Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

7 лучших упражнений на бицепс от тренера

Видео

Качаем бицепсы в тренажёрном зале. 7 лучших упражнений от тренера Они помогут сделать рельеф рук выразительнее.

23 сентября 2023, 11:15

Йога для пожилых

Видео

Как в пожилом возрасте чувствовать себя на 30 благодаря йоге? 4 простые асаны Регулярные занятия позволят стать активнее и помогут восстановить баланс сил и энергии.

22 сентября 2023, 12:45

Что такое бодифлекс, как им заниматься

Бодифлекс — способ похудеть на несколько размеров при помощи дыхания и растяжки Знакомимся с техникой фитнеса, придуманной многодетной мамой.

21 сентября 2023, 14:45

Вальгусная стопа

Видео

Что делать, если на большом пальце ноги появилась шишка? Комплекс упражнений Разбираемся в причинах заболевания и рассказываем, что поможет скорректировать деформацию.

20 сентября 2023, 15:25

Что такое калланетика и как ей заниматься?

Калланетика: методика американской спортсменки для лёгкого похудения и красивой осанки Скорректировать фигуру можно и без изнурительных тренировок.

19 сентября 2023, 14:30

Как накачать квадрицепс в спортзале?

Видео

Как накачать квадрицепс в тренажёрном зале? Видеоурок от фитнес-тренера Разбираем пять самых эффективных упражнений.

18 сентября 2023, 17:00

Лёгкая тренировка для осиной талии

Видео

Лёгкая тренировка для осиной талии и плоского живота. Понадобится всего 10 минут! Упражнения позволят укрепить мышцы кора и улучшить работу внутренних органов.

16 сентября 2023, 11:15

Что делать, если диагностировали остеохондроз?

Что делать, если диагностировали остеохондроз? Упражнения от фитнес-тренера и советы врача Облегчить течение заболевания могут не только лечебные процедуры, но и спорт.

14 сентября 2023, 14:15

Как работает силовой тренажёр для пресса?

Видео

Как работает пресс-машина? Разбираем технику упражнений с инструктором Выяснили, как проработать мышцы живота в силовом тренажёре.

13 сентября 2023, 15:15

Упражнение с полотенцем по методу Фукуцудзи

Упражнение по методу Фукуцудзи — лёгкий способ сделать тело красивым и здоровым Вместе с тренером узнаем, можно ли похудеть и исправить осанку лёжа.

12 сентября 2023, 16:00

Гид по Кундалини-йоге

Большой гид по Кундалини-йоге. Как прокачать чакры — пошаговая инструкция Энергетическая практика исцеления.

11 сентября 2023, 15:15

Парень бежит по опасному мосту и прыгает в бездну

Истории

Смогли бы пробежать по такому мосту? Каждый шаг — смертельная опасность В финале нужно будет прыгнуть в бездну.

10 сентября 2023, 12:30

Как похудеть к поездке на море?

Как влезть в любимый купальник? 2 действенных совета от звёздного тренера Кати Хоменко Эти рекомендации будут актуальны всегда.

8 сентября 2023, 11:15

Как правильно вернуться в форму после родов?

Как привести себя в форму после родов без вреда для здоровья? Советы тренера и упражнения Главное – грамотно выстроить план тренировок и не пренебрегать советами врача.

7 сентября 2023, 11:15

8 упражнений при защемлении седалищного нерва

Что делать, если защемило седалищный нерв? Пошаговая инструкция от врача Комплекс упражнений для снятия боли и рекомендации по профилактике.

6 сентября 2023, 11:15

Как заниматься на тренажёре Power Plate?

Видео

Ленивая «силовая тарелка»: тренажёр, помогающий похудеть за 15 минут в день На Power Plate вы сможете не только потренировать мышцы, но и получить лимфодренажный массаж.

5 сентября 2023, 15:45

Как тренироваться после работы?

Как тренироваться после работы? Сбалансированный комплекс упражнений на всё тело Физическая нагрузка поможет снять стресс и переключиться.

4 сентября 2023, 17:00

Cмешное видео — котёнок помогает качать пресс

Истории

Фитнес-милота! Котёнок помогает хозяину качать пресс Если у вас есть такой питомец, тренажёры не нужны.

4 сентября 2023, 15:45

8 простых асан, которые приведут тело в тонус

Видео

Йога для тонуса мышц: 8 простых асан, которые подтянут всё тело Они не только сделают фигуру изящнее, но и научат вас держать баланс.

2 сентября 2023, 10:15

Тибетская гимнастика в постели: 7 упражнений

Тибетская гимнастика в постели: 7 упражнений для лёгкого утра и оздоровления организма Не только взбодрит, но и насытит энергией на целый день.

1 сентября 2023, 15:15

Ягодичный мостик

Видео

Базовое упражнение для упругих бёдер и не только. Всё о ягодичном мостике Он рассчитан на прокачку нижней части тела, но несёт большую пользу и для верха.

31 августа 2023, 14:45

Тренажёр для прокачки ног, который подойдёт всем

Видео

Мульти-хип — универсальный тренажёр для прокачки ног. Как на нём заниматься? Настраивая снаряд, вы будете находить для себя всё новые и новые упражнения.

29 августа 2023, 15:05

Как развить моторику ребёнку и взрослому?

Как развить моторику ребёнку и взрослому? Разбираем полезные практики и упражнения Уделяйте всего полчаса в день, и заметите, как точность движений и координация станут лучше.

28 августа 2023, 16:15

Пятиминутная йога-тренировка

Видео

Комплекс простых и полезных упражнений из йоги. Всего 5 минут в день изменят ваше тело Эту тренировку можно делать ежедневно.

26 августа 2023, 10:15

Предыдущая 1 … 7 8 9 10 11 12 13 … 77 Следующая

RSS