Как поддерживают форму пилоты Формулы-1 Льюис Хэмилтон, Макс Ферстаппен, Валттери Боттас, Шарль Леклер

Как оставаться в форме, если ты пилот Формулы-1?

Хэмилтон предпочитает сёрфинг, а Боттас – велоспорт.

Нужна ли гонщикам хорошая физическая форма?

По трассе летают болиды, но пилотам необходимо держать себя в хороших кондициях, чтобы выдерживать перегрузки во время гонок и выжимать из машины максимум.

Льюис Хэмилтон

Льюис в последние годы придерживается веганской диеты, которая дарит ему много энергии. Из занятий Хэмилтон предпочитает пилатес, бег, сёрфинг и не забывает про работу с тренажёрами.

Макс Ферстаппен

Помимо работы в спортзале и специальных тренажёров, Ферстаппен уделяет достаточное время кардионагрузкам. В основном это бег – самый доступный вариант, также помогают велотренажёры.

Валттери Боттас

Боттас в качестве кардионагрузки занимается велоспортом. Он даже участвовал в гонках и недавно стал победителем заезда на 96 км в Колорадо.

Джордж Расселл

Расселл регулярно занимается в спортзале, в том числе специальными упражнениями для пилотов: например, по укреплению мышц шеи. Без таких занятий мышцы очень быстро сведёт судорогой.

Мик Шумахер

Фотографии с СФП для пилотов показывал и Мик Шумахер – основная закачка у гонщиков проходит зимой, во время межсезонья.

Пьер Гасли

Французский пилот подчёркивал, что большое внимание уделяет сну: без должного восстановления его когнитивные способности ухудшаются, а сил становится меньше.

Шарль Леклер

Пилот «Феррари» хвалил Хэмилтона за веганскую диету, но сам на неё садиться не спешит. Ему хватает нынешней сбалансированной программы, занятий в зале и других активностей.