02:02

Соболенко высказалась о предстоящем матче со Свёнтек в финале турнира в Риме
00:35

Соболенко вышла в финал турнира WTA-1000 в Риме, в двух сетах обыграв Коллинз
23:37

Руни: не пора ли Рашфорду уйти и играть в другом месте, он должен задать себе этот вопрос
23:36

Тренер «Шинника» Черышев провёл концовку матча Первой лиги с «Акроном» с иконой в руках Фото
23:29

Сборная Канады одержала четвёртую победу подряд, одолев команду Норвегии
23:28

«Не пропусти сегодня, идиот». Болельщики «Арсенала» — Эдерсону перед игрой с «Тоттенхэмом»
23:25

Источник: «Торпедо» Кутаиси согласовало переход экс-игрока «Ливерпуля» и сборной Франции
23:00

Часть руководства «Барселоны» вновь хочет, чтобы Хави был уволен в конце сезона — COPE
22:59

Ферстаппена раскритиковали за то, что он не надел футболку в честь Сенны в Имоле Фото
22:57

Агент Цыплакова назвал клубы НХЛ, которые сильнее всего интересовались игроком Эксклюзив

Показать ещё Все новости

Все новости

Главная Видео

Как выполнять динамическую боковую планку с разведением коленей?

Комплекс упражнений для домашней тренировки ног и ягодиц

Как правильно выполнять скручивания локтем к колену на боку?

Как правильно выполнять скручивания локтем к колену на боку?

Как правильно выполнять отведение ноги в сторону на весу?

Как правильно выполнять отведение ноги в сторону на весу?

Как правильно выполнять шаги в сторону с приседом?

Как правильно выполнять шаги в сторону с приседом?

Как выполнять ягодичный мост с поочерёдным поднятием ног?

Как выполнять ягодичный мост с поочерёдным поднятием ног?

Как выполнять динамическую боковую планку с разведением коленей?

Как выполнять динамическую боковую планку с разведением коленей?

Как выполнять динамическую боковую планку с разведением коленей?

16 декабря 2019, 14:26 Lifestyle / Фитнес 0

Видео-инструкция от тренера Анны Куликовой.