02:32

Александр Овечкин догнал Игоря Ларионова по матчам за карьеру в плей-офф НХЛ
23:58

«Реал» Мадрид победил «Реал Сосьедад» в матче Ла Лиги, Захарян отыграл 28 минут
23:15

Тортунов — об игре в команде Лукашенко: раньше он четыре раза в неделю тренировался Эксклюзив
23:05

«Барселона» хочет продлить контракт с Левандовским со снижением зарплаты — Домингес
22:53

«Ливерпуль» договорился с «Фейеноордом» о том, что Слот возглавит мерсисайдцев — Романо
22:35

Мирра Андреева: в прошлом году надеялась на чудо. Теперь знаю, что должна делать всё сама
22:30

Тренер «Металлурга» об MVP плей-офф Набокове: всё через работу, очень трудолюбивый парень Эксклюзив
22:17

Агент Николсона сообщил, что игрок вернётся в «Спартак» после завершения аренды
22:13

«Зенит-Казань» обыграл «Динамо» М во втором матче финала и находится в шаге от титула ЧР
22:10

Насри: будь Роналдо и Роналдиньо серьёзнее, они бы затмили Месси и Криштиану

Показать ещё Все новости

Все новости

Главная Видео

Как выполнять разгибание бедра стоя с эспандером?

Эффективная домашняя тренировка с эспандером (фитнес-резинкой)

Как выполнять разгибание бедра стоя с эспандером?

Как выполнять разгибание бедра стоя с эспандером?

Как выполнять ягодичный мостик с эспандером на бёрах?

Как выполнять ягодичный мостик с эспандером на бёрах?

Как выполнять отведение бедра стоя с эспандером?

Как выполнять отведение бедра стоя с эспандером?

Как выполнять отведение бедра лёжа на боку с эспандером?

Как выполнять отведение бедра лёжа на боку с эспандером?

Как выполнять приседания с эспандером на бёдрах?

Как выполнять приседания с эспандером на бёдрах?

Как выполнять разгибание бедра стоя с эспандером?

16 апреля 2020, 15:12 Lifestyle 0

Видео-инструкция от тренера World Class Александра Карпова.