ТренерОтвечает
ТренерОтвечает
Материалы
Главная Статьи
Как избавиться от жира на боках?

Как уменьшить складки на боках? Одними тренировками не отделаться

А некоторые упражнения могут и вовсе ухудшить состояние.
21 апреля 2021, 22:45
Lifestyle
5 упражнений на растяжку с эспандером

Гибкость во всём: 5 упражнений на растяжку с эспандером

Этот спортивный инвентарь часто недооценивают.
9 апреля 2021, 22:45
Lifestyle
Как правильно сушиться мужчинам?

Правила сушки: как мужчинам добиться чёткого рельефа

Недостаточно только накачать мышцы. Чтобы выглядеть, как «с картинки», придётся приложить дополнительные усилия.
9 апреля 2021, 15:45
Lifestyle
Что такое джампинг и насколько он эффективен?

Выше головы: как похудеть, прыгая на батуте

Джампинг становится всё популярнее, но так ли он эффективен?
7 апреля 2021, 16:15
Lifestyle
Что эффективнее, йога или пилатес?

Йога или пилатес: что интереснее и эффективнее?

У каждой тренировки есть свои плюсы и минусы. Но отталкиваться стоит не только от желаний, но и от возможностей.
2 апреля 2021, 20:15
Lifestyle
Как тренироваться пожилым?

Как правильно тренироваться в пожилом возрасте?

Взрослым зожникам показаны не все нагрузки, важно сделать правильный выбор.
28 марта 2021, 20:45
Lifestyle
Упражнения от усталости в спине

Не разогнуться: как избавиться от боли в спине?

Игнорировать неприятные ощущения не стоит. Это может привести к травмам.
20 марта 2021, 20:35
Lifestyle
Как пробежать свои первые 5 км?

Всё по уму: как успешно пробежать свою первую «пятёрку»?

Даже к такой короткой дистанции стоит готовиться заранее.
16 марта 2021, 13:45
Lifestyle
Чем полезна тренировка на пилоне?

«Накрутить» мышцы: как танцы на пилоне влияют на фигуру?

За одно занятие можно потратить почти столько же калорий, сколько и за круговую тренировку.
12 марта 2021, 22:45
Lifestyle
Как понять, что вы худеете в мышцах?

Как определить, что «худеют» мышцы?

Сброшенные килограммы не всегда оказываются жиром.
3 марта 2021, 20:15
Lifestyle