Реклама
Рекламодатель: ООО «БК «ПАРИ»
2Ranyn4WFax
Бонус дня
Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Егор Ходырев

Егор Ходырев
Егор Ходырев
Информация
  • Статей
    164
  • Реакции
    4312
    713
    454
  • Информация Пишет на «Чемпионате» с 2020 года. Тренер по фитнесу и физической реабилитации, делает массажи. Магистрант Института физической культуры и спорта. Научился адаптировать тренировки в спортзале под сноубординг и бокс.
Статьи автора
Упражнения для укрепления плеч
Видео
4 упражнения, которые помогут укрепить плечи и улучшить результаты в жиме лёжа Вам понадобится эспандер или гантель.
2 августа 2022, 13:45
Lifestyle
Как накачать грудные мышцы эспандером
Видео
Как накачать грудные мышцы эспандером. 3 эффективных упражнения для мужчин Этот снаряд работает не хуже тренажёров в фитнес-клубе.
26 июля 2022, 16:20
Lifestyle
Как быстро накачать пресс мужчине
Видео
Как быстро накачать пресс мужчине. 3 эффективных упражнения от тренера Есть два важных нюанса, о которых нужно помнить.
20 июля 2022, 10:35
Lifestyle
Упражнения, которые вредят тонкой талии
Видео
Не делайте эти 4 упражнения, если хотите тонкую талию Они только увеличат её в размерах.
19 июля 2022, 16:20
Lifestyle
Как научиться отжиматься на брусьях
Видео
Как научиться отжиматься на брусьях с нуля. 5 эффективных упражнений от тренера И несколько причин, которые могут помешать заниматься на этом снаряде.
14 июля 2022, 17:45
Lifestyle
Как тренируется Валя Карнавал
Видео
Тренировка Вали Карнавал. 5 эффективных упражнений на всё тело от звезды TikTok Девушка занимается спортом уже давно и знает толк в красивой фигуре.
13 июля 2022, 18:30
Lifestyle
Как раскачаться с нуля без тренажёрного зала
Видео
Как раскачаться с нуля без тренажёрного зала. 4 базовых упражнения для набора массы Чтобы добиться результата, нужно соблюдать несколько важных правил.
5 июля 2022, 16:20
Lifestyle
Как накачать ноги на улице без тренажёров
Видео
Как накачать ноги на улице без тренажёров: 5 эффективных упражнений Первые результаты можно увидеть через месяц тренировок.
24 июня 2022, 10:15
Lifestyle
3 интенсивных упражнения боксёров вместо кардио
Видео
3 интенсивных упражнения боксёров, которые заменят вам кардио Альтернатива для тех, кому надоели беговая дорожка и эллипс.
14 июня 2022, 14:50
Lifestyle
Как убрать пивной живот
Видео
Как убрать пивной живот с помощью одного упражнения Привычные нам скручивания не помогут справиться с проблемой.
7 июня 2022, 08:30
Lifestyle
Что будет, если каждый день подтягиваться?
Видео
Что будет, если подтягиваться на турнике каждый день Такие тренировки стоит использовать только как челлендж.
31 мая 2022, 16:20
Lifestyle
Как проверить свою координацию?
Как проверить свою координацию за 10 минут? 6 упражнений, которые сможет сделать каждый Но выдержать время не так просто, как может показаться на первый взгляд.
25 мая 2022, 15:45
Lifestyle
Как научиться много отжиматься?
Видео
Как увеличивать количество отжиманий с каждым днём. 3 лайфхака от тренера Можно улучшить свои навыки в 2-3 раза.
24 мая 2022, 13:45
Lifestyle
Как быстро накачать грудные?
Видео
Как очень быстро накачать грудные мышцы. 4 эффективных упражнения от тренера На тренировку вам понадобится около 30 минут.
18 мая 2022, 14:45
Lifestyle
Как проверить силу рук без тренажеров?
Видео
Как проверить силу рук за 20 минут: 5 уличных упражнений от тренера Вас ждут три уровня сложности — начальный, средний и продвинутый.
10 мая 2022, 12:30
Lifestyle
Что будет, если каждый день качаться на брусьях?
Видео
Что будет, если каждый день качаться на брусьях? Отвечает тренер У этого упражнения много плюсов, но есть нюансы.
3 мая 2022, 14:35
Lifestyle
Как научиться много подтягиваться?
Видео
Как научиться много подтягиваться? Отвечает тренер Иногда прогресс в выполнении этого упражнения останавливается. Причин несколько.
26 апреля 2022, 08:30
Lifestyle
Почему не растут мышцы?
Что делать, если не растут мышцы? Отвечает фитнес-тренер Причиной может быть даже частый стресс.
22 апреля 2022, 15:20
Lifestyle
Как развить силу удара?
Видео
Как развить силу удара? 5 простых, но эффективных упражнений для мужчин Вам придётся тренировать не только руки.
22 апреля 2022, 08:15
Lifestyle
Упражнения на пресс, которые мы делали неправильно
2 популярных упражнения на пресс, которые мы делали неправильно Из-за ошибок, что мы часто допускаем, достижение результата затягивается надолго.
20 апреля 2022, 14:45
Lifestyle
Как научиться поднимать штангу с бóльшим весом?
Видео
Как научиться поднимать штангу с бóльшим весом? 4 совета с видео от тренера Значение будет иметь даже то, как вы опускаете снаряд.
12 апреля 2022, 17:45
Lifestyle
Какое кардио сжигает больше всего калорий?
Какое кардио сжигает больше всего калорий за 5 минут? Отвечает тренер Все аэробные тренировки помогают сбросить вес, но некоторые с этой задачей справляются лучше.
5 апреля 2022, 21:45
Lifestyle
Упражнения на попу, которые мы делали неправильно
4 популярных упражнения на ягодицы, в которых мы часто допускаем ошибки Иногда мы качаем совершенно не те мышцы, которые хотим.
31 марта 2022, 20:15
Lifestyle
Как накачать пресс гантелями?
Как накачать пресс гантелями. 3 простых упражнения для дома и зала На тренировку вам понадобится всего 15 минут.
30 марта 2022, 17:00
Lifestyle
5 важных вопросов о фитнесе
5 важных вопросов о фитнесе, которыми мы когда-либо задавались. Отвечает тренер Эта информация сэкономит вам массу времени в погоне за идеальной фигурой.
29 марта 2022, 16:15
Lifestyle
Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 Следующая

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.com 2000–2024
Приложение для Android