15 000 ₽
Реклама 18+
Рекламодатель: ООО «ФОНКОР»
erid: 2RanymaA3dV
Матч-центр Новости Топ-матчи Эфир Видео Рейтинг букмекеров Теперь вы знаете
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Александр Элконин

Александр Элконин
Александр Элконин
Информация
  • Статей
    33
  • Реакции
    653
    124
    57
  • Информация Ультрамарафонец, трейлраннер, основатель и тренер клуба ERA.
Статьи автора
Как стать лучше в беге на коротких дистанциях?
Как улучшить показатели в беге на коротких дистанциях? Узнаём у тренера Рассказываем не только о нюансах техники и подготовки, но и о нормативах и мировых рекордах.
10 июля, 13:45
Lifestyle
Как подготовиться к забегу на 10 км?
Забег на 10 км: как подготовиться к старту правильно? Рассказывает тренер Разбираем план подготовки для новичков и для тех, кто хочет улучшить свою форму перед стартом.
28 мая, 14:30
Lifestyle
Как подготовиться к забегу на 5 км?
Как подготовиться к забегу на 5 км? План тренировок и рекомендации тренера Советы пригодятся не только новичкам, но и опытным атлетам.
30 апреля, 14:45
Lifestyle
Бег на 3 км — что важно знать
Как подготовиться к бегу на 3 км? Отвечает ультрамарафонец Рассказываем, как начать тренировки с нуля и улучшить результаты, если вы любитель.
8 апреля, 20:15
Lifestyle
Учимся правильно бегать «челнок»
Челночный бег: как научиться быстро преодолевать короткие дистанции? В некоторых профессиях это упражнение является обязательным. Речь не только о спортсменах.
25 октября 2023, 15:30
Lifestyle
Как развить выносливость в футболе?
Как развить выносливость в футболе? Упражнения и советы тренера по бегу Есть несколько непреложных правил, про которые нужно помнить.
7 августа 2023, 15:05
Lifestyle
Что будет, если пробежать 100 км
Фото
Что будет, если пробежать 100 км. История любви на длинной дистанции Ультрамарафонцы рассказали, как первая «сотня» перевернула их жизнь.
5 декабря 2022, 19:15
Lifestyle
Можно ли бегать полным людям
Можно ли бегать полным людям? Отвечает тренер по бегу Для начала нужно определить, есть ли у вас лишний вес на самом деле.
16 марта, 11:57
Lifestyle
Причины, которые мешают бегать долго
4 распространённые причины, по которым вы не можете бежать долго И советы тренера, которые помогут исправить ситуацию.
13 октября 2022, 10:55
Lifestyle
Что нельзя делать за сутки до марафона
11 вещей, которые нельзя делать перед марафоном и во время него Эти советы помогут вам выиграть около 10 минут к результату на Московском Марафоне.
16 сентября 2022, 21:45
Lifestyle
Как бежать быстрее
Как правильно увеличивать скорость бега? 6 полезных упражнений Каждое из них не только приближает к увеличению скорости, но и делает мышцы сильнее.
13 сентября 2022, 20:15
Lifestyle
Как правильно бегать в жару
Как правильно бегать в жаркую погоду. Отвечает ультрамарафонец Бег при максимальных температурах очень опасен, поэтому нужно соблюдать несколько важных правил.
18 июля 2022, 08:45
Lifestyle
3 упражнения для развития вестибулярного аппарата
3 упражнения, которые помогут прокачать вестибулярный аппарат Такие тренировки позволят лучше ориентироваться в пространстве.
1 июля 2022, 13:45
Lifestyle
Как не простыть после пробежки под дождём
8 важных правил пробежек под дождём для тех, кто не готов пропускать тренировки Подходящей экипировки может быть недостаточно.
23 июня 2022, 08:45
Lifestyle
Как правильно увеличивать дистанцию при беге
Как правильно увеличивать дистанцию во время бега. Отвечает ультрамарафонец Пробежать 10 км без подготовки возможно, но так бывает далеко не у всех.
10 июня 2022, 17:15
Lifestyle
Почему бегать на улице лучше?
3 преимущества бега на улице, о которых мы не задумывались Пробежка на природе — это не только про красоту, свежий воздух и перезагрузку.
6 мая 2022, 12:15
Lifestyle
Что лучше – бег или ходьба?
Бег или быстрая ходьба — что лучше для здоровья и похудения? Иногда один вид активности отлично заменяет второй.
15 апреля 2022, 17:45
Lifestyle
12 важных вопросов о беге
12 важных вопросов о беге. Отвечает ультрамарафонец Всё, что нужно знать, в одном материале.
21 марта 2022, 21:35
Lifestyle
Чем жимолость полезна для бегунов
Жимолость повышает выносливость и скорость бегунов, считают учёные из Англии С её помощью спортсменам удалось преодолеть дистанцию 5 км на 20 секунд быстрее обычного.
12 марта 2022, 15:35
Lifestyle
6 альтернатив бегу
Чем заменить час бега? 6 занятий, которые сожгут столько же калорий В среднем за 60 минут пробежки можно потратить около 500 калорий.
13 января 2022, 13:35
Lifestyle
Есть ли дискриминация по возрасту в спорте
Эксклюзив
Лене Салми из Финляндии 68, и она каждый день катается на скейтборде Но успехи спортсменов в возрасте не воспринимают всерьёз. Почему так?
11 января 2022, 17:20
Lifestyle
Как распознать плохого тренера?
Как понять, что тренер не профессионал? 8 признаков, что вы платите не тому Рассказываем, как не растерять здоровье и мотивацию в спортзале.
21 декабря 2021, 19:35
Lifestyle
Как занятия бегом влияют на работу мозга?
Как занятия бегом влияют на мозг? Эксперимент японских учёных Достаточно и 10 минут для того, чтобы увидеть результат.
16 декабря 2021, 20:45
Lifestyle
3 причины попробовать бегать зимой
Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.
17 ноября 2021, 14:15
Lifestyle
Чем могут навредить фитнес-гаджеты?
Фитнес-гаджеты могут снизить эффективность тренировок, считают учёные из Ирландии Как не переборщить с умными устройствами?
9 ноября 2021, 16:15
Lifestyle
Предыдущая 1 2 Следующая

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.com 2000–2026
Приложение для Android