Футбол
РПЛ
Трансферы РПЛ
Трансферы Европы
Кубок России
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Сборная России
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Первая лига
Вторая лига
Молодёжные сборные
Евро-2024
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
ЧМ по футболу 2026
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2024
МЧМ по хоккею 2024
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
ATP
WTA
Большой шлем
Олимпиада в Париже 2024
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Любительский теннис
Бокс/ММА
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Dota 2
Киберспорт
Железо и гаджеты
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Другие
Шахматы
Регби
Борьба
Снукер
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Гандбол
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи дня
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Регистрация
Матч-центр
Новости
Топ-матчи дня
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Lifestyle
Фитнес
Видео
Как избавиться от тяжести в ногах? 5 полезных упражнений и мнение врача
Причин у этой проблемы может быть несколько.
Фитнес
Видео
Все видео
Швунг — базовое упражнение тяжелоатлетов для прокачки силы и выносливости
Есть два варианта выполнения — толчковый и жимовой. Разбираемся в особенностях каждого.
Фитнес
Почему мышцы ног не растут даже при усердных занятиях? Тренер назвал 3 главные ошибки
И способы их исправить.
Фитнес
Тяга Ятса — упражнение легендарного бодибилдера, полезное во время набора массы
Благодаря особенностям техники этот элемент можно выполнять с большим весом отягощения.
Фитнес
Как научиться ходить на руках? Инструкция и советы тренера
Это не только впечатляющий трюк, но и отличный способ укрепить верх тела, улучшить баланс и координацию.
Фитнес
Как укрепить подколенные связки? 7 самых эффективных упражнений
Вместе с тренером разбираемся, почему этой части тела нужно уделять особое внимание.
Фитнес
Планка с поворотом — полезное упражнение для проработки мышц всего тела
Есть два варианта выполнения для разного уровня подготовки.
Фитнес
«В какой-то момент боль стала невыносимой». 5 самых сложных стартов опытной бегуньи
Анна Гаврилова рассказала, как готовилась к соревнованиям и о трудностях, подстерегавших на пути к финишу.
Фитнес
Дуатлон — дисциплина, которая поможет новичкам подготовиться к триатлонному старту
По словам атлета Ильи Прасолова, этот вид спорта стоит взять на вооружение и профессионалам.
Фитнес
Как научиться делать стойку на локтях? Пошаговая инструкция от тренера
Для освоения этой асаны требуется тщательная подготовка.
Фитнес
Как научиться балету дома с нуля? 9 упражнений для новичков и советы тренера
Начальные шаги в балете в домашних условиях — как качественно отработать технику и можно ли сделать это без педагога?
Фитнес
Отжимания с хлопкóм — упражнение для развития взрывной силы, полезное в единоборствах
Вместе с тренером выяснили, какие мышцы больше всего работают во время выполнения.
Фитнес
Как Мэттью Макконахи тренировался для съёмок в фильмах?
Актёр должен был приводить себя в форму в кратчайшие сроки.
Фитнес
Как научиться прыгать на скакалке с нуля? Пошаговая инструкция
Популярное и простое упражнение, которое некоторым даётся с трудом. Разбираемся, как это исправить.
Фитнес
Как правильно сжимать кулак при ударе? Рассказал профессиональный боксёр
Разбираемся в нюансах и деталях.
Фитнес
Все статьи
RSS
Новости. Фитнес
15 марта 2024
10:30
Даже минуты достаточно: вот что произойдёт с организмом, если делать планку каждый день
10 марта 2024
14:30
Вред или польза: врач объяснила, насколько безопасны спортивные напитки с электролитами
8 марта 2024
08:30
«Есть серьёзная причина»: дядя Кейт Миддлтон сделал тревожное заявление о её здоровье
7 марта 2024
18:30
Арнольд Шварценеггер показал, как правильно делать приседания при болях в коленях
12:30
47-летняя звезда сериала «Клон» Джованна Антонелли похвасталась идеальной фигурой в бикини
4 марта 2024
10:30
Дженнифер Энистон показала свою «ленивую» тренировку для понедельника
29 февраля 2024
08:30
Бывший муж Бритни Спирс рассказал, как похудел на 45 килограммов
28 февраля 2024
10:30
Участница шоу «Большие девочки» Елизавета Клюзова раскрыла главный секрет съёмок проекта
27 февраля 2024
19:30
Самая тяжёлая участница «Больших девочек» Алёна Костюк рассказала, как попала на проект
20 февраля 2024
18:30
Самая тяжёлая участница шоу «Большие девочки» Алёна Костюк похудела на 11 килограммов
19 февраля 2024
17:30
Холли Бейли восхитила фанатов идеальной фигурой спустя несколько месяцев после родов
14 февраля 2024
10:30
Плохая идея: вам не следует заниматься HIIT-тренировкой в это время суток
08:30
Звезда «Кухни» Елена Подкаминская восхитила фанатов кадрами с тренировки в спортзале
9 февраля 2024
17:30
Турецкий актёр Джан Яман показал результат экстремального похудения на 10 кг ради роли
12:30
Орландо Блум в боксёрских перчатках продемонстрировал идеальный пресс на обложке журнала
8 февраля 2024
16:30
Стейки каждый день и никакого завтрака: Гай Ричи раскрыл секреты своего похудения
6 февраля 2024
17:30
Похудевшая на 20 кг Кристина Агилера удивила поклонников резким преображением
5 февраля 2024
18:00
Юлия Ковальчук удивила поклонников идеальной фигурой спустя семь месяцев после родов
13:30
Найден самый энергичный способ похудеть без особых усилий
1 февраля 2024
19:30
Жительница Красноярска подала жалобу на местный спортзал из-за отсутствия результатов
30 января 2024
15:30
Никаких таблеток: 50 Cent рассказал, как похудел на 18 килограммов
22 января 2024
06:30
Плохая идея: учёные объяснили, почему нельзя заниматься спортом со своим партнёром
21 января 2024
14:30
Совет для худеющих: учёные назвали лучший день недели для взвешивания
12:30
Минус 40 килограммов: фитнес-тренер из Австралии показала результат похудения после родов
17 января 2024
10:29
Диета по-королевски: тренер Меган Маркл рассказал, как герцогиня худела к свадьбе
14 января 2024
12:30
Грация пантеры: 53-летняя Наоми Кэмпбелл продемонстрировала идеальную растяжку
13 января 2024
16:30
«Мысленно всё ещё на пляже»: Кендалл Дженнер показала первую тренировку после каникул
4 января 2024
08:30
Упражнения и алкоголь: вот что происходит, когда человек выпивает после тренировки
28 декабря 2023
16:30
Блейк Лайвли похвасталась невероятным результатом похудения после родов. Фото до и после!
25 декабря 2023
12:30
Не просто развлечение: эти виды спорта продлевают жизнь на 10 лет
22 декабря 2023
10:30
Машина любви: Виктория Бекхэм показала пикантные кадры с мужем на тренировке
20 декабря 2023
06:30
Найдено простое упражнение, улучшающее работу мозга
18 декабря 2023
12:30
Забыла постареть: Элизабет Хёрли продемонстрировала идеальную фигуру в купальнике
15 декабря 2023
08:30
Звезда «Как я встретил вашу маму» Элисон Ханниган рассказала, как похудела на 9 кг
13 декабря 2023
14:30
Дуэйн Джонсон показал свою предрождественскую тренировку в костюме эльфа
Все новости
RSS