Лето ещё не закончилось, а это значит, что у вас есть все шансы для того, чтобы успеть научится чему-то новому. Например, присоединиться к бесплатным обучающим занятиям от Quiksilver в Парке Горького и освоить лонгборд. На тренировках райдеры делятся на группы: новички учатся стоять на доске, а те, кто уже давно катается, прокачивают навыки, оттачивают стиль и осваивают фристайл и даунхилл. Для юных лонгбордистов открыта специальная группа от пяти лет.
Фото: Марья Тягунова, «Чемпионат»
Для тех, кто не сможет присоединиться к занятиям в ближайший четверг, но очень хочет начать кататься уже сегодня, мы вместе с тренером школы Quiksilver Go Longboard Олей Угрюмовой составили список из пяти простых шагов.
1. Если вы решили встать на доску всерьёз и надолго, а главное начать осваивать лонгборд самостоятельно, вам нужен шлем. Любое катание должно начаться с того, что человек должен подобрать себе шлем. Причём пригодится он вам и летом, и зимой. Вся защита, надетая на вас, должна сидеть так, чтобы во время движения она не болталась.
Фото: Марья Тягунова, «Чемпионат»
2. Переходим к подбору доски. Выбираем доску, которая вам больше нравится, которая подходит вам по росту, по весу. По росту, по весу её можно подобрать следующим образом: ставите переднюю ногу на доску, пробуете надавить носочком вперёд, а пяткой продавить назад. Доска должна свободно продавливаться под вами. В противном случае, если этого не происходит, она не подходит вам по весу.
3. После того как вы подобрали доску, следует выйти на плоский участок, без уклона, где можно попробовать правильно стоять на доске и держать равновесие. Правильная стойка выглядит так: ноги находятся на расстоянии друг от друга на ширине плеч. Колени обязательно согнуты. Удобно? Если да, то можно начинать тренировки.
Фото: Марья Тягунова, «Чемпионат»
4. Дальше пробуем отталкиваться. Чтобы научиться отталкиваться, плечи надо оставить над ведущей ногой: оставлять только ведущую ногу на доске, плечи разворачивать по ходу движения, смотреть вперёд по ходу движения.
5. После этого переходим к самому отталкиванию. Отталкиваться задней ногой старайтесь мощно, от бедра. Само движение выглядит так: выносим заднюю ногу вперёд, колено сгибаем, выносим его вперёд и начиная с пятки совершаем мощное отталкивание. После чего ставим ногу на доску и встаём в свою основную стойку (возвращаемся в исходное положение).
Фото: Марья Тягунова, «Чемпионат»
Если навык вы уже приобрели, а вот с новой доской никак не можете определиться, то читайте наш материал, подготовленный вместе с питерской командой Unique Longboards, в котором мы расскажем о том, как выбрать доску, которая подойдёт именно вам.
