Смех – лучшее лекарство: найден самый простой способ снизить риск смертельных заболеваний

Смех дважды в неделю предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также усиливает возможность сердца перекачивать кислород по всему телу, выявило научное исследование.

В эксперименте участвовали 26 пациентов, страдающих ишемической болезнью сердца. Их средний возраст — 64 года. Половину из них попросили еженедельно смотреть комедийные передачи на протяжении двух часов, а другая группа следила за документальными фильмами.

Через 12 недель первая группа повысила показатель VO2 max на 10%. Он оценивает способность сердца перекачивать кислород по организму. Кроме того, артерии участников эффективнее расширялись, а формирование атеросклероза снижалось.

Читайте также:

Состояние потока: 5 признаков, что вы его поймали, и советы для тех, кому пока не удалось

Профессор Марко Саффи, ведущий автор, отметил:

Смехотерапия – действенное вмешательство, способное сократить воспаление и уменьшить риск инфаркта и инсульта. Такой подход может быть успешно интегрирован в системы здравоохранения.