![Тренер рассказал, как добиться идеальный ног Тренер рассказал, как добиться идеальный ног](https://img.championat.com/s/732x488/news/big/q/z/trener-rasskazal-kak-dobitsya-idealnyj-nog_1689715709604527317.jpg)
Романтическая комедия про всеми любимую куклу скоро выйдет на большие экраны. Марго Робби, актриса, исполнившая в фильме главную роль, ещё в трейлере поразила всех подтянутыми ногами.
В одной из сцен видеоролика, которая уже полюбилась фанатам, звезда снимает каблуки и встаёт на пол голыми пятками, но при этом сохраняет положение ступни и опирается на носочки подобно кукле. Мэтт Робертс, персональный тренер многих звёзд, таких как Адель и Наоми Кэмпбелл, рассказал, что поможет добиться таких же изящных ног, как у героини «Барби».
![](https://img.championat.com/i/y/r/16897709941166993649.jpg)
Фото: Кадр из фильма «Ба́рби»
Ступни, по мнению фитнес-инструктора, очень важны, но про них часто забывают. Эта область тела нуждается в проработке не меньше, чем остальные мышцы. Причём тренировку на эту область легко можно сделать дома.
Так, Мэтт предлагает следующее упражнение: сядьте на пол с голыми ступнями и потяните их на себя. Это движение можно также выполнять с полотенцем или фитнес-резинкой, чтобы увеличить амплитуду движения.
Ещё один совет от Мэтта далёк от спорта. Он рекомендует чаще ходить дома босиком. По его мнению, обувь делает ноги ленивыми, обеспечивая постоянную поддержку стопе.