Фигуристка Станислава Константинова, показавшая лучший из взрослых спортсменок результат на чемпионате России в Саранске, рассказала о своём питании и поделилась дальнейшими планами.
«Самое главное – это то, как ты сам себя ощущаешь. Я не считаю себя возрастной или взрослой фигуристкой. Такое было лет в 15, когда я каталась с 13-летними девочками на соревнованиях внутри страны. И это скорее было моей ошибкой. Сейчас я говорю себе, что ничем не хуже соперниц помладше и тоже могу стабильно выступать, добиваясь хороших результатов. Важно ни на кого не смотреть и идти по собственному пути.
Я всегда правильно питаюсь, ограничиваю себя в сладком и мучном, бегаю каждый вечер по 40 минут. И этого достаточно. Хотя честно, тяжело. Потому что люблю поесть, то же сладкое. Правда, в 14 лет я могла есть всё и быть в форме. Первый момент, когда я поняла, что без ограничений не обойтись, произошёл в 16 лет. Это был словно гром среди ясного неба, когда я услышала: «Стася, надо худеть, ты не можешь прыгать!» Для меня это стало ударом: долго не могла принять тот факт, что придётся полностью перестраивать себя и свой стиль жизни.
Отдыхать точно долго не придётся. Мой план на 31 декабря съесть всё, что я хочу, тоже летит под откос. Отдохну пару дней — и за работу. Сделаю всё, чтобы уверенно чувствовать себя на тренировках, буду следить за весом, так как это уже половина работы, ну и идти к стабильности», – приводит слова Константиновой «Спорт-экспресс».