Учёные из Японии: эти виды спорта в молодости защищают от остеопороза
Эти виды спорта защищают от остеопороза
Аудио-версия:
Комментарии

Остеопороз — заболевание, при котором снижается плотность костей. Учёные из японского университета Джунтендо обнаружили, что определённые физические нагрузки в молодом возрасте могут отсрочить возникновение болезни более чем на 10 лет. Результаты их работы опубликованы в журнале Frontiers in Physiology.

В исследовании приняли участие 1 596 человек в возрасте от 65 до 84 лет. Команда проанализировала физическую форму, уровень биомаркеров в крови (включая витамин D), а также минеральную плотность костей шейки бедра и поясничного отдела позвоночника. При обследовании учитывались также заболевания, образ жизни и приём лекарств.

Читайте также:
Не просто развлечение: эти виды спорта продлевают жизнь на 10 лет

Выяснилось, что определённые виды спорта в подростковом возрасте могут защитить от остеопороза. В частности, баскетбол был связан со значительно более высокой минеральной плотностью бедренной кости у пожилых мужчин и женщин.

Кроме того, у женщин, которые в молодости увлекались волейболом или плаванием, была более высокая минеральная плотность костей в поясничном отделе позвоночника. У мужчин такая ассоциация не прослеживалась.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии