Показать ещё Все новости

Все новости

Матч-центр:

Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)

Волейбол

Лига наций (м)

Главная

Виктор Обморнов

Виктор Обморнов

Виктор Обморнов

Статьи автора

Сведение рук в тренажёре для прокачки грудных мышц

Сведение рук в тренажёре: мощная прокачка грудных мышц. Техника выполнения и советы Это упражнение обычно выполняют в конце тренировки — и вот почему.

23 ноября 2023, 13:00

Lifestyle

Учимся выполнять негативные подтягивания

Негативные подтягивания — упражнение, которое укрепляет спину и подходит новичкам Этот элемент будет полезен в тренировках и опытным спортсменам.

21 ноября 2023, 13:15

Lifestyle

Наклоны со штангой на плечах

Наклоны со штангой на плечах — упражнение для отличной прокачки ягодиц «С добрым утром» часто используют профессиональные спортсмены.

13 ноября 2023, 14:20

Lifestyle

Тренировка с гирей для упругих ягодиц

Видео

Как быстро накачать ягодицы дома и в зале? 5 упражнений с гирей для женщин Этот снаряд добавит вашему тренировочному плану разнообразия.

11 ноября 2023, 12:30

Lifestyle

Как улучшить прыжок в баскетболе?

Как улучшить прыжок в баскетболе? Помогут 5 эффективных упражнений Забрасывать мяч в кольцо сверху может научиться и человек невысокого роста.

9 ноября 2023, 14:45

Lifestyle

Нормативы ГТО — 2023

Нормативы ГТО — 2023: как получить золотой значок и что он даёт? Нужно хорошо подготовиться и выполнить девять непростых испытаний.

1 ноября 2023, 15:45

Lifestyle

Как правильно качать трапецию в тренажёрном зале?

Видео

Как правильно качать трапецию в тренажёрном зале? Видеоинструкция от тренера Этот комплекс не отнимет у вас много времени.

28 октября 2023, 11:15

Lifestyle

Баскетбольный гайд: учимся бросать мяч в кольцо

Как научиться бросать мяч в баскетболе? Подробная инструкция с упражнениями Рассказали о самых популярных ошибках новичков.

26 октября 2023, 16:45

Lifestyle

Учимся правильно бегать «челнок»

Челночный бег: как научиться быстро преодолевать короткие дистанции? В некоторых профессиях это упражнение является обязательным. Речь не только о спортсменах.

25 октября 2023, 15:30

Lifestyle

Качаем широчайшие в тренажёрном зале

Видео

Качаем широчайшие в тренажёрном зале. Видеоинструкция от тренера с техникой выполнения Вас ждут три упражнения, которые максимально задействуют эти мышцы.

21 октября 2023, 11:15

Lifestyle

Упражнения с гирей для задней поверхности бедра

Видео

Тренировка с гирей: 4 упражнения для сильных и рельефных ног Она займёт всего 20 минут.

18 октября 2023, 13:00

Lifestyle

Ритуалы известных футболистов

На удачу: в какие приметы и ритуалы верят Роналду, Месси и другие известные футболисты? От гетр наизнанку до традиционного завтрака в кругу семьи.

15 октября 2023, 17:15

Lifestyle

Упражнения с канатом в кроссфите

Тренировки с канатами помогут прокачать каждую мышцу. Но это не единственный плюс снаряда Рассказываем всё про этот тренажёр и делимся комплексом упражнений.

13 октября 2023, 18:15

Lifestyle

12 лучших упражнений с гантелями

Снаряд для прокачки мышц всего тела. 12 лучших упражнений с гантелями по версии тренера Занятия с гантелями помогут не только накачать мышцы, но и развить баланс.

10 октября 2023, 16:15

Lifestyle

Что такое степпер и как на нём заниматься?

Тренажёр для красивой и подтянутой фигуры. Что такое степпер и как на нём заниматься? Некоторые разновидности этого снаряда прекрасно подойдут для домашних тренировок.

9 октября 2023, 14:00

Lifestyle

Тренировка спины

Видео

Топ-4 упражнения от пауэрлифтера для сильной спины в тренажёрном зале Комплекс не отнимет у вас много времени.

7 октября 2023, 11:15

Lifestyle

Разбор тренировки Рокки Бальбоа

Видео

Как поддерживал форму Рокки Бальбоа? Разбираем тренировку легендарного кинобоксёра Вместе с профессиональным бойцом пересмотрели шестую часть любимого многими фильма.

6 октября 2023, 11:15

Lifestyle

Мужская капсула на осень — 10 вещей

10 вещей, которые заменят мужчине целый гардероб: идеальная капсула на осень Модные инструкции для тех, кто хочет получить макимальный модный результат при минимальных усилиях.

5 октября 2023, 17:15

Lifestyle

Как быстро накачать трицепс в зале?

Видео

Как быстро накачать трицепс мужчине? 5 лучших упражнений в тренажёрном зале Видеотренировка от инструктора по фитнесу.

3 октября 2023, 12:30

Lifestyle

Тренировка на всё тело от пауэрлифтера

Видео

Тренировка от пауэрлифтера: убойные упражнения, которые проработают каждую мышцу Видеоурок от мастера спорта по жиму лёжа Марии Егоровой.

30 сентября 2023, 11:15

Lifestyle

Трендовая мужская мода на осень 2023

Самые модные мужские вещи осени: гид по трендам и 15 примеров — от брюк до курток Разбираем актуальную базу и острые хиты, которыми можно её разнообразить.

25 сентября 2023, 17:15

Lifestyle

Что делать, если диагностировали остеохондроз?

Что делать, если диагностировали остеохондроз? Упражнения от фитнес-тренера и советы врача Облегчить течение заболевания могут не только лечебные процедуры, но и спорт.

14 сентября 2023, 14:15

Lifestyle

8 упражнений при защемлении седалищного нерва

Что делать, если защемило седалищный нерв? Пошаговая инструкция от врача Комплекс упражнений для снятия боли и рекомендации по профилактике.

6 сентября 2023, 11:15

Lifestyle

Как тренироваться после работы?

Как тренироваться после работы? Сбалансированный комплекс упражнений на всё тело Физическая нагрузка поможет снять стресс и переключиться.

4 сентября 2023, 17:00

Lifestyle

8 простых асан, которые приведут тело в тонус

Видео

Йога для тонуса мышц: 8 простых асан, которые подтянут всё тело Они не только сделают фигуру изящнее, но и научат вас держать баланс.

2 сентября 2023, 10:15

Lifestyle

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая