Как правильно пить воду?
Пить натощак сразу после пробуждения — полезная привычка. Но есть несколько «правил».
Выпивать стакан воды необходимо в течение 10 минут после пробуждения.
Завтракать нужно не менее чем через 30 минут после употребления стакана воды.
Вода должна быть негазированной и чистой, но некипячёной.
Подойдёт фильтрованная, бутилированная, родниковая, талая вода.
Подойдёт фильтрованная, бутилированная, родниковая, талая вода.
Температуру воды надо подбирать в зависимости от цели. Рассмотрим несколько вариантов.
Холодная вода (15-20 градусов)
Раздражает слизистую желудка и стимулирует организм вырабатывать энергию.
Преимущество: бодрит.
Преимущество: бодрит.
Вода комнатной температуры (20-27 градусов)
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта и нормализует пищеварение.
Тёплая вода (35-40 градусов)
Омолаживает и очищает организм, ускоряет метаболизм.
Как и когда правильно пить воду? 7 советов
Читайте также
Так живут пёс и попугай Жан-Клода Ван Дамма. Видео
Горы, с которых срисованы летающие скалы «Аватара»
Московский полумарафон в цифрах
Совместная тренировка друзей
Девушка взобралась на стену без страховки
Эту гору никому не удалось покорить. Почему?
Вот так выглядят 40-летние, решившие освоить скейт
Когда ты молод и рад весне, то выглядишь так!
Так выглядит свалка новых велосипедов в Китае
Видео дико экстремального сплава
Мужчина кормит черешней большого бурого медведя
Смогли бы забежать по такой лестнице?
Белла Хадид ездит верхом
Атлет, который в совершенстве управляет телом
Необычный способ поднять себе настроение в зале
Сколько кубиков на прессе у этой девушки?