00:01

Мадридский «Реал» обыграл «Баварию» и вышел в финал Лиги чемпионов
22:56

«Дай бог, встретимся в РПЛ». Тренер «Химок» Талалаев — о поражении от «Динамо» Мх
22:48

«Реал» М — «Бавария»: после первого тайма счёт в ответном полуфинале ЛЧ не открыт
22:33

В «Манчестер Юнайтед» намерены заменить Андре Онана вратарём «Реала Сосьедад» — Marca
22:33

Циципас — о скандальных словах в адрес Рублёва: очень жалею, я был зол после игры
22:05

Стефанос Циципас рассказал о напряжённости в отношениях с Даниилом Медведевым
21:56

ИИХФ наложила штраф на ФХР за выступление вратаря ЦСКА Ивана Федотова в сезоне КХЛ
21:42

«Фиорентина» вышла в финал Лиги конференций
21:38

Стало известно, какой арбитр обслужит матч «Зенит» — ЦСКА в 28-м туре РПЛ
21:25

Махачкалинское «Динамо» обыграло «Химки» и вышло на первое место в таблице Первой лиги

Показать ещё Все новости

Все новости

Главная Видео

Как выполнять ягодичный мостик с эспандером на бёрах?

Эффективная домашняя тренировка с эспандером (фитнес-резинкой)

Как выполнять разгибание бедра стоя с эспандером?

Как выполнять разгибание бедра стоя с эспандером?

Как выполнять ягодичный мостик с эспандером на бёрах?

Как выполнять ягодичный мостик с эспандером на бёрах?

Как выполнять отведение бедра стоя с эспандером?

Как выполнять отведение бедра стоя с эспандером?

Как выполнять отведение бедра лёжа на боку с эспандером?

Как выполнять отведение бедра лёжа на боку с эспандером?

Как выполнять приседания с эспандером на бёдрах?

Как выполнять приседания с эспандером на бёдрах?

Как выполнять ягодичный мостик с эспандером на бёрах?

16 апреля 2020, 15:12 Lifestyle 0

Видео-инструкция от тренера World Class Александра Карпова.