Показать ещё Все новости

Все новости

Матч-центр:

Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)

НХЛ - плей-офф. 1/2 финала - Восток / 1/2 финала - Запад

Баскетбол

НБА - плей-офф. 1/4 финала

Главная

Александр Карпов

Александр Карпов

Александр Карпов

Статьи автора

Что нельзя делать после тренировки?

5 вещей, которые нельзя делать сразу после тренировки Некоторые из них могут свести спортивные результаты на нет.

27 марта 2022, 20:15

Lifestyle

Как определить свой тип фигуры?

Как определить свой тип фигуры и для чего это нужно? Это не то же самое, что тип телосложения, и от него будут зависеть даже ваши тренировки.

14 января 2022, 20:45

Lifestyle

6 эффективный упражнений на пресс

Истории

5 эффективных упражнений для красивого и рельефного пресса Они приблизят вас к желанным кубикам.

25 ноября 2021, 12:45

Lifestyle

Почему не снижается вес

Почему при регулярных тренировках и здоровом питании вес вдруг перестаёт снижаться? Проводим работу над ошибками.

2 августа 2021, 16:25

Lifestyle

Упражнения на пресс

5 простых и эффективных упражнений для рельефного пресса Совсем немного усилий, и ежедневные тренировки приведут ваше тело в порядок.

9 июня 2021, 07:35

Lifestyle

Какие упражнения не стоит делать после 50 лет?

Под запретом: какие упражнения не стоит делать после 50 лет С возрастом даже у самых выносливых спортсменов увеличивается риск травм.

10 апреля 2021, 22:00

Lifestyle

5 упражнений на растяжку с эспандером

Гибкость во всём: 5 упражнений на растяжку с эспандером Этот спортивный инвентарь часто недооценивают.

9 апреля 2021, 22:45

Lifestyle

Как правильно сушиться мужчинам?

Правила сушки: как мужчинам добиться чёткого рельефа Недостаточно только накачать мышцы. Чтобы выглядеть, как «с картинки», придётся приложить дополнительные усилия.

9 апреля 2021, 15:45

Lifestyle

Как тренироваться пожилым?

Как правильно тренироваться в пожилом возрасте? Взрослым зожникам показаны не все нагрузки, важно сделать правильный выбор.

28 марта 2021, 20:45

Lifestyle

Упражнения от усталости в спине

Не разогнуться: как избавиться от боли в спине? Игнорировать неприятные ощущения не стоит. Это может привести к травмам.

20 марта 2021, 20:35

Lifestyle

С каким весом начинать тренироваться?

Килограмм за килограммом: с чего начинать тренировку с весами? Не переусердствуйте на начальном этапе, особенно если занимаетесь в одиночку.

2 марта 2021, 00:30

Lifestyle

Что делать, если свело мышцу на тренировке?

Ногу свело: что делать при судорогах в мышцах Тренировка сквозь боль может привести к серьёзным травмам.

11 февраля 2021, 20:45

Lifestyle

Как безопасно заниматься спортом каждый день?

Без перерывов и выходных: как безопасно заниматься спортом каждый день С ежедневными тренировками всё же стоит быть осторожнее.

3 февраля 2021, 20:15

Lifestyle

5 бесполезных спортивных аксессуаров

Деньги на ветер: 5 бесполезных спортивных аксессуаров Лучше продлите абонемент в зал или купите новую форму.

29 января 2021, 15:35

Lifestyle

Короткая домашняя тренировка

Лежать нет сил: тренировка для тех, кому надоело отдыхать Четыре простых упражнения, чтобы вернуться к фитнес-рутине.

10 января 2021, 15:05

Lifestyle

Как наконец начать заниматься спортом?

«Начну бегать после Нового года»: как не давать себе ложных обещаний Вместе с психологом и тренером разбираемся, что сделать, чтобы наконец начать заниматься спортом.

31 декабря 2020, 12:45

Lifestyle

Простые упражнения, которые вы делаете неправильно

Что не так? Простые упражнения, которые вы делаете неправильно Ошибки могут привести к негативным последствиям и даже травмам.

5 декабря 2020, 15:40

Lifestyle

Как убрать жир внизу живота?

Секрет красивого пресса: как убрать жировые отложения внизу живота Тренер объясняет, почему упражнения не помогут сжечь лишний жир.

25 ноября 2020, 23:30

Lifestyle

Что такое мышечная память?

Что такое мышечная память и как ей воспользоваться? Именно она помогает спортсменам восстановиться после перерыва.

5 ноября 2020, 20:45

Lifestyle

Что такое HIIT тренировки?

Видео

Тренд в мире фитнеса. Что такое HIIT тренировки и кому они подходят Узнали мнение профессионального инструктора.

3 октября 2020, 12:30

Lifestyle

Как накачать руки в спортивном зале?

Видео

Действенный сет: 5 упражнений, которые сделают руки рельефными Эта тренировка с инвентарём подойдёт как мужчинам, так и женщинам.

20 сентября 2020, 12:30

Lifestyle

Упражнения, которые портят женскую фигуру

Обратный эффект: «вредные» упражнения для женской фигуры Смело отправляйте их в «чёрный список»!

31 августа 2020, 23:55

Lifestyle

5 упражнений для тренировки в любом месте

Всегда готов: 5 упражнений для тренировки в любом месте Чтобы заниматься, необязательно ходить в спортзал или иметь специально оборудованную комнату.

14 августа 2020, 21:15

Lifestyle

Почему забиваются мышцы?

До отказа: почему забиваются мышцы и как этого избежать Объясняем вместе с профессиональным фитнес-тренером.

2 августа 2020, 16:35

Lifestyle

Как заниматься на фитболе

Фитбол: всё об эффективности занятий на гимнастическом мяче Такие тренировки прокачивают всё тело и не требуют особой физической подготовки.

24 июля 2020, 18:00

Lifestyle

Предыдущая 1 2 Следующая