Разбираемся вместе с нутрициологом.
Весёлое застолье, тяжёлый день, долгожданная встреча с другом зачастую сопровождаются распитием алкоголя. Бытует мнение, что Россия — самая пьющая нация. Но это давно не более чем стереотип. Об этом говорит и статистика.
Алкоголь существует уже много веков. И несмотря на его негативное влияние на организм, ни одно поколение от него не отказалось.
В чём основной вред алкоголя?
Давайте рассмотрим пять ключевых факторов.
- Психическое состояние. Алкоголь способен вызывать агрессию, злость, напряжение, стресс и подавленность.
- Работа мозга. Употребление алкоголя может «тормозить» мозг, провоцировать потерю памяти и ухудшение работы нейронов. Это связано с действием этанола (спирта), который может даже стать причиной тромбоза.
Фото: unsplash.com/@qwitka
- Отравление. Ежегодно от употребления алкоголя умирает более 50 тысяч человек — и это только на территории России. Регулярное употребление спиртных напитков сокращает продолжительность жизни. В среднем, 10-15 напитков в неделю — на 1-2 года.
- Влияние на внутренние органы. Алголь негативно сказывается на работе почек, печени, желудочно-кишечного тракта и сердца. Это приводит к преждевременным болезням и снижению работоспособности органов.
- Зависимость. Алкоголь вызывает зависимость, от которой трудно избавиться. Начиная с небольших доз, люди часто не замечают, как это входит в привычку и с каждым днём всё больше и больше влияет на их жизнь, меняя её в худшую сторону.
Зачастую употребление алкоголя связано именно с трудностями, проблемами, сложными ситуациями, которые переживает человек. После употребления спиртного его мир меняется — он становится добрым, комфортным, где ничего не страшно и проблем не существует. А ведь от злоупотребления алкоголем может развиться свыше 100 различных заболеваний. Одно из самых опасных, вызывающее летальный исход, — цирроз печени.
В каких странах пьют больше всего?
На основе данных Всемирной организации здравоохранения составили рейтинг самых «пьющих» стран мира. ВОЗ ежегодно обрабатывает и анализирует количество выпитого алкоголя в разных государствах. Как показывает статистика, с каждым годом цифры только растут.
Фото: unsplash.com/@hermez777
- Беларусь
- Литва
- Чехия
- Франция
- Россия
Именно этот рейтинг 2020 года стал, пожалуй, наиболее распространённым, однако подтвердить источник не удалось. В Министерстве здравоохранения Беларуси опровергли эту информацию, уточнив, что при составлении рейтинга использовали устаревшие данные.
По информации Глобального исследования по наркотикам и алкоголю 2021 года, как сообщает Daily Mail, в рейтинге самых «пьющих» стран места распределились так:
- Австралия
- Дания
- Финляндия
- Великобритания
- США
В рамках исследования с декабря 2020 года по март 2021-но опросили 32 тысячи человек из 22 стран (Россия не принимала участия в опросе).
Но есть и страны, где употребление алкогольной продукции запрещено. Всего насчитывается 41 государство с полным запретом на спиртные напитки. В большинстве мусульманских стран употребление алкоголя преследуется законом. А в Скандинавии существуют программы по запрету распития алкоголя.
Китай тоже начал активно бороться за трезвый образ жизни граждан, открыв бесплатные лечебницы для тех, кто страдает от алкогольной зависимости.
Здоровый образ жизни — залог крепкого организма и долгой жизни. Хотя каждый и сам вправе выбирать, придерживаться ему трезвого образа жизни или нет.