Как быть в такой же крутой форме, как Хабиб?
Наш чемпион UFC не раз говорил о том, что нужно для поддержания хорошего физического состояния.
1. Индивидуальный подход
«Не всем подходят одинаковые планы питания и тренировок. Каждый человек уникален», — говорил Хабиб.
2. Регулярность
Главный ключ к успеху и обретению хорошей физической формы — регулярность занятий, считает боец.
3. Восьмичасовой сон
Сон не менее восьми часов в сутки — залог не только хорошей физической формы, но и здорового образа жизни в целом.
4. Домашние тренировки могут заменить зал
«Порой тренироваться дома гораздо безопаснее и эффективнее, чем ходить в спортзал. А ещё это экономит время, ведь тренировки могут занимать от 10 до 30 минут», — рассказывал Хабиб.
5. Полчаса борьбы для настроения
Хабиба очень вдохновляет и поддерживает борьба. «Для хорошего настроения нужно побороться 30 минут, это даёт мне энергию. Стараюсь бороться со всеми ребятами, и я чувствую себя хорошо, и они набирают», — отмечал экс-чемпион UFC.
6. Просто пить витамины недостаточно
«Для восстановления иммунитета недостаточно пить витамины. Важнее вести здоровый образ жизни», — подчёркивал Хабиб.
7. Сбалансированное питание
Чтобы быть в хорошей форме, жёсткие ограничительные диеты, как во время весогонки, не нужны, но питаться важно сбалансированно.
Как быть в такой же форме, как чемпионы UFC? Семь советов от Хабиба
Читайте также
Логан Пол устроил гендер-пати с рестлерами. Видео
Бой с Майком Тайсоном от первого лица. Видео
Ислам Махачев кардинально сменил имидж. Фото
Хабиб встретился со Стефеном Карри. Крутейшее фото
Как прошёл первый боксёрский бой Дани Милохина
Юный внук Мейвезера зажёг на ринге. Милое видео
Хабиб встретился с Джоковичем! Фото
Боец UFC заборол 10 морпехов США подряд! Видео
Итоги ЧМ по самбо для сборной России
Как Даня Милохин готовится к дебюту в MMA
Скала Джонсон превратился в легенду футбола
Топ-5 рейтинга Р4Р UFC
Почему UFC 294 — самый российский турнир года?
Эмоции Волкановски после поражения Махачеву
Хабиб выполнил мощный набор тренировок без пауз
Даня Милохин хочет выступить в UFC