Футбол
РПЛ
Кубок России
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
Сборная России
Евро-2024
ЧМ по футболу 2026
Англия
Испания
Италия
Франция
Германия
Первая лига
Вторая лига
Молодёжные сборные
Женский футбол
Южная Америка
Саудовская Аравия
MLS / МЛС
Прочие
Любители
Медиафутбол
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
Ролан Гаррос 2024
Бой Махачева
Хоккей
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2024
ЮЧМ по хоккею 2024
Олимпиада 2026
ВХЛ
МХЛ
Прочие турниры
Теннис
Ролан Гаррос 2024
ATP
WTA
Олимпиада в Париже 2024
Кубок Дэвиса
Кубок Билли Джин Кинг
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Любительский теннис
Бокс/ММА
Махачев – Порье
UFC
Профессиональный бокс
PFL/Brave/Прочие бои
Любительский бокс
Bellator
Поп-ММА
Реслинг
Самбо
Баскетбол
НБА
Единая лига
Евролига
Еврокубок
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Авто
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
RDS/Дрифт
Дакар/Ралли-рейды
Суперкары
Волейбол
Суперлига мужчины
Суперлига женщины
Международный волейбол
Лига чемпионов
Сборная России
Пляжный волейбол
Фигурное катание
Чемпионат России
Гран-при России
Гран-при ISU
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Прочие турниры
Ледовые шоу
Lifestyle
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Мотивация
Впечатления
Гайды - всё о спортивном образе жизни
Чемп.Play
Кино и сериалы
Игры
Dota 2
Киберспорт
Железо и гаджеты
Counter-Strike 2
Ставки
Прогнозы
База знаний
Биатлон
Кубок мира
Кубок России
Кубок Содружества
Чемпионат мира - 2024
Чемпионат России
Прочие турниры
Лыжи
Кубок России
Кубок мира
Чемпионат мира
Чемпионат России
Сноуборд и фристайл
Горнолыжный спорт
Прыжки с трамплина
Прочие турниры
Другие
Шахматы
Регби
Снукер
Борьба
Лёгкая атлетика
Гимнастика
Гандбол
Велоспорт
Футзал
Пляжный футбол
Водные виды спорта
Хоккей с мячом
Прочие виды спорта
Олимпиада 2024
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Мобильное приложение «Чемпионата».
Для тех, кто любит спорт
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Войти
Регистрация
Фрибет 3К
Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Матч-центр
Новости
Топ-матчи
Билеты
Видео
Чемп.Турниры
Главная
Тренажёры
Тренажёры. Статьи
Тренажёры
Главная
Новости
Статьи
Видео
Как тренироваться с кувалдой? 4 лучших упражнения для развития силы и выносливости
Этот снаряд часто используют в своих тренировках профессиональные бойцы.
23 января 2024, 13:45
Фитнес
Разведение ног — популярное упражнение, которое вы до сих пор делали неправильно
Вместе с тренером выяснили, почему не стоит его выполнять только как самостоятельное.
14 декабря 2023, 12:15
Фитнес
Сведение ног в тренажёре — упражнение для тонуса и рельефа бёдер
Разбираемся, как их выполнять без вреда и перегрузок.
4 декабря 2023, 14:45
Фитнес
Подтягивания в гравитроне — полезное упражнение для тех, кому пока не по силам турник
Тренажёр поможет быстрее освоить классический вариант упражнения.
27 ноября 2023, 16:45
Фитнес
Что лучше — велотренажёр или беговая дорожка? Разбираемся вместе с экспертом
Для подбора оборудования необходимо учитывать множество факторов.
2 ноября 2023, 12:15
Фитнес
12 лучших упражнений с набивным мячом. Техника выполнения и рекомендации тренера
Этот снаряд усложнит любую тренировку.
30 октября 2023, 15:30
Фитнес
Как правильно заниматься на велотренажёре? Составляем план тренировок
Крутить педали – не такая уж и простая задача.
23 октября 2023, 14:15
Фитнес
Упражнение для идеального рельефа и объёма. Как правильно выполнять жим ногами лёжа?
Разбираем преимущества и технику выполнения.
16 октября 2023, 13:45
Фитнес
Тренажёр для красивой и подтянутой фигуры. Что такое степпер и как на нём заниматься?
Некоторые разновидности этого снаряда прекрасно подойдут для домашних тренировок.
9 октября 2023, 14:00
Фитнес
Видео
Как работает пресс-машина? Разбираем технику упражнений с инструктором
Выяснили, как проработать мышцы живота в силовом тренажёре.
13 сентября 2023, 15:15
Фитнес
Видео
Ленивая «силовая тарелка»: тренажёр, помогающий похудеть за 15 минут в день
На Power Plate вы сможете не только потренировать мышцы, но и получить лимфодренажный массаж.
5 сентября 2023, 15:45
Фитнес
Видео
Мульти-хип — универсальный тренажёр для прокачки ног. Как на нём заниматься?
Настраивая снаряд, вы будете находить для себя всё новые и новые упражнения.
29 августа 2023, 15:05
Фитнес
Видео
Как работать на тренажёре «кинезис»? Составляем план занятий вместе с инструктором
Он позволит научиться контролировать тело и включить в работу все группы мышц.
17 августа 2023, 15:05
Фитнес
Видео
Учимся пользоваться блочным тренажёром. Этот снаряд прокачает все группы мышц
Несмотря на громоздкую конструкцию, заниматься на нём легко.
15 августа 2023, 15:50
Фитнес
Какими бывают беговые дорожки и что выбрать под свой тип тренировки?
Разбираемся с тренером, в чём преимущества занятий в каждом из вариантов.
9 августа 2023, 16:00
Фитнес
Видео
Что такое гребной тренажёр и как на нём заниматься? Он поможет укрепить мышцы и похудеть
За час тренировки можно сжечь до 800 ккал.
3 августа 2023, 11:15
Фитнес
Кроссовер — чудо-тренажёр, в котором можно тренировать практически всё
С его помощью можно провести полноценное занятие, не используя никакое другое оборудование.
11 июля 2023, 13:15
Фитнес
Идеальный тренажёр для прокачки бицепса. Всё, что нужно знать о скамье Скотта
Три упражнения помогут достичь выразительного рельефа, но важно понимать, как их правильно делать.
10 июля 2023, 11:15
Фитнес
Тренер рассказал, какие существуют фитнес-резинки и как с ними заниматься
В этой статье вас ждут три комплекса упражнений для разных целей.
5 июля 2023, 11:15
Фитнес
Отличная альтернатива штанге для новичков. Как тренироваться с бодибаром?
На начальных этапах он может быть очень удобен.
13 июня 2023, 18:00
Фитнес
Чудо-мяч. Как и зачем тренироваться с медболом?
Этот снаряд привнесёт в занятия элемент игры.
7 июня 2023, 16:15
Фитнес
Гакк-машина — классный тренажёр для прокачки ног. Как на нём тренироваться?
Разбираем плюсы и минусы этого снаряда вместе с экспертом.
5 июня 2023, 16:45
Фитнес
Машина Смита — универсальный тренажёр. Как в нём работать и какие упражнения делать?
Снаряд будет полезен и новичкам, и профессиональным атлетам.
24 мая 2023, 15:15
Фитнес
Что такое эллипс и как тренироваться на нём, чтобы похудеть?
Похудение не за горами, за час можно легко сжечь до 800 калорий.
18 мая 2023, 12:15
Фитнес
Видео
Тренер назвал 5 самых бесполезных тренажёров в фитнес-клубах
И рассказал, чем их можно заменить.
12 апреля 2023, 15:50
Фитнес
Что такое кубики для йоги и как ими пользоваться? Отвечает тренер
Этот снаряд поможет облегчить выполнение упражнений и обезопасит от травм.
3 марта 2023, 18:30
Фитнес
Какие бывают грифы для штанги и для чего их используют? Подробный гид для новичков
Вместе с тренером мы насчитали целых шесть видов, и каждый из них предназначен для своих целей.
17 февраля 2023, 17:45
Фитнес
Как научиться подтягиваться? Один снаряд поможет легко и быстро освоить турник
И он, скорее всего, есть в вашем тренировочном арсенале.
13 января 2023, 10:15
Фитнес
Что такое Bosu. 3 простых упражнения, которые помогут познакомиться с тренажёром
Этот необычный снаряд подойдёт и мужчинам, и женщинам.
17 ноября 2022, 13:45
Фитнес
RSS