15:22

Александр Соболев: забиваю больше всего «Динамо», в других играх немножко суховато
14:52

Сергей Ташуев рассказал, что получил предложение о работе от клуба не из России
14:15

Бонгонда: у «Спартака» много трофеев в прошлом — мы можем повторить это
14:13

НОК Украины создал рекомендации для атлетов при контакте с россиянами и белорусами на ОИ
14:01

Сборная России проведёт товарищеский матч с Беларусью 7 июня
13:53

Слушание по апелляциям Промеса пройдёт в Амстердаме 20 сентября — источник
12:51

Сегодня состоится первое слушание по делу об экстрадиции Квинси Промеса в Нидерланды
12:33

В «Спартаке» заявили, что Владимир Ивич — один из кандидатов на пост тренера команды
12:22

«Забили два мяча и играли просто по счёту». Соболев — о матче «Спартака» с «Динамо»
12:16

Экс-игрок «Спартака» Давыдов: Промес не преступник. Это человечище!

Показать ещё Все новости

Все новости

Главная Видео

Отведение плеча с эспандером

Упражнения, которые избавят вас от дряблости рук

Отведение плеча с эспандером

Отведение плеча с эспандером

Подъем гантели перед собой

Подъем гантели перед собой

Сгибание рук поочередно в кроссовере

Сгибание рук поочередно в кроссовере

Отжимания с узкой постановкой рук

Отжимания с узкой постановкой рук

Разгибание предплечья в кроссовере

Разгибание предплечья в кроссовере

Отведение плеча с эспандером

19 февраля 2020, 13:14 Lifestyle / Фитнес 0

Видео-инструкция от фитнес-тренера Екатерины Некрасовой.