6 продуктов, которые повышают гормоны счастья, но не портят фигуру
Елена Доронкина рассказала, как поднять настроение без помощи шоколада.
Фрукты
Ананас, киви и груша провоцируют выработку эндорфина в крови, не усиливают чувство голода, обладают большим набором витаминов и практически не содержат калорий.
Гематоген
Имеет шоколадный вкус, но основное его преимущество – улучшение качества крови в организме. В нём присутствуют железо и протеин, полезные для здоровья.
Протеиновые батончики
По вкусу напоминают шоколад. Они усиливают иммунитет, помогают похудеть и улучшают настроение.
Мармелад
Сейчас в продаже большое количество мармелада с гуараной вместо сахара. Его употребление не скажется на фигуре, но зарядит позитивной энергией надолго.
Кэроб
Популярный заменитель шоколада среди вегетарианцев. Не вызывает привыкания, содержит большое количество кальция и не оказывает возбуждающего эффекта на организм.
Батончики с мюсли
Их изготавливают из сухофруктов, отрубей и злаков. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на систему ЖКТ и снимают стресс.
Съедая вышеперечисленные продукты, человек, изначально испытывающий потребность в гормоне счастья, удовлетворяет её.
6 продуктов, которые повышают гормоны счастья, но не портят фигуру
Читайте также
По девушке из этого видео можно изучать анатомию
Шедевры искусства на льдинах. Видео
Делали когда-нибудь «солнышко» на качелях?
Сколько раз девушка на этом видео сделала сальто?
У этой рыбы есть крылья, и она умеет хрюкать!
Что творит на брусьях 98-летний дедушка! Видео
Простой рецепт вкуснейших тостов
Это пёс чётко знает свои личные границы! Видео
Как вам такой трюк на каяке?
Так живут пёс и попугай Жан-Клода Ван Дамма. Видео
Горы, с которых срисованы летающие скалы «Аватара»
Московский полумарафон в цифрах
Совместная тренировка друзей
Девушка взобралась на стену без страховки
Эту гору никому не удалось покорить. Почему?
Вот так выглядят 40-летние, решившие освоить скейт