Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку?
С этими вещами вам будет намного комфортнее.
Бутылка с водой или изотоником
Нельзя допустить сухости во рту и жажды, поэтому пить нужно небольшими порциями каждые 15-20 минут.
Часы с GPS и датчиком пульса
GPS позволит определить скорость движения и подсчитать дистанцию, а пульсометр проанализирует сердечный ритм. Благодаря им вы будете знать, как улучшить свои результаты.
Головной убор
Необходимая часть экипировки для бегуна. Повязка, кепка, бафф, балаклава, тонкая или толстая шапка — нужно подобрать то, что будет соответствовать погоде.
Кроссовки
Кажется, что это логично, но обувь должна быть подобрана исходя из физических особенностей спортсмена.
Беговой рюкзак или поясная сумка
Есть специальные рюкзаки для пробежек, которые не будут мешаться в процессе. А если вы вдруг не планируете брать с собой воду, можете сложить необходимое в поясную сумку.
Что нужно не забыть взять с собой на долгую пробежку
Читайте также
Московский полумарафон в цифрах
Совместная тренировка друзей
Девушка взобралась на стену без страховки
Эту гору никому не удалось покорить. Почему?
Вот так выглядят 40-летние, решившие освоить скейт
Когда ты молод и рад весне, то выглядишь так!
Так выглядит свалка новых велосипедов в Китае
Видео дико экстремального сплава
Мужчина кормит черешней большого бурого медведя
Смогли бы забежать по такой лестнице?
Белла Хадид ездит верхом
Атлет, который в совершенстве управляет телом
Необычный способ поднять себе настроение в зале
Сколько кубиков на прессе у этой девушки?
Девушка на этом видео и коня на скаку остановит!
Как накачать идеальный пресс? Подсказка в видео