Егор Ходырев - Страница 3 - Авторы

Видео

4 лучших упражнения для мужчин с гирей, которые сделают плечи больше Тренировки с этим снарядом отлично влияют на увеличение мышечной массы и организм в целом.

24 января 2023, 16:45

Lifestyle

Топ-6 упражнений для прокачки рук без тренажёров

Видео

Как мужчине накачать руки без тренажёров? Топ-6 эффективных упражнений И советы тренера о том, как правильно построить такую тренировку.

8 января 2023, 12:15

Lifestyle

Видео

5 лучших упражнений на трицепс для мужчин в тренажёрном зале. Подробная видеоинструкция По данным учёных, одно из них нагружает мышцу лучше всего.

27 декабря 2022, 10:30

Lifestyle

Видео

4 лучших упражнения на бицепс для мужчин в тренажёрном зале По мнению учёных, при этих движениях мышца активируется сильнее, чем при любых других.

20 декабря 2022, 18:00

Lifestyle

Видео

Что будет, если хрустеть шеей? Отвечает фитнес-тренер Нам становится легче, когда мы так делаем, но, на самом деле, это опасно.

13 декабря 2022, 09:30

Lifestyle

Видео

Как похудеть за 4 недели до Нового года. Советы тренера и упражнения Главное – соблюдать три важных правила.

2 декабря 2022, 12:20

Lifestyle

Эти 4 простых упражнения в нужный момент могут спасти вам жизнь В таких обстоятельствах всегда выигрывает тот, кто лучше физически подготовлен.

22 ноября 2022, 12:15

Lifestyle

4 упражнения с гантелями на прокачку спины

Тренировка спины для мужчин с гантелями. 4 эффективных упражнения Сильная спина поможет избежать многих проблем со здоровьем.

15 ноября 2022, 18:15

Lifestyle

Как Крис Эванс из эктоморфа стал «качком»

Крис Эванс был эктоморфом, а в 2022-м стал самым сексуальным мужчиной года Возможно ли добиться формы, как у «Капитана Америка», и сколько для этого нужно времени.

9 ноября 2022, 17:55

Lifestyle

Чем могут быть вредны отжимания на брусьях? 3 случая, когда к снаряду лучше не подходить Если исправить эти нюансы, тренировки станут намного эффективнее.

8 ноября 2022, 09:45

Lifestyle

Эти 4 упражнения могут быть опасны для мужчин после 50 лет Рассказываем, чем их можно заменить и что делать, если без них никак нельзя.

31 октября 2022, 21:05

Lifestyle

Видео

Эти 4 причины мешают вам много отжиматься на брусьях Упражнение станет легче, если исправить некоторые нюансы.

25 октября 2022, 20:15

Lifestyle

Видео

15 минут для идеального пресса. Тренировка, которую можно делать за просмотром сериала Вам понадобится только коврик.

20 октября 2022, 11:00

Lifestyle

Причины, по которым вы не можете подтягиваться

Видео

Эти 4 причины мешают вам подтягиваться на турнике много раз Если устраните их, делать упражнение будет намного проще.

18 октября 2022, 10:45

Lifestyle

Как проверить, насколько ты физически сильный

Видео

Как проверить, насколько вы физически сильны. Пройдите тест и узнайте Он не займёт больше пяти минут.

11 октября 2022, 14:45

Lifestyle

3 причины, по которым вы не можете правильно и много отжиматься Учтите эти нюансы, и упражнение очень скоро вам поддастся.

4 октября 2022, 10:30

Lifestyle

Чем могут быть вредны подтягивания на турнике? 3 случая, когда к нему лучше не подходить Важно учитывать некоторые особенности организма.

27 сентября 2022, 18:45

Lifestyle

Как сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы. 4 полезных совета от тренера Сжигание жира будет зависеть от нескольких факторов.

20 сентября 2022, 16:30

Lifestyle

Видео

Сколько раз в неделю нужно подтягиваться на турнике, чтобы стать сильнее Для достижения результата правильно распределите нагрузку.

13 сентября 2022, 14:45

Lifestyle

Как быстро научиться подтягиваться с нуля

Видео

Как быстро научиться подтягиваться на турнике с нуля. 3 подготовительных упражнения И несколько факторов, которые мешают нам освоить перекладину.

6 сентября 2022, 10:45

Lifestyle

Видео

Как сжечь 1000 калорий за одну тренировку. 5 эффективных способов Главное — не пользоваться ими очень часто.

29 августа 2022, 18:45

Lifestyle

Упражнения, которые сделают талию тоньше

Видео

Всего 2 упражнения сделают талию тоньше на несколько сантиметров Стройность силуэта зависит только от одной мышцы.

23 августа 2022, 15:30

Lifestyle

Видео

4 упражнения, которые помогут выглядеть моложе после 40 лет Причина плохой физической формы вовсе не старение.

16 августа 2022, 15:15

Lifestyle

Видео

Как тренироваться, если нельзя напрягать пресс. 4 упражнения на всё тело Вы дадите минимальную нагрузку на мышцы живота и приведёте себя в форму.

9 августа 2022, 16:15

Lifestyle

Видео

4 упражнения, которые помогут укрепить плечи и улучшить результаты в жиме лёжа Вам понадобится эспандер или гантель.

2 августа 2022, 13:45

Lifestyle