Александр Карпов
Александр Карпов
  • Количество статей:
    19
  • Мастер-тренер тренажерного зала, фитнес-тренер по боевым искусствам в World Class Таганский. КМС по становой тяге AWPC, синий пояс по бразильскому джиу-джитсу. Победитель всероссийского турнира по жиму лежа, становой тяге и народному жиму. Призер и победитель всероссийских соревнований по бразильскому джиу-джитсу и грепплингу.

    Окончил Московский государственный областной университет, педагог по физической культуре.
Статьи автора
Короткая домашняя тренировка
Лежать нет сил: тренировка для тех, кому надоело отдыхать Четыре простых упражнения, чтобы вернуться к фитнес-рутине.
10 января, 15:05
Lifestyle
Как наконец начать заниматься спортом?
«Начну бегать после Нового года»: как не давать себе ложных обещаний Вместе с психологом и тренером разбираемся, что сделать, чтобы наконец начать заниматься спортом.
31 декабря 2020, 12:45
Lifestyle
Простые упражнения, которые вы делаете неправильно
Что не так? Простые упражнения, которые вы делаете неправильно Ошибки могут привести к негативным последствиям и даже травмам.
5 декабря 2020, 15:40
Lifestyle
Как убрать жир внизу живота?
Секрет красивого пресса: как убрать жировые отложения внизу живота Тренер объясняет, почему упражнения не помогут сжечь лишний жир.
25 ноября 2020, 23:30
Lifestyle
Что такое мышечная память?
Что такое мышечная память и как ей воспользоваться? Именно она помогает спортсменам восстановиться после перерыва.
5 ноября 2020, 20:45
Lifestyle
Что такое HIIT тренировки?
Видео
Тренд в мире фитнеса. Что такое HIIT тренировки и кому они подходят Узнали мнение профессионального инструктора.
3 октября 2020, 12:30
Lifestyle
Как накачать руки в спортивном зале?
Видео
Действенный сет: 5 упражнений, которые сделают руки рельефными Эта тренировка с инвентарём подойдёт как мужчинам, так и женщинам.
20 сентября 2020, 12:30
Lifestyle
Упражнения, которые портят женскую фигуру
Обратный эффект: «вредные» упражнения для женской фигуры Смело отправляйте их в «чёрный список»!
31 августа 2020, 23:55
Lifestyle
5 упражнений для тренировки в любом месте
Всегда готов: 5 упражнений для тренировки в любом месте Чтобы заниматься, необязательно ходить в спортзал или иметь специально оборудованную комнату.
14 августа 2020, 21:15
Lifestyle
Почему забиваются мышцы?
До отказа: почему забиваются мышцы и как этого избежать Объясняем вместе с профессиональным фитнес-тренером.
2 августа 2020, 16:35
Lifestyle
Как заниматься на фитболе
Фитбол: всё об эффективности занятий на гимнастическом мяче Такие тренировки прокачивают всё тело и не требуют особой физической подготовки.
24 июля 2020, 18:00
Lifestyle
Как не забросить тренировки во время отпуска?
Видео
Спорт в отпуске: как не забросить тренировки во время отдыха Советы и комплекс упражнений от тренера, которые не дадут растерять форму за пару недель.
27 июня 2020, 12:10
Lifestyle
5 главных ошибок в отжиманиях от пола
Что я делаю не так? 5 типичных ошибок в отжиманиях от пола Прогресс не заставит ждать, если избавиться от этих недочётов.
17 апреля 2020, 18:45
Lifestyle
Домашняя тренировка с фитнес-резинкой
Видео
Как тренироваться с фитнес-резинкой? Топ-5 эффективных упражнений на ноги и ягодицы Действенный сет с эспандером заставит мышцы поработать даже дома.
16 апреля 2020, 19:20
Lifestyle
Как сохранить режим дня во время карантина?
Не теряем эффективность. Как сохранить режим дня во время карантина Лайфхаки, которые позволят не выпадать из привычного ритма жизни.
12 апреля 2020, 12:15
Lifestyle
Как сохранять активность дома? Рекомендации ВОЗ
Как сохранить активность и здоровье в самоизоляции? Рекомендации ВОЗ Действенные советы, которые не дадут сойти с ума в четырёх стенах.
10 апреля 2020, 21:55
Lifestyle
Сможет ли новое приложение Apple заменить тренера?
Спортивные инновации. Сможет ли новое приложение заменить фитнес-тренера Или альтернативу обычным занятиям в зале пока не придумали? Разбираемся вместе с инструктором.
14 марта 2020, 19:15
Lifestyle
Что будет, если висеть на турнике каждый день?
Что будет с вашей спиной, если висеть на турнике каждый день Разбираемся вместе с тренером, действительно ли это упражнение так полезно, как о нём говорят.
10 февраля 2020, 22:45
Lifestyle
Как правильно качать спину?
Видео
Как накачать спину? 5 упражнений, которые сделают мышцы рельефными Добиться этого проще, чем вам кажется.
26 сентября 2019, 21:00
Lifestyle