красивые ягодицы и пресс за 30 минут в день. Тренировка от чемпионки мира по бодифитнесу Если совмещать комплекс упражнений Юлии Ушаковой с основными тренировками, результат будет виден уже через месяц.
Фитнес
Почему бегунам стоит заниматься йогой?
Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты? Эффект будет заметен даже от 10-минутной лёгкой тренировки после пробежки.
Фитнес
Джиджи Хадид
Видео
Фигура как у модели за 10 минут в день. Комплекс упражнений для стройного тела Результат тренировок будет виден уже через пару недель.
Фитнес
5 видов планки
Одно упражнение для прокачки всего тела. 5 видов планки, о которых вы могли не знать В стандартной планке не стоит стоять дольше 30 секунд. Но можно попробовать другой вариант, чтобы привести в тонус больше мышц.
Фитнес
Эктоморф
Видео
Как набрать мышечную массу, если ешь и не толстеешь? Пожалуй, это единственный случай, когда бургеры и картошка фри пойдут на пользу.
Фитнес
3 причины попробовать бегать зимой
Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.
Фитнес
Как накачаться без тренажёров?
Видео
Качаем руки без тренажёров. Эффективный комплекс упражнений от тренера Не стоит думать, что работа с железом сложнее и эффективнее, чем без него.
Фитнес
Что такое Body Combat?
BodyCombat: тренировка для тех, кто хочет похудеть и выпустить пар За одно занятие можно сжечь до 700 калорий.
Фитнес
Тренировка на спину
Видео
Качаем спину и бицепс. Тренировка для тех, кто делает первые шаги в фитнесе Выяснили, какие упражнения стоит включить в программу, а о каких новичкам лучше забыть.
Фитнес
Мифы о растяжке
Видео
8 глупых мифов о растяжке, в которые пора перестать верить Они не позволяют добиться реального результата и могут даже навредить здоровью.
Фитнес
Как подготовиться к лету?
Сколько времени нужно, чтобы подготовить тело к лету? Сбросить несколько килограммов в кратчайшие сроки — легко, но небезопасно.
Фитнес
Массонаборная тренировка ног
Видео
Мощная прокачка ног в фитнес-зале. Тренировка для мужчин Не забывайте работать с нижней частью тела, чтобы оно было красивым и пропорциональным.
Фитнес