Скучно бегать одному? Это не повод откладывать тренировку. Специально для тебя мы собрали подробную информацию о пяти гостеприимных беговых клубах столицы, вступив в которые, ты сможешь не только найти единомышленников, но и значительно улучшить свои достижения. Главное, что все тренировки абсолютно бесплатны.
Когда говоришь о беговых командах, нельзя не вспомнить Nike+ Run Club и Adidas Runners. Бренды с мировым именем продвигают идею здорового образа жизни и пользы спорта, открывая в Москве всё больше новых локаций и маршрутов. С ними бегать интересно и полезно, но не всем понравится большое число людей на тренировках и быстрая сменяемость состава. Если хочется найти душевную компанию, которая станет второй семьей, выбирай более локальные беговые сообщества. Но помни, что это ответственный шаг, потому что ты становишься частью единого целого. Регулярные тренировки – минимальное требование, которое следует выполнять новичку. Из преимуществ: команда никогда не оставит в беде, но взамен ты должен отдать себя на 100% делу и быть готовым отстаивать честь клуба на соревнованиях.
Stride Running Club
Беговой клуб в одноименном спортивном магазине на Фрунзенской набережной открыт для всех, как говорится, без регистрации и смс. В аккаунте команды в “Инстаграме” постоянно обновляется расписание тренировок на неделю: три пробежки с разнообразной нагрузкой – скучать не придётся.
Переодеться можно в примерочных магазина, заодно присмотреть себе что-то из новинок беговой экипировки. Оставил личные вещи в шкафчике с кодовым замком – и вперёд покорять километры с весёлой компанией! Тренировки на свежем воздухе присутствуют в расписании дважды в неделю. Беговой маршрут проходит по живописным набережным Москвы-реки, Парку Горького. По средам ребята из команды тренируют скоростную выносливость в манеже.
Узнать больше:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run
RRUNS
Открыты для всех желающих, но очень серьёзно настроенных атлетов. Группа бегает по утрам в понедельник и субботу, что, несомненно, подойдёт жаворонкам и тем, кому хочется получить прилив сил для продуктивного рабочего дня. Актив клуба следит, чтобы участник занимался самостоятельно и посещал тренировки круглогодично и при любой погоде.
Маршрут и дистанцию определяет тренер, он же помогает идти к своей спортивной цели. А раз в месяц ребята приглашают поучаствовать в беговой игре с ценными призами – это ли не мотивация?
В регламенте беговой группы строго прописаны обязанности новоприбывшего, здесь любят, чтобы правила соблюдались. Согласись, иногда всем нам недостает сильной руки и поддержки, но в RRUNS этого хватит с лихвой.
Узнать больше:
rruns.ru
РАЗ БЕГ
Рады новичкам любого уровня на всех своих тренировках. Клуб тренируется по понедельникам, четвергам и субботам, как на улице, так и в манеже – анонсы всегда есть на их страничке в “Инстаграме”. В другие дни приглашают всех в кино, кафе, на каток, и куда только душа ни пожелает, чтоб дать телу отдохнуть.
Одноклубники всегда ответят на все твои вопросы и поделятся опытом, а тренировки помогут улучшить прежние результаты. Все полученные знания и навыки проверяются на соревнованиях, где ты сможешь выступить с командой или поддержать атлетов с трибун.
Узнать больше:
instagram.com/narazbeg
www.facebook.com/narazbeg/
Wake&Run
Им не важен твой опыт, скорость, дистанция, беговая экипировка, условие одно – любить бег так, как любят его участники клуба. Ну и ходить на тренировки, конечно же. Шесть дней в неделю тебя ждут как на пробежках по городу, так и на скоростных тренировках в манеже бегуны в ярких фиолетово-голубых футболках (мимо таких точно не пройдёшь!).
Что тебе хочется улучшать сегодня, выбираешь из расписания в группе в Вконтакте. Просто приходи с хорошим настроением и наслаждайся тренировкой в приятной компании.
Узнать больше:
vk.com/wakeandrun
Mikkeller Running Club Moscow
Даже тот, кто имеет к бегу косвенное отношение, наверняка слышал об этих ребятах: самые скандальные, самые безбашенные. Многие их ругают за средний палец на футболках и распитие пива на финише, но приди к ним на ежемесячный клубный забег и проникнешься идеей бунта против навязанных стереотипов и субъективных оценок. Понравилось на клубном? Добро пожаловать на открытые тренировки.
По вечерам во вторник и четверг на парковках возле ВДНХ и парка Коломенское собираются те, кто не представляет свою жизнь без бега. Тренировки составляются с учетом пожеланий участников, но дистанция (не меньше 10 км), ОФП и СБУ будут в любую погоду. Вишенкой на торте станет горячий чай и угощения на финише. А если станешь своим в дружном коллективе MRC, получишь приглашение на дополнительные тренировки клуба, чтобы показывать лучшие результаты на соревнованиях.
Узнать больше:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow
А с кем бегаете вы?