Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Бонус дня
Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Екатерина Кравченко

Екатерина Кравченко
Екатерина Кравченко
Информация
  • Статей
    31
  • Реакции
    196
    42
    40
  • Информация Топ-тренер сети фитнес-студий World Class. Стаж собственных занятий более 10 лет. Проводит занятия по TRX, силовому тренингу, растяжке, а также тренировки, направленные на коррекцию веса и фигуры. Составляет программы питания.

    Сертифицированный тренер колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Сертифицированный тренер ФФАР. Сертифицированный тренер по функциональному тренингу.

    Участник беговых полумарафонов. Первый взрослый разряд по лёгкой атлетике.
Статьи автора
Ходьба по лестнице для похудения
Ходьба по лестнице для похудения. Техника и советы тренера Выяснили, чем полезна такая нагрузка, а кому от неё лучше отказаться.
25 марта, 13:15
Lifestyle
Как научиться делать двойные прыжки на скакалке?
Как научиться делать двойные прыжки на скакалке? Инструкция от тренера Чтобы освоить этот элемент, важна практика.
21 февраля, 16:15
Lifestyle
Сведение рук в тренажёре для прокачки грудных мышц
Сведение рук в тренажёре: мощная прокачка грудных мышц. Техника выполнения и советы Это упражнение обычно выполняют в конце тренировки — и вот почему.
23 ноября 2023, 13:00
Lifestyle
Нормативы ГТО — 2023
Нормативы ГТО — 2023: как получить золотой значок и что он даёт? Нужно хорошо подготовиться и выполнить девять непростых испытаний.
1 ноября 2023, 15:45
Lifestyle
Что такое степпер и как на нём заниматься?
Тренажёр для красивой и подтянутой фигуры. Что такое степпер и как на нём заниматься? Некоторые разновидности этого снаряда прекрасно подойдут для домашних тренировок.
9 октября 2023, 14:00
Lifestyle
Как тренироваться после работы?
Как тренироваться после работы? Сбалансированный комплекс упражнений на всё тело Физическая нагрузка поможет снять стресс и переключиться.
4 сентября 2023, 17:00
Lifestyle
8 упражнений для сильных плеч с блином от штанги
Альтернатива гантелям: 8 упражнений с «блином» от штанги для выраженных плеч Сильные дельты не только сделают тело эстетичнее, но и улучшат осанку.
22 августа 2023, 14:45
Lifestyle
Какими бывают беговые дорожки?
Какими бывают беговые дорожки и что выбрать под свой тип тренировки? Разбираемся с тренером, в чём преимущества занятий в каждом из вариантов.
9 августа 2023, 16:00
Lifestyle
Что такое олимпийские приседания
Олимпийские приседания: почему они так популярны и как правильно их выполнять? Усложнённая версия классического варианта.
12 июля 2023, 11:15
Lifestyle
Что такое кроссовер и как им пользоваться
Кроссовер — чудо-тренажёр, в котором можно тренировать практически всё С его помощью можно провести полноценное занятие, не используя никакое другое оборудование.
11 июля 2023, 13:15
Lifestyle
Что такое подтягивания Жиронды?
Упражнение легендарного американского культуриста. Что такое подтягивания Винса Жиронды? Они значительно сложнее обычных, и вот почему.
6 июля 2023, 11:30
Lifestyle
Жим Тейта
Упражнение для прокачки трицепса от американского бодибилдера. Учимся делать жим Тейта Эта вариация подойдёт только опытным атлетам, но есть альтернативы и для новичков.
14 июня 2023, 16:45
Lifestyle
Как занимался Патрик Бейтман и что было не так?
Тренировка «американского психопата». Как занимался Патрик Бейтман и что было не так? Пересмотрели фильм и перечитали книгу вместе с фитнес-тренером.
12 июня 2023, 10:45
Lifestyle
Как прокачать нижний пресс? 6 упражнений для зала
Как прокачать нижний пресс? 6 наиболее эффективных упражнений для зала и дома Эти мышцы не только будут эстетично смотреться, но и помогут улучшить осанку.
17 мая 2023, 16:15
Lifestyle
Можно ли добиться плоского живота без тренировок?
Как добиться плоского живота без тренировок? Если правильно подойти к делу, можно получить заветные кубики, не проводя вечера в зале.
21 марта 2021, 20:45
Lifestyle
Можно ли похудеть в бане или сауне?
Поддать пара: как баня и сауна влияют на похудение? Некоторые считают, что лишние килограммы можно «растопить».
27 ноября 2020, 20:50
Lifestyle
Сколько нужно держать планку?
Сколько нужно стоять в планке, чтобы добиться результата? И как избежать ошибок, которые вас от него только отдаляют.
23 ноября 2020, 18:45
Lifestyle
Как накачать ноги в тренажёрном зале?
Видео
Женское дело: как тренировать ноги в спортивном зале и не перекачать их Собрали 5 упражнений, которые сделают ноги стройнее, а не мускулистее.
31 октября 2020, 13:15
Lifestyle
Как избавиться от боли в спине и улучшить осанку?
Видео
Без боли и сутулости: домашняя тренировка для здоровой спины Простые упражнения помогут улучшить не только самочувствие, но и осанку.
26 сентября 2020, 12:30
Lifestyle
Можно ли похудеть с помощью пищевой плёнки
Экспресс-похудение: помогает ли обёртывание пищевой плёнкой растопить лишние килограммы? Отвечает профессиональный фитнес-тренер.
27 августа 2020, 20:30
Lifestyle
Как прокачать тело всего за полчаса?
Видео
Максимум эффективности за минимум времени: быстрая тренировка за 30 минут Проработать все мышцы можно и полчаса в день.
23 августа 2020, 14:45
Lifestyle
Как не ошибиться с выбором инструктора?
Как не ошибиться? Выбираем компетентного тренера для занятий в онлайне Профессионала своего дела можно отличить по нескольким важным признакам.
3 июля 2020, 13:50
Lifestyle
Ошибки, которые мешают накачать ягодицы
5 ошибок, из-за которых не получается накачать ягодицы Для округлых форм нужен комплексный подход — убедились в этом вместе с фитнес-тренером.
16 июня 2020, 13:50
Lifestyle
Как накачать грудь дома? Женская тренировка
Женская тренировка: как накачать грудные мышцы в домашних условиях Профессиональный фитнес-тренер отвечает на вопрос, волнующий многих девушек.
30 мая 2020, 18:40
Lifestyle
Как избавиться от «ушек» на бёдрах?
Видео
Как избавиться от «ушек» на бёдрах? Отвечает фитнес-тренер Справиться с изъяном поможет комплексный подход из нескольких действий.
26 мая 2020, 10:30
Lifestyle
Предыдущая 1 2 Следующая

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.com 2000–2024
Приложение для Android