Футбол
РПЛ
Кубок России
Сборная России
Первая лига
Вторая лига
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
ЧМ по футболу 2026
Евро-2024
Кубок Америки
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
Бельгия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2025
ЮЧМ по хоккею 2025
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Рейтинг «Чемпионата»
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Легенды Кубка Кремля
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Лучшие киберклубы России
Киберспорт
Железо и гаджеты
Dota 2
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Другие
Борьба
Шахматы
Лёгкая атлетика
Регби
Снукер
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Гимнастика
Гандбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Наши в Париже-2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бокс
Борьба
Брейкинг
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Пляжный волейбол
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Паралимпиада 2024
Россия на Паралимпиаде
Медальный зачёт
Новости
Наши в Париже
Лёгкая атлетика
Плавание
Настольный теннис
Паратриатлон
Паратхэквондо
Прочие виды спорта
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid:
2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid:
2Ranyknejct
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Lifestyle
Фитнес
Трейлраннинг для новичков. Большой гид о том, как пробежать первый старт в удовольствие
И 10 важных советов, которые стоит учесть во время подготовки к забегу.
Фитнес
Видео
Все видео
Реабилитолог назвал лучшие виды спорта для укрепления здоровья
Выясняем, как выбрать то, что нужно именно вам.
Фитнес
Улучшает осанку и прокачивает равновесие: учимся делать Врикшасану
Её освоение будет полезно для тренировки более сложных йога-элементов.
Фитнес
Спортсмен прошёл 1560 м выпадами. Как выглядели его мышцы до и после рекорда. Фото
Личная история Константина Белова.
Фитнес
Всё, что нужно знать о ГТО: большой гид по программе родом из СССР
Вместе с экспертом рассказываем, как сдать нормативы и получить значок.
Фитнес
Видео
Тяга Кинга — упражнение для сильных ног и развития координации. Как его выполнять?
Вместе с тренером разбираемся в тонкостях становой тяги на одной ноге.
Фитнес
3 варианта упражнения «ласточка» для красивой осанки и обретения баланса
Выполнение задействует мышцы по всему телу и приведёт их в тонус.
Фитнес
Горизонтальные подтягивания — упражнение для сильной спины. Как их выполнять?
Рассказываем о пользе, противопоказаниях и популярных ошибках.
Фитнес
Как правильно делать полуприсед? Техника выполнения, ошибки и прогрессия
Упражнение отлично развивает мышцы ног, их выносливость и силу.
Фитнес
«Йога-ягодицы»: врач рассказал о распространённой травме при выполнении практики
Эксперт также назвал способы её предотвращения.
Фитнес
Подъём штанги на бицепс — эффективное упражнение для роста мышц рук. Как оно работает?
Тренер назвал 4 варианта выполнения для разных тренировочных задач.
Фитнес
Как выполнять косые скручивания? 4 техники для проработки мышц пресса
Разбираем вариации вместе с тренером.
Фитнес
Боковая планка — усложнённый вариант популярного упражнения. В чём её плюсы?
Разбираемся с техникой и ошибками вместе с тренером.
Фитнес
Видео
Тяга Ли Хейни — необычное упражнение на задние дельты. Как она работает?
Её использовал в своих тренировках американский бодибилдер — восьмикратный чемпион конкурса «Мистер Олимпия».
Фитнес
Румынская тяга со штангой: техника, особенности и типичные ошибки
Комплексная проработка спины, ног и ягодиц.
Фитнес
Все статьи
RSS
Новости. Фитнес
19 октября 2024
16:30
Режим повышенной активности: как модели тренировались перед шоу Victoria's Secret
16 августа 2024
08:30
В Анапе пройдут всероссийские соревнования по фитнес-аэробике
9 августа 2024
14:30
Супергерой в юности: Крис Хемсворт поразил поклонников своими изменениями во внешности
26 июля 2024
13:10
«Чемпионат» проведёт фитнес-челлендж на празднике здорового образа жизни DDX Fitness FEST
20 июля 2024
12:30
Бицепсы Тора: Крис Хемсворт разработал программу тренировок для рук
17 июля 2024
17:30
DDX Fitness приглашает на фестиваль фитнеса и здорового образа жизни
7 июля 2024
15:30
Хлои Кардашьян дала совет тем, кто не видит результата от тренировок
21 июня 2024
12:45
Джон Сина признался, что намерен отсрочить старость с помощью тренировок
9 июня 2024
08:30
Шесть признаков указывают на то, что вам следует отдохнуть от тренировок
4 июня 2024
14:30
Майли Сайрус объяснила, почему занимается спортом на каблуках
28 мая 2024
16:30
Дженнифер Энистон показала идеальный пресс и подтянутые бицепсы после тренировки
25 мая 2024
14:30
Продолжительность жизни увеличивается после тренировок в это время суток
21 мая 2024
16:30
Дженнифер Лопес на красной дорожке показала накачанные руки
19 мая 2024
09:36
Самая красивая автогонщица в мире показала идеальный пресс в бикини
16 мая 2024
13:30
Дженнифер Лопес раскрыла свой главный секрет стройности
15 мая 2024
17:30
Ким Кардашьян показала свою 20-минутную тренировку с гантелями
13 мая 2024
06:30
Сколько нужно стоять, сидеть, спать для хорошего здоровья? Учёные определили точное время
11 мая 2024
12:30
Учёные определили самое эффективное время суток для тренировок людям с избыточным весом
7 мая 2024
14:30
Второй старт сезона-2024 «Лиги триатлона» прошёл в Казани
6 мая 2024
12:00
Итальянские власти запретили проводить тренировки по йоге со щенками
4 мая 2024
12:30
Гвинет Пэлтроу рассказала, почему стала реже заниматься спортом
29 апреля 2024
12:30
До или после работы? Фитнес-эксперты назвали лучшее время для тренировок
26 апреля 2024
10:30
Дэвид Бекхэм подал в суд на Марка Уолберга: футболист хочет получить миллионы долларов
25 апреля 2024
19:30
Марк Уолберг похвастался стальным прессом на новых кадрах
23 апреля 2024
17:30
Быший ангел Victoria's Secret Эмили ДиДонато похудела после родов на 11 килограммов
21 апреля 2024
16:30
78-летний Эрни Хадсон — о своём тренере: подталкивает меня, будто мне 20 лет
20 апреля 2024
10:30
44-летняя Кортни Кардашьян показала, как выглядит в бикини спустя 5 месяцев после родов
16 апреля 2024
08:30
Эксперт рассказала о худшей ошибке, которую совершают люди, пытаясь похудеть
12 апреля 2024
20:00
В Москве завершились чемпионат и первенство России по фитнес-аэробике
11 апреля 2024
20:00
Бабушка 12 внуков простояла в планке 4,5 часа и побила мировой рекорд
10 апреля 2024
21:05
Виктория Бекхэм показала кадры совместной тренировки с мужем
2 апреля 2024
14:30
7 апреля в Москве пройдёт первый в этом году шоссейный забег «Апрель»
13:45
78-летний Эрни Хадсон рассказал, как ему удаётся сохранять спортивную форму
28 марта 2024
18:30
48-летний Дэвид Бекхэм показал тренировку в зале и похвастался упругим прессом
27 марта 2024
16:30
Российские учёные разработали стельку для отслеживания физического состояния спортсменов
Все новости
RSS