Есть ли противопоказания к бане? Кому и когда нельзя туда ходить?
У финнов есть поговорка: «Париться может всякий, кто способен дойти до бани». Русская баня — кладезь здоровья, место, где можно набраться физических и духовных сил, но и получить тяжелейшие проблемы со здоровьем при легкомысленном к ней отношении.
Почему баня — процедура не для всех?
Сегодня мы снова вспоминаем эту культурную и оздоровительную традицию, которая сопровождала жителей России веками и отражает в себе все положительные и отрицательные черты эпохи. К счастью, сегодня мы возвращаем баню как место благостное и целебное, где хорошо телу и душе.
Возрождение таких традиций невозможно без ошибочных представлений, поверхностных взглядов и заблуждений. На сегодняшний день дебатов о вреде и пользе бани достаточно.
Фото: unsplash.com/@polarmermaid
На эту тему мы, любители бани, будем ещё много говорить, писать и спорить. В меньшей степени этот спор будет касаться людей здоровых, не имеющих хронических заболеваний. А как же быть тем, кто не уберёг своё здоровье? Получается, эти люди лишены возможности прикоснуться к такому чудесному изобретению наших предков?
И да, и нет! Да — потому, что есть состояния, при которых поход в баню противопоказан категорически. К нашему счастью, их не так много. Нет — потому, что баня, особенно русская, — это место, где здоровье не только укрепляют, но и восстанавливают.
Но начинать надо с предостережений. Расскажем о состояниях, при которых поход в баню может не быть полезным или, что ещё хуже, будет вреден.
Кому и почему нельзя ходить в баню?
Не буду кривить душой и, как говорит мой банный наставник, «набрасывать на себя пуха». Попытки проанализировать противопоказания к посещению бани привели меня к книге известного врача, сторонника оздоровительных методик, доктора медицинских наук, профессора Ивана Павловича Неумывакина «Баня. Лечебный эффект. Мифы и реальность». Он приводит подробный перечень противопоказаний к посещению парной.
Фото: unsplash.com/@estoniansaunas
Общие противопоказания (касаются в основном новичков банного процесса, профессионалы при особо тщательном подходе могут париться и при них):
- гипертоническая болезнь;
- психические или тяжёлые невротические заболевания;
- хронические воспалительные заболевания;
- онкологические заболевания.
Специальные противопоказания:
- сердечная недостаточность;
- гиперфункции щитовидной железы;
- язва;
- острый инфаркт миокарда;
- гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.
Относительные противопоказания (профессионалы при особо тщательном подходе могут париться и при них):
- хронические воспаления с опасностью обострения и частыми рецидивами;
- гипертоническая болезнь с давлением выше 220/120 мм рт. ст. без органических изменений в сердце;
- мочекаменная болезнь.
Абсолютные противопоказания:
- страх и негативное отношение к парной;
- заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
- хронические заболевания на максимально негативных стадиях;
- атеросклероз с повреждениями сосудов;
- повышенное артериальное давление свыше 200 мм рт.ст. с органическими изменениями внутренних органов;
- инфекционные заболевания;
- паразитарные заболевания;
- туберкулёз в открытой форме;
- эпилепсия и другие заболевания.
К этому списку всё-таки хочется добавить несколько слов. Как хирург начну с того, что мне близко. Это острая хирургическая патология (например, аппендицит), открытые и незажившие раны, свежие закрытые травмы, гнойничковые заболевания кожи, раздражение.
Фото: istockphoto.com
С особой осторожностью нужно посещать баню людям с нарушениями сердечного ритма, после интоксикации (нарушается водно-электролитный обмен). Также очень ответственно нужно подходить к парной людям преклонного возраста, особенно если такие процедуры для них в новинку.
Кроме того, не стоит превращать баню в место для чревоугодия. Посещение бани как после длительного голодания, так и сразу после плотного обеда нежелательно. Особо отмечу, что алкоголь и баня категорически несовместимы.
Осознанный и ответственный подход к бане позволяет расширить круг её применения не только для восстановления после тренировок, но и для укрепления здоровья в целом. Более того, человек не только физическое тело, но и сознание. Следовательно, грамотное ведение банного процесса приводит в порядок не только телесную, но и ментальную составляющую — оказывает мощное психосоматическое действие.