Чемпионат в России завершен. Футболисты отправляются в отпуск, чтобы снять
напряжение долгого сезона. Нападающий «Зенита» Александр Панов делится
секретами, так называемого «отходняка».
ПРИНЯТЬ ВСЕ, ЧТО СВАЛИТСЯ
– Саш, сезон закончился, чем теперь голова занята?
– Сборами на отдых! Буквально завтра отправляемся с детьми в Арабские Эмираты.
– То есть о футболе можно на время забыть?
– Конечно! Чемпионат позади, настало время отдохнуть от работы. Вот придет пора
сборов, тогда и задумаемся. Сейчас на душе только чувство облегчения. Для меня
этот сезон сложился непросто, принес много переживаний, поэтому я рад, что пока
можно обо всем забыть.
– Вы так просто умеете переходить в режим отдыха?
– Ну а что тут такого? За столько лет научился. Это раньше, может быть,
реагировал по-другому, а теперь расцениваю ситуацию так – сезон закончился, и
наступил отпуск. Всё.
– Какой усталости сейчас больше – физической или психологической?
– Конечно, психологической. Это самая большая трудность в нашем деле – уметь
принимать все, что на тебя сваливается, и справляться с этим. Физически я не так
уж и устал.
– Интересно, у вас каждый год появляется эта мысль – когда же оно все
кончится?
– Когда это кончится? Оно не кончится никогда! Конечно, бывает, устаешь так, что
подобные мысли возникают. Как правило, это происходит в конце чемпионата. Но я
думаю, уйти из футбола не трудно, самое главное – ты должен знать, куда уходить.
А я пока не придумал, чем бы хотел заниматься. Поэтому и заканчивать еще не
готов. Как придумаю реальную тему, тогда и повешу бутсы на гвоздь.
ДОЖИТЬ БЫ ДО ПОСЛЕДНЕГО ТУРА...
– Правда ли, что сразу после окончания сезона хочется сутками лежать на
диване и ничего не делать?
– Может, не у многих, но такое желание и правда появляется. Я, например, люблю
беззаботно поваляться хотя бы пару дней. После напряженнейшего сезона так бывает
приятно осознавать, что тебе никуда не надо!
– На следующее утро самому верится, что никуда не вставать, никуда не ехать?
– На самом деле это не такая уж и проблема – встать и куда-нибудь поехать. Но
когда это происходит постоянно, иногда хочется просто сменить ритм, ведь рутина
тоже надоедает.
– Вспомните, с каким настроением и мыслями вы проснулись в день последнего
матча с «Томью».
– Я встал с прекрасным настроением и думал о том, что буду играть! Жаль, что не
удалось забить, но тем не менее был счастлив, что в последнем матче провел на
поле все 90 минут. Признаюсь, это стало для меня сюрпризом! Для нас ведь очень
важно хорошо провести первую и последнюю игру (улыбается).
– Неужели не подумали о том, что это заключительный матч, после которого
наступит долгожданная свобода?
– Иногда думаешь – как бы побыстрее дожить до последнего тура? Что касается
свободы и отдыха, то когда у тебя двое маленьких детей, это понятие становится
относительным. Нужно все успеть им дать, купить, уделить внимание, поэтому даже
в отпуске живешь в цейтноте. Но уж лучше заниматься делами на солнышке в
Эмиратах, правда же?
– Интересно, а что вы делали вечером после игры с «Томью»?
– Отдохнуть поехали с ребятами! Дискотека, ресторанчик… Как обычно.
– Это для вас обычно, а мы-то не знаем…
– Хотя, пожалуй, для меня это тоже было необычным – в таком возрасте ходить по
дискотекам. Посмотрел вот, как молодежь отдыхает – что слушают, как танцуют, чем
интересуются… Это я раньше по клубам ходил, а теперь для меня это уже редкость.
– Закончилась последняя игра, вы переступили порог дома и подумали…
– Подумал, что завтра у меня выходной и что я хочу провести его, лежа в кровати!
– Ну вот и добрались до послесезонного отходняка.
– Ну нет, я бы так не сказал. Отходняк ассоциируется с чем-то не очень приятным.
Например, когда ты тупо смотришь в потолок и ничего не соображаешь. А тут,
наоборот, радуешься, что наступил долгожданный отдых, когда можно не думать о
работе, когда можно вставать во сколько хочешь, делать что хочешь и так далее.
То есть хоть на время расслабиться и посвятить время близким. Просто лежать,
ничего не делая, можно от силы два дня, а потом начинаются новые заботы, дела,
планы…
– Встречи с друзьями? Или, напротив, хочется, чтобы никто не звонил, не
трогал?
– Вот как раз только по окончании чемпионата эти встречи и становятся
возможными. Можно увидеться с друзьями, посидеть, повеселиться, расслабиться,
что я делаю с большим удовольствием. Все вокруг тебе рады, особенно семья, дети.
Поэтому хочется сделать для них что-то приятное.
ШАМПАНСКОЕ? ВИНО? КОНЬЯК? ВОДКА!
– Дети, наверное, несказанно рады видеть папу каждый день?
– Это точно! Им же в таком возрасте особенно необходимо отцовское внимание. Вот
старший так соскучился, что не отходит ни на шаг. Когда я еще могу поиграть с
ними, как не сейчас? Игрушки, машинки… Мне по душе детское баловство! Даже в
отпуск решили ребят с собой взять. Солнце – это же витамин D, который очень
полезен для малышей, они от него быстрее крепнут.
– Поведайте нам, как вы отметили окончание сезона.
– У нас была прекрасно организованная встреча, нам надавали напутствий, сказали,
что в следующем году мы будем бороться за первое место, – в общем, было сказано
немало обнадеживающих слов. Так что будем оправдывать надежды.
– А банкет?
– Конечно, а как же без него. Все было замечательно. Ресторанчик, ужин, все
приходят с женами, общаются, танцевать можно, певцы какие-нибудь поют…
– Подобное мероприятие, пожалуй, единственное в сезоне, когда футболисты, не
стесняясь, употребляют спиртные напитки…
– Точно. Я как раз на этом застолье свой телефон посеял!
– Правда ли, что футболисты на банкетах иногда позволяют себе лишнее?
– Ну это же банкет! К тому же в конце сезона. Бывает, конечно, люди и
перебарщивают, но это все зависит от человека. Выпить-то могут все, но кто как
будет вести себя дальше – вот в чем вопрос. Как говорится – неважно, где начать,
важно, где закончить! Если человек веселый и беспроблемный, то все нормально.
Если же начинаются какие-то трудности, то с таким отдыхать, конечно, уже сложно.
Поэтому мы стараемся, чтобы все было в меру.
– Интересно, а какие напитки уважают работники футбольного цеха?
– Как в песне поется – «напитки покрепче...» (Смеется.) Рассуждаем логически:
шампанское – это скорее женский напиток; вино – дело хорошее, но слабоватое;
коньяк – дорогое удовольствие, и его много не выпьешь; поэтому остается либо
водка, либо виски.
– Как тогда обстоит с праздниками в ходе сезона? Когда у вас Кузьма родился,
неужели не отметили?
– Пивка выпили, да и все. В сезоне стараемся не злоупотреблять. Но пивко – это
уж совсем слабый напиток. Поэтому после игры в баньке можно бутылочку, правда
же?
– Есть ли у вас какие-то секреты, как избавиться от последствий нарушения
режима? Чтобы на следующее утро никто не заметил…
– Пить надо, не смешивая напитки! Тогда никаких симптомов не будет!
– А что скажете по поводу курения? Оно, как и спиртное, после тяжелого матча
помогает расслабиться.
– Да, есть у меня эта дурацкая привычка. Полезного, конечно, мало, но стресс
снимает хорошо. Хотя на самом деле я даже не курю, а… так скажем, когда
расслабляюсь, могу себе позволить затянуться. Раньше – да, курил много, но
теперь нет.
«ПАРЮСЬ» ТОЛЬКО ПО НАДОЕДЛИВЫМ СБОРАМ
– Что вам еще помогает снять напряжение в ходе сезона?
– Иногда для того, чтобы избавиться от проблем или груза на душе, хватает
посмотреть прекрасный спектакль или сходить в кино. При желании для этого всегда
можно найти время. И подумать при этом, что, в общем-то, ничего страшного в мире
не происходит, что футбол – это всего лишь игра, а не матчи между жизнью и
смертью, как считают некоторые тренеры.
– Пришли вы уставший после матча, да к тому же неудачного. Что обычно
делаете?
– Прихожу домой, беру детей на руки и играю с ними. При этом прекрасно
переключаюсь от неудач к радости. Когда малыш смотрит мне в глаза, улыбается в
ответ – ну какие тут могут быть неудачи?..
– А думаете о чем? Анализируете матч или стараетесь поскорее забыть?
– Анализирую, а потом стараюсь побыстрее забыть. В принципе, я думаю не обо всем
матче, а о тех моментах, когда мог забить, – это смысл моей работы. Путем такого
анализа и отрабатывается мастерство: сначала в голове, потом на тренировках,
потом в игре. Все как на станке: деталь ведь тоже не сразу заточишь – ее сначала
нужно обработать.
– Влад Радимов, к примеру, рассказывал, что после игр вообще до утра уснуть
не может. У вас как со сном обстоит?
– В принципе, я с годами научился отключаться от всего. Но соглашусь с Владом в
том, что когда приходишь после напряженного матча, сразу заснуть не получится,
как бы ты ни старался. Все дело в повышенном адреналине, который бушует в крови.
Но есть обычное средство для успокоения – или валокордин, или напитки покрепче…
Принял что-то из этого, и все становится нормально.
– То есть даже за много лет человек до конца не может привыкнуть к такому
режиму?
– Есть одна вещь, к которой просто невозможно привыкнуть, – это долгие сборы.
Все остальное уже становится в порядке вещей. Тренировки, перелеты – я уже не
«парюсь» по этому поводу. Ну а бессонница – это следствие адреналина и эмоций.
Разве к ним привыкнешь?..
– В какие моменты думаете «А пошло б оно все к черту»?
– Ситуации бывают всякие, но я стараюсь не растрачивать свою энергию понапрасну.
Конечно, и я могу красочно выразить свои мысли, но послать всех к черту все же
не могу себе позволить.
– Правда ли, что выходя на поле, футболист моментально обо всем забывает?
– Я, к примеру, выхожу на поле и сосредотачиваюсь на игре, потому что она
требует большого внимания. И чем быстрее ты в нее впишешься, тем лучше сыграешь.
Наверное, и остальные так.
– Приезжая домой после матча, вы держите эмоции при себе или выплескиваете
наружу?
– По-разному бывает. Я могу и злиться, и психовать, а такое настроение трудно
скрыть от семьи. Жизнь, она такая – никогда не знаешь, как поведешь себя после
игры.
– С женой никогда не ссорились на почве футбола?
– Нет, она не особо разбирается в нем, чтобы что-то обсуждать. Да и я стараюсь
дома не говорить о футболе. Честно сказать, мне вообще неинтересно о нем
говорить с кем бы то ни было. Я, конечно, понимаю, что людям хочется общаться со
мной на эту тему, но кайфа от этого не получаю никакого.
– Предпочитаете после матча обсудить мировые новости?
– Мне нравится классика, классика во всем. Об этом я готов разговаривать всегда.
Что касается новостей – конечно, я в курсе всех событий, но особой радости тоже
не испытываю по этому поводу, и мне не хочется вникать в какие-то проблемы,
особенно политические. Я вижу, что рубль крепнет, – это самое главное!
(Смеется.) Главное – чтобы тебя окружали понимающие люди, а в хорошей компании
всегда можно найти позитивные темы для бесед.