Маргарита Зуева - Страница 2 - Авторы

Как и зачем делать упражнение «лягушка»? Это один из лучших способов добиться шпагата Несмотря на то что упражнение очень эффективно и полезно, некоторым людям его делать нельзя.

14 декабря 2021, 07:00

Lifestyle

Видео

Как накачать грудные мышцы и трицепс новичку? Комплекс упражнений для тренажёрного зала Важное правило — не гонитесь за весом снарядов.

13 декабря 2021, 18:45

Lifestyle

Видео

Жиросжигающая тренировка для мужчин. 10 упражнений от блогера, которые подтянут всё тело После комплекса Игоря Войтенко мышцы точно будут гореть.

11 декабря 2021, 13:50

Lifestyle

Видео

Как добиться тонкой талии с помощью тренировок? 8 упражнений для новичков Если вы мечтаете о «песочных часах», но генетика подводит, фитнес-тренеры знают решение этой проблемы.

5 декабря 2021, 18:20

Lifestyle

Как глазированные сырки могут испортить здоровье?

Глазированные сырки опасны не только для фигуры. Как они могут испортить здоровье? Даже с обезжиренными вариантами нужно быть осторожными.

3 декабря 2021, 12:45

Lifestyle

11 грязных городов, в которые лучше не ехать, если дорожите здоровьем Как минимум не стоит находиться там слишком долго.

2 декабря 2021, 17:40

Lifestyle

Видео

Секрет стройности Кендалл Дженнер. Как модель поддерживает себя в форме? При том, что звезда регулярно тренируется, она терпеть не может кардио.

29 ноября 2021, 14:15

Lifestyle

Видео

Красивые ягодицы и пресс за 30 минут в день. Тренировка от чемпионки мира по бодифитнесу Если совмещать комплекс упражнений Юлии Ушаковой с основными тренировками, результат будет виден уже через месяц.

23 ноября 2021, 12:05

Lifestyle

Что будет, если каждый день пить по 2 л воды?

Что будет с организмом, если каждый день выпивать по 2 литра воды? Русский блогер Вова Романченко проверил на себе. Оказывается, этой нормы придерживаются единицы.

19 ноября 2021, 16:20

Lifestyle

Одно упражнение для прокачки всего тела. 5 видов планки, о которых вы могли не знать В стандартной планке не стоит стоять дольше 30 секунд. Но можно попробовать другой вариант, чтобы привести в тонус больше мышц.

18 ноября 2021, 12:30

Lifestyle

Видео

Как набрать мышечную массу, если ешь и не толстеешь? Пожалуй, это единственный случай, когда бургеры и картошка фри пойдут на пользу.

17 ноября 2021, 18:05

Lifestyle

Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле Постоянно отвлекаетесь и не можете выделить время даже на утреннюю зарядку? Возможно, проблема в окружении.

12 ноября 2021, 17:45

Lifestyle

Сколько времени нужно, чтобы подготовить тело к лету? Сбросить несколько килограммов в кратчайшие сроки — легко, но небезопасно.

9 мая 2023, 17:05

Lifestyle

Сжигаем 500 калорий за 30 минут. Интенсивная тренировка от фитнес-блогера Таня Федорищева поделилась комплексом упражнений, который поможет быстро прокачать всё тело.

9 ноября 2021, 18:35

Lifestyle

Как сделать тренировку неэффективной и довести себя до изнеможения? 5 вредных советов Возможно, вы не видите прогресса именно из-за этих ошибок.

8 ноября 2021, 07:00

Lifestyle

Как организовать домашнюю тренировку? Решает правильный подбор упражнений и инвентаря Собрали советы опытного тренера.

4 ноября 2021, 16:20

Lifestyle

Видео

Что нужно проверить спортсмену? Какие анализы сдать в первую очередь и зачем Профессиональный бодибилдер делится своим опытом подготовки к соревнованиям.

2 ноября 2021, 20:20

Lifestyle

Видео

Рельефный пресс за 30 дней. Тренировка от призёра «Мэнс Физик» Алексей Дмитряев поделился комплексом упражнений для кубиков и рассказал, что ещё нужно делать, чтобы их сохранить.

2 ноября 2021, 18:35

Lifestyle

Видео

14 мифов о бодибилдинге и фитнесе, которые вводят в заблуждение Всё ещё думаете, что для роста мышц достаточно просто вколоть себе что-нибудь? Это не так.

2 ноября 2021, 10:30

Lifestyle

Что произойдёт, если спать 30 часов подряд, и возможно ли это? Русский блогер PollmixaN решил выяснить и провёл эксперимент.

29 октября 2021, 20:15

Lifestyle

Как согреться в холодную погоду? Когда даже несколько слоёв одежды не спасают Если вам надоело кутаться в три шарфа на тренировках, решение есть.

28 октября 2021, 14:35

Lifestyle

Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать? Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.

22 октября 2021, 21:45

Lifestyle

Видео

Как правильно выполнять базовые упражнения со штангой Опытный бодибилдер рассказал о тонкостях жима лёжа, приседаний с отягощениями и становой тяги.

21 октября 2021, 12:40

Lifestyle

Видео

Мощная тренировка на растяжку. Как сесть на шпагат за месяц Абсолютный чемпион по пляжному бодибилдингу поделился эффективными упражнениями.

20 октября 2021, 18:35

Lifestyle

Видео

Как подсушиться за 6 дней: большой комплекс упражнений для мужчин Призёр «Менс Физик» Алексей Дмитряев поделился упражнениями, с помощью которых готовится к соревнованиям.

17 октября 2021, 10:35

Lifestyle