Егор Ходырев - Страница 6 - Авторы

Видео

Что делать, если не растёт бицепс, и как правильно его накачать? Советы тренера Есть несколько правил, которые сделают тренировку эффективнее.

30 ноября 2021, 18:15

Lifestyle

Истории

Как отсрочить старость с помощью тренировок и здорового образа жизни? 5 советов от тренера Совсем отказываться от активности не вариант. И неважно, сколько вам лет.

29 ноября 2021, 20:15

Lifestyle

Видео

Секрет стройности Кендалл Дженнер. Как модель поддерживает себя в форме? При том, что звезда регулярно тренируется, она терпеть не может кардио.

29 ноября 2021, 14:15

Lifestyle

Как после 30 лет сделать фигуру мечты с нуля?

Видео

Как заниматься спортом после 30 лет? Упражнения с фитнес-резинкой для поддержания формы Организм постепенно начинает стареть. Правильно подобранные тренировки помогут это отсрочить.

25 ноября 2021, 07:05

Lifestyle

Видео

Качаем руки без тренажёров. Эффективный комплекс упражнений от тренера Не стоит думать, что работа с железом сложнее и эффективнее, чем без него.

16 ноября 2021, 18:30

Lifestyle

Видео

Как проверить физическую подготовку за 20 минут? 5 уличных упражнений от тренера Перед тем как хвататься за сложные тренажёры и гантели под 100 кг, попробуйте такой челлендж.

10 ноября 2021, 16:30

Lifestyle

Видео

Как улучшить здоровье и отсрочить старость с помощью тренировок? Учёные считают, что физические упражнения позволяют задержать развитие 40 видов хронических заболеваний.

4 ноября 2021, 07:05

Lifestyle

Тренировка для набора мышечной массы в домашних условиях. Рекомендации тренера Если вы только начинаете заниматься, воспользуйтесь нашим планом занятий на две недели.

26 октября 2021, 17:35

Lifestyle

Видео

Избавляемся от болей в пояснице с помощью тренировок на мышцы кора Сильный корпус тела поможет избежать многих травм во время занятий спортом.

19 октября 2021, 16:20

Lifestyle

Как музыка влияет на результаты тренировок? Рассказываем, каким должен быть идеальный плейлист для занятия спортом.

12 октября 2021, 13:15

Lifestyle

Видео

Быстрая жиросжигающая тренировка за 17 минут Такой комплекс упражнений поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу.

5 октября 2021, 20:15

Lifestyle

Видео

5 упражнений с собственным весом, которые заменят спортзал Эта тренировка позволит быстро сбросить лишние килограммы и развить выносливость.

28 сентября 2021, 18:05

Lifestyle

Что влияет на результаты в спорте и фитнесе и как их улучшить? Для достижения прогресса стоит уделить внимание некоторым моментам.

21 сентября 2021, 17:35

Lifestyle

Как понять, что вам нельзя приседать? Если упражнение вам противопоказано, его можно заменить другими.

15 сентября 2021, 15:35

Lifestyle

На яхте вокруг света и на ходулях до Москвы: какие рекорды ставили путешественники? Рекорд Лауры Деккер, которая в 13 лет отправилась в кругосветку на яхте, не засчитали. Рассказываем почему.

9 сентября 2021, 18:35

Lifestyle

Как тренировать мышцы кора дома и в зале?

Видео

Комплекс эффективных упражнений для проработки мышц кора Слабый центр тела — это вываливающийся живот, больная поясница, неровная осанка и дряблые ягодицы.

7 сентября 2021, 16:20

Lifestyle

5 эффективных упражнений на жиросжигание Придётся попотеть, но результат того стоит.

30 августа 2021, 22:45

Lifestyle

Видео

Что нужно делать девушке, чтобы научиться подтягиваться Три причины, по которым девчонки не могут сделать это упражнение — вес, слаборазвитый плечевой пояс и лень.

27 августа 2021, 07:05

Lifestyle

Видео

3 вредные привычки, которые вредят вашей осанке И комплекс упражнений, который поможет это исправить.

26 августа 2021, 15:10

Lifestyle

Когда и как нужно взвешиваться, чтобы узнать точный вес? Примерно 30% весов показывают неточный результат. И как им доверять после этого?

25 августа 2021, 20:15

Lifestyle

Истории

Сколько должна отжиматься женщина в разном возрасте? Проверим девушек, сможете ли вы выполнить свой норматив.

24 августа 2021, 18:05

Lifestyle

Какие упражнения нельзя делать после 60 лет

Какие упражнения не стоит делать после 60 лет? С годами организм начинает хуже восстанавливаться, что при неграмотных тренировках может привести к травмам.

23 августа 2021, 17:35

Lifestyle

Истории

Сколько должен отжиматься мужчина в разном возрасте? А вы сможете выполнить свой норматив?

20 августа 2021, 16:30

Lifestyle

Видео

5 простых упражнений для офиса, которые сделают вас продуктивнее Предки за восемь часов работы в офисе могли бы потратить около 2 тыс. калорий!

19 августа 2021, 17:45

Lifestyle

Истории

Что категорически нельзя делать перед тренировкой? Эти действия могут быть очень опасными для организма.

14 августа 2021, 17:45

Lifestyle