Маргарита Зуева - Страница 3 - Авторы

Можно ли накачаться с маленькими весами?

Видео

Можно ли накачаться, используя маленькие веса? Ключ к набору массы — это напряжение и стресс мышц во время тренировки.

16 октября 2021, 11:35

Lifestyle

Видео

Избавляемся от складок на животе всего за 3 минуты в день Если вы много тренируетесь, но кубиков по-прежнему не видно, есть решение.

13 октября 2021, 07:05

Lifestyle

Зачем невролог бьёт молоточком по колену?

Зачем врач бьёт молоточком по колену и почему это особенно важно для спортсменов? Даже такой простой тест может выявить серьёзные отклонения нервной системы.

12 октября 2021, 19:45

Lifestyle

Хочу туда: отель на одном из самых больших стадионов России Быть в центре самых значимых футбольных матчей можно, не выходя из номера. Рассчитываем стоимость проживания на «Ак Барс Арене» в Казани.

10 октября 2021, 16:20

Lifestyle

Видео

Растяжка для профессионалов: как избавиться от зажатости в разных частях тела Опытные спортсмены поделились необычным комплексом упражнений с использованием грифа штанги.

8 октября 2021, 12:05

Lifestyle

Как подготовиться к марафону новичку? Несколько важных советов Время подготовки может занять от трёх месяцев до полутора лет. И вот почему.

6 октября 2021, 16:15

Lifestyle

Что будет, если на неделю отказаться от кофе?

Что произойдёт с организмом, если неделю не пить кофе? Русский блогер попробовал и поделился своими впечатлениями.

5 октября 2021, 18:20

Lifestyle

Видео

Тренировка для мужчин на прокачку грудных мышц Профессиональный тренер делится упражнениями, которые будут отличным дополнением вашего тренировочного плана.

4 октября 2021, 07:00

Lifestyle

Видео

Бодрое утро: комплекс упражнений для быстрого пробуждения Зарядку можно делать, не вставая с кровати. Вам понадобится 5-10 минут.

3 октября 2021, 11:15

Lifestyle

Из-за чего потеют ноги и как с этим бороться? Такая проблема на тренировках не редкость, особенно в холодное время года.

2 октября 2021, 17:20

Lifestyle

Видео

Самые опасные упражнения, которых лучше избегать Опытные бодибилдеры — о том, к чему может привести незнание правильной техники и неверный подбор веса.

2 октября 2021, 15:35

Lifestyle

Комплекс упражнений на проработку мышц спины от мастера спорта по бодибилдингу Станислав Линдовер делится эффективной тренировкой и разбирает типичные ошибки, которые могут сделать новички.

26 сентября 2021, 10:30

Lifestyle

Так ли опасно дрожжевое тесто и стоит ли от него отказываться? Вегетарианцам с этим точно не стоит спешить. Объясняем почему.

24 сентября 2021, 07:30

Lifestyle

Как правильно увеличивать нагрузку на тренировках В погоне за впечатляющими результатами важно помнить о некоторых моментах, которые помогут избежать травм.

23 сентября 2021, 17:35

Lifestyle

Видео

Тренировка в зале для красивого и рельефного пресса от бодибилдера Призёр «Мэнс Физик» Александр Иванов поделился упражнениями и рассказал, о чём нельзя забывать на пути к совершенству.

22 сентября 2021, 21:35

Lifestyle

Что будет, если целую неделю пить по 3 л жидкости?

Что произойдёт с организмом, если целую неделю пить по 3 литра жидкости? Блогеры провели эксперимент с водой, молоком, соком, чаем и даже сладкой газировкой.

19 сентября 2021, 22:45

Lifestyle

Видео

Почему базовые упражнения на самом деле не работают? Не обманывайте свои ожидания, рассчитывая на привычный тренировочный план.

18 сентября 2021, 21:35

Lifestyle

Что будет, если заниматься йогой каждый день? YouTube-блогер Вика Власова устроила челлендж, в котором занималась ежедневно в течение месяца. И вот что у неё получилось.

12 сентября 2021, 17:35

Lifestyle

Видео

Тренировка по кроссфиту для развития силы и выносливости Тренер поделился тремя комплексами упражнений, которые рассчитаны на новичков, любителей и профессионалов.

11 сентября 2021, 19:45

Lifestyle

Что будет, если есть овсянку каждый день на протяжении семи лет? Выясняем, действительно ли овсяная каша настолько полезна, что стоит отводить ей место в своем рационе каждый день.

10 сентября 2021, 22:45

Lifestyle

Сколько времени нужно проводить в зале, чтобы тренировка прошла эффективно? Рассказываем, почему трёхчасовые занятия так же плохи, как и десятиминутные.

8 сентября 2021, 20:35

Lifestyle

Видео

Как разнообразить пробежку на беговой дорожке Если обычный бег надоел, попробуйте разбавить его несколькими эффективными упражнениями.

6 сентября 2021, 19:05

Lifestyle

Видео

Мощная уличная тренировка от бодибилдера для прокачки спины и грудных мышц Чемпион в номинации «Менс Физик» поделился комплексом упражнений, которые можно делать на воркаут-площадке.

5 сентября 2021, 14:15

Lifestyle

4 популярных упражнения, которые всех разочаровали Не тратьте на них своё тренировочное время.

2 сентября 2021, 12:30

Lifestyle

Как правильно: с чем и почему нельзя есть фрукты? Не задумываясь об особенностях некоторых продуктов, можно получить больше вреда, чем пользы.

28 августа 2021, 16:20

Lifestyle