Главная

ТренерОтвечает

ТренерОтвечает

ТренерОтвечает

Как избавиться от жира на боках?

Как уменьшить складки на боках? Одними тренировками не отделаться

А некоторые упражнения могут и вовсе ухудшить состояние.

21 апреля 2021, 22:45

Lifestyle

5 упражнений на растяжку с эспандером

Гибкость во всём: 5 упражнений на растяжку с эспандером

Этот спортивный инвентарь часто недооценивают.

9 апреля 2021, 22:45

Lifestyle

Как правильно сушиться мужчинам?

Правила сушки: как мужчинам добиться чёткого рельефа

Недостаточно только накачать мышцы. Чтобы выглядеть, как «с картинки», придётся приложить дополнительные усилия.

9 апреля 2021, 15:45

Lifestyle

Что такое джампинг и насколько он эффективен?

Выше головы: как похудеть, прыгая на батуте

Джампинг становится всё популярнее, но так ли он эффективен?

7 апреля 2021, 16:15

Lifestyle

Что эффективнее, йога или пилатес?

Йога или пилатес: что интереснее и эффективнее?

У каждой тренировки есть свои плюсы и минусы. Но отталкиваться стоит не только от желаний, но и от возможностей.

2 апреля 2021, 20:15

Lifestyle

Как тренироваться пожилым?

Как правильно тренироваться в пожилом возрасте?

Взрослым зожникам показаны не все нагрузки, важно сделать правильный выбор.

28 марта 2021, 20:45

Lifestyle

Упражнения от усталости в спине

Не разогнуться: как избавиться от боли в спине?

Игнорировать неприятные ощущения не стоит. Это может привести к травмам.

20 марта 2021, 20:35

Lifestyle

Как пробежать свои первые 5 км?

Всё по уму: как успешно пробежать свою первую «пятёрку»?

Даже к такой короткой дистанции стоит готовиться заранее.

16 марта 2021, 13:45

Lifestyle

Чем полезна тренировка на пилоне?

«Накрутить» мышцы: как танцы на пилоне влияют на фигуру?

За одно занятие можно потратить почти столько же калорий, сколько и за круговую тренировку.

12 марта 2021, 22:45

Lifestyle

Как понять, что вы худеете в мышцах?

Как определить, что «худеют» мышцы?

Сброшенные килограммы не всегда оказываются жиром.

3 марта 2021, 20:15

Lifestyle

Все статьи по тегу