Если у вас, как и большинства женщин, несмотря на регулярные занятия спортом и диету, не получается добиться идеально плоского живота, скорее всего, дело не в неэффективности тренировок – просто так устроен ваш организм, и это абсолютно нормально.
Упражнения на пресс пользуются большим спросом среди тренирующихся: существует масса специальных марафонов и секретных техник для достижения сухого торса. Но немногим удаётся довести этот участок тела до абсолюта. Почему?
Фото: istockphoto.com
На этот вопрос ответила фитнес-тренер и популярная блогерша Лив, известная под псевдонимом Liv Livin Life:
«Несмотря на обилие фотографий идеального пресса в соцсетях, где можно правильно выстроить свет и подобрать позу, в реальной жизни даже у самых стройных и натренированных девушек есть небольшая жировая складка.
Как правило, у женщин верхние мышцы пресса выглядят гораздо более натренированными, чем нижние. Всему виной строение женского тела: органы в этом месте нуждаются в повышенной защите.
В надлобковой области (внизу живота) находится половая система, выполняющая репродуктивные функции. По этой причине в этой части туловища особенно тяжело убрать лишний жир и добиться рельефа».
Так природа защищает этот участок от негативного воздействия факторов окружающей среды, чтобы у женщины была возможность без осложнений выносить будущего ребёнка. Поэтому не расстраивайтесь, если низ живота никак не поддаётся тренингу.