Главная / Статьи / Lifestyle /

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как накачать ягодицы?

Как орех: тренировка, которая поможет добиться круглых подтянутых ягодиц Пять упражнений, эффект от которых действительно заметен.

23 января 2021, 23:30

Зачем бегунам приседать?

Почему приседания полезны для бегунов? Мнения тренеров Важно не только набегать объёмы, но и прокачивать нужные мышцы.

17 января 2021, 15:35

Домашняя круговая тренировка для продвинутых

Домашняя не значит лёгкая: круговая тренировка для выносливых Четыре упражнения, которые заставят вас попотеть.

16 января 2021, 22:45

Чем заняться зимой на улице?

Холода нипочём: 5 альтернатив тренировкам зимой Этими активностями легко можно заменить час на беговой дорожке.

16 января 2021, 14:20

Что посмотреть на беговой дорожке?

Приятное с полезным: 6 новых сериалов для беговой дорожки С ними разминка станет любимой частью тренировки.

15 января 2021, 23:30

Как начать ходить 10 тысяч шагов ежедневно?

Ежедневный минимум: как проходить 10 тысяч шагов каждый день С этими способами и не заметите, как вышагаете норму.

15 января 2021, 17:30

Как начать тренироваться каждый день?

Осознанный выбор: как начать тренироваться каждый день? И перестать придумывать новые оправдания.

11 января 2021, 20:15

Короткая домашняя тренировка

Лежать нет сил: тренировка для тех, кому надоело отдыхать Четыре простых упражнения, чтобы вернуться к фитнес-рутине.

10 января 2021, 15:05

Короткая кардиотренировка дома

Встаём с дивана: домашняя кардиотренировка за 15 минут Начинаем восстанавливаться после праздников и возвращаемся к тренировкам.

8 января 2021, 17:00

Как наконец начать заниматься спортом?

«Начну бегать после Нового года»: как не давать себе ложных обещаний Вместе с психологом и тренером разбираемся, что сделать, чтобы наконец начать заниматься спортом.

31 декабря 2020, 12:45

Как бегать, когда скользко?

Как бегать, когда скользко? Решаем проблему вместе с тренером Продолжать тренировки можно в любых погодных условиях. Но нужно ли?

23 декабря 2020, 15:20

Главные мифы о йоге

«Йога не для мужчин» и другие мифы о практиках Погрузились в историю и разрушили 8 ошибочных мнений.

19 декабря 2020, 16:50

Как тренировать мышцы кора?

Видео

Подтянутый живот и красивая осанка: как правильно тренировать кор Мы часто недооцениваем эту группу мышц, а от неё зависит многое во внешности и здоровье.

19 декабря 2020, 13:45

Можно ли заменить тренировку антицеллюлитным масса

Почему антицеллюлитный массаж не поможет избавиться от «апельсиновой корки» Целлюлитом называют совсем не то, о чём мы привыкли думать.

17 декабря 2020, 20:15

Что такое пульсовая зона и зачем она нужна?

Как правильно рассчитать свою пульсовую зону и зачем её знать? От неё зависит даже скорость похудения.

16 декабря 2020, 17:00

Популярные мифы о спорте

Популярные мнения о спорте, которым не стоит безоговорочно верить Действительно ли бег вредит суставам, а играя в баскетбол, можно вырасти?

11 декабря 2020, 19:35

Как правильно выбрать лыжи?

Лыжню! Выбираем правильную экипировку Рассказываем, как определить идеальную длину и жёсткость беговых лыж.

6 декабря 2020, 19:45

Простые упражнения, которые вы делаете неправильно

Что не так? Простые упражнения, которые вы делаете неправильно Ошибки могут привести к негативным последствиям и даже травмам.

5 декабря 2020, 15:40

Как накачать кубики пресса?

Секреты красивого пресса. Как добиться рельефа? Тренировок в зале недостаточно, чтобы получить заветные шесть кубиков.

3 декабря 2020, 21:10

Как менялась мода на тренировки?

От аэробики до воздушной йоги: как менялась мода на тренировки Эволюция фитнеса от 80-х до наших дней.

2 декабря 2020, 21:30

Как побороть лень и начать заниматься спортом?

Проще, чем кажется: как преодолеть лень и начать тренироваться? Вместе с психологом разбираемся, что вам мешает заниматься спортом.

30 ноября 2020, 23:50

Что нельзя делать после тренировки?

4 вещи, которые лучше не делать после тренировки Так можно свести весь результат на нет.

28 ноября 2020, 16:20

Как научиться подтягиваться?

Видео

Никогда не поздно: как научиться подтягиваться на турнике? Лайфхаки и комплекс из пяти упражнений от фитнес-тренера.

28 ноября 2020, 14:00

Как избавиться от крепатуры и нужно ли это?

Как бороться с крепатурой и нужно ли это? Что делать, если после тренировки кажется, что вас переехал каток.

26 ноября 2020, 18:30

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 33 Следующая

RSS