Показать ещё Все новости

Все новости

Матч-центр:

Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)

Испания - Примера. 35-й тур

22:00 Алавес–Жирона 2 : 2 Окончен

Франция - Лига 1. 33-й тур

22:00 Ницца–Гавр 1 : 0 Окончен

Италия - Серия А. 36-й тур

21:45 Фрозиноне–Интер М 0 : 5 Окончен

НХЛ - плей-офф. 1/2 финала - Восток / 1/2 финала - Запад

Баскетбол

НБА - плей-офф. 1/4 финала

Главная

Анна Мотина

Анна Мотина

Анна Мотина

Статьи автора

Упражнение с полотенцем по методу Фукуцудзи

Упражнение по методу Фукуцудзи — лёгкий способ сделать тело красивым и здоровым Вместе с тренером узнаем, можно ли похудеть и исправить осанку лёжа.

12 сентября 2023, 16:00

Lifestyle

Как девушке выполнять тренировку на руки дома?

Лёгкий рельеф и подтянутая кожа: самые эффективные упражнения на руки для девушек Вместе с экспертом подробно расскажем, что нужно знать для эффективного самостоятельного занятия дома.

21 июля 2023, 13:15

Lifestyle

Видео

Лучшее упражнение для задней поверхности бедра. Учимся выполнять мёртвую тягу От становой тяги это упражнение отличают три важных нюанса.

4 июля 2023, 11:30

Lifestyle

Как тренироваться с медболом?

Чудо-мяч. Как и зачем тренироваться с медболом? Этот снаряд привнесёт в занятия элемент игры.

7 июня 2023, 16:15

Lifestyle

Что такое гиперэкстензия?

Отличное упражнение для прокачки спины и ягодиц. Как правильно выполнять гиперэкстензию? Вместе с фитнес-тренером разобрали частые ошибки.

6 июня 2023, 15:45

Lifestyle

Сколько калорий поможет сжечь давка винограда?

Танец из «Укрощения строптивого». Сколько калорий сжигает Челентано в сцене с виноградом? Пересмотрели культовый фильм вместе с фитнес-тренером.

11 мая 2023, 11:45

Lifestyle

Как накачать спину без гантелей?

Как накачать спину без гантелей? 4 лучших упражнения для новичка Вам понадобится ленточный эспандер.

6 марта 2023, 20:05

Lifestyle

Что такое шраги и как его выполнять?

Шраги отлично прокачивает трапецию. Что это за упражнение и как его правильно выполнять? Его можно делать со штангой или с гантелями, но новичкам лучше использовать второй вариант.

22 февраля 2023, 09:45

Lifestyle

Не делайте эти 5 упражнений, если у вас кифоз

5 упражнений, которые нельзя делать, если у вас кифоз. Они могут усугубить проблему Их можно заменить другими занятиями, которые принесут вам пользу.

30 января 2023, 16:45

Lifestyle

Как безопасно начать тренировки после праздников?

Как вернуться к спорту после праздников без вреда для здоровья? Отвечает тренер На мышечном тонусе недельный перерыв не скажется, но есть нюансы.

7 января 2023, 18:15

Lifestyle

Как и зачем вести дневник тренировок

Как дневник тренировок мотивирует нас и помогает улучшать результаты в спорте Записи иногда дают возможность увидеть то, чего мы никогда бы не заметили.

4 января 2023, 10:15

Lifestyle

Качаем внутреннюю поверхность бедра

5 простых упражнений для тонуса внутренней поверхности бедра Эта зона – одна из самых капризных.

19 декабря 2022, 09:15

Lifestyle

Качаем ягодицы к Новому году

Лучшие ягодицы к Новому году. Попробуйте выполнить эти 5 упражнений дома За пару недель вы подтянете мышцы и будете выглядеть идеально в любом наряде.

15 декабря 2022, 09:45

Lifestyle

Почему долго стоять в планке не имеет смысла

Почему долго стоять в планке не имеет смысла? Отвечает тренер Находиться в статике продолжительное время можно не всем и не всегда.

8 декабря 2022, 09:45

Lifestyle

Какие упражнения помогут убрать целлюлит

Какие упражнения помогут убрать целлюлит. Тренер назвал 3 наиболее эффективных В борьбе с «апельсиновой коркой» помогут три хороших средства.

1 декабря 2022, 09:45

Lifestyle

Сколько калорий сжигает планка

Сколько калорий сжигает планка за минуту и полезна ли она для похудения Упражнение поможет хорошо очертить рельеф, но есть нюансы.

28 ноября 2022, 12:45

Lifestyle

Как работать со свободными весами

Как работать со свободными весами. 3 правила, которые важно соблюдать новичку Соблюдая их, вы получите красивое и здоровое тело.

26 ноября 2022, 11:15

Lifestyle

3 базовых упражнения на Bosu

Что такое Bosu. 3 простых упражнения, которые помогут познакомиться с тренажёром Этот необычный снаряд подойдёт и мужчинам, и женщинам.

17 ноября 2022, 13:45

Lifestyle

Зачем делать заминку

Зачем делать заминку после тренировки. Этой частью многие пренебрегают, а зря Не игнорируйте её, если хотите иметь крепкое здоровье.

11 ноября 2022, 09:15

Lifestyle