Лента статей
Как накачать ягодицы?
Как орех: тренировка, которая поможет добиться круглых подтянутых ягодиц Пять упражнений, эффект от которых действительно заметен.
23 января 2021, 23:30
Зачем бегунам приседать?
Почему приседания полезны для бегунов? Мнения тренеров Важно не только набегать объёмы, но и прокачивать нужные мышцы.
17 января 2021, 15:35
Домашняя круговая тренировка для продвинутых
Домашняя не значит лёгкая: круговая тренировка для выносливых Четыре упражнения, которые заставят вас попотеть.
16 января 2021, 22:45
Чем заняться зимой на улице?
Холода нипочём: 5 альтернатив тренировкам зимой Этими активностями легко можно заменить час на беговой дорожке.
16 января 2021, 14:20
Что посмотреть на беговой дорожке?
Приятное с полезным: 6 новых сериалов для беговой дорожки С ними разминка станет любимой частью тренировки.
15 января 2021, 23:30
Как начать ходить 10 тысяч шагов ежедневно?
Ежедневный минимум: как проходить 10 тысяч шагов каждый день С этими способами и не заметите, как вышагаете норму.
15 января 2021, 17:30
Как начать тренироваться каждый день?
Осознанный выбор: как начать тренироваться каждый день? И перестать придумывать новые оправдания.
11 января 2021, 20:15
Короткая домашняя тренировка
Лежать нет сил: тренировка для тех, кому надоело отдыхать Четыре простых упражнения, чтобы вернуться к фитнес-рутине.
10 января 2021, 15:05
Короткая кардиотренировка дома
Встаём с дивана: домашняя кардиотренировка за 15 минут Начинаем восстанавливаться после праздников и возвращаемся к тренировкам.
8 января 2021, 17:00
Как наконец начать заниматься спортом?
«Начну бегать после Нового года»: как не давать себе ложных обещаний Вместе с психологом и тренером разбираемся, что сделать, чтобы наконец начать заниматься спортом.
31 декабря 2020, 12:45
Как бегать, когда скользко?
Как бегать, когда скользко? Решаем проблему вместе с тренером Продолжать тренировки можно в любых погодных условиях. Но нужно ли?
23 декабря 2020, 15:20
Главные мифы о йоге
«Йога не для мужчин» и другие мифы о практиках Погрузились в историю и разрушили 8 ошибочных мнений.
19 декабря 2020, 16:50
Как тренировать мышцы кора?
Видео
Подтянутый живот и красивая осанка: как правильно тренировать кор Мы часто недооцениваем эту группу мышц, а от неё зависит многое во внешности и здоровье.
19 декабря 2020, 13:45
Можно ли заменить тренировку антицеллюлитным масса
Почему антицеллюлитный массаж не поможет избавиться от «апельсиновой корки» Целлюлитом называют совсем не то, о чём мы привыкли думать.
17 декабря 2020, 20:15
Что такое пульсовая зона и зачем она нужна?
Как правильно рассчитать свою пульсовую зону и зачем её знать? От неё зависит даже скорость похудения.
16 декабря 2020, 17:00
Популярные мифы о спорте
Популярные мнения о спорте, которым не стоит безоговорочно верить Действительно ли бег вредит суставам, а играя в баскетбол, можно вырасти?
11 декабря 2020, 19:35
Как правильно выбрать лыжи?
Лыжню! Выбираем правильную экипировку Рассказываем, как определить идеальную длину и жёсткость беговых лыж.
6 декабря 2020, 19:45
Простые упражнения, которые вы делаете неправильно
Что не так? Простые упражнения, которые вы делаете неправильно Ошибки могут привести к негативным последствиям и даже травмам.
5 декабря 2020, 15:40
Как накачать кубики пресса?
Секреты красивого пресса. Как добиться рельефа? Тренировок в зале недостаточно, чтобы получить заветные шесть кубиков.
3 декабря 2020, 21:10
Как менялась мода на тренировки?
От аэробики до воздушной йоги: как менялась мода на тренировки Эволюция фитнеса от 80-х до наших дней.
2 декабря 2020, 21:30
Как побороть лень и начать заниматься спортом?
Проще, чем кажется: как преодолеть лень и начать тренироваться? Вместе с психологом разбираемся, что вам мешает заниматься спортом.
30 ноября 2020, 23:50
Что нельзя делать после тренировки?
4 вещи, которые лучше не делать после тренировки Так можно свести весь результат на нет.
28 ноября 2020, 16:20
Как научиться подтягиваться?
Видео
Никогда не поздно: как научиться подтягиваться на турнике? Лайфхаки и комплекс из пяти упражнений от фитнес-тренера.
28 ноября 2020, 14:00
Как избавиться от крепатуры и нужно ли это?
Как бороться с крепатурой и нужно ли это? Что делать, если после тренировки кажется, что вас переехал каток.
26 ноября 2020, 18:30
Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 33 Следующая
RSS