Всегда и везде опаздываете? Психологи нашли научно обоснованное оправдание
Часто опаздываете на работу, несмотря на постоянные предупреждения? Дело может быть совсем не в несерьёзном отношении к профессии. Возможно, всему виной «слепота во времени» — расстройство, которое не позволяет всё делать в срок.
Этот термин используется для обозначения феномена потери счёта времени, с которым часто сталкиваются люди с дефицитом внимания.
Психолог Роберт Коммон объяснил причину такого поведения:
Неспособность понять, что прошло время, или оценить, сколько может занять выполнение задачи.
Специалист также назвал некоторые признаки этого состояния:
- потеря счёта времени;
- неспособность назначать встречи или придерживаться расписания;
- неоднократный срыв сроков;
- мечтательность;
- чувство поглощённости задачей;
- привычка откладывать дела.
Психолог отметил, что неправильно считать вечно опаздывающих людей невнимательными и рассеянными. К потере счёта времени может привести ранняя детская травма или синдром дефицита внимания и гиперактивности, включая трудности с рабочей памятью и регулированием внимания.
Хорошая новость в том, что «временная слепота», по мнению психологов, поддаётся исправлению. В первую очередь необходим чёткий план: с утра важно расписать дела максимально подробно с указанием времени. Кроме того, нужно помогать себе следить за временем с помощью будильников и таймера.
Комментарии