Российский конькобежец Евгений Лаленков рассказал о сборе национальной команды в швейцарском Санкт-Морице.
«Нагрузки на сборе в Санкт-Моритце у нас весьма высокие. Но я бы не сказал, что мы очень сильно устаём. Процессы тренировок и восстановления продуманы до мелочей. Видно, что нынешние тренеры сборной — настоящие профессионалы. У главного тренера Кости Полтавца есть и свои ноу-хау. Например, после тренировки мы на шесть-восемь минут опускаем ноги в холодную воду. Делается это не ради закалки, просто при охлаждении сосуды на ногах сжимаются, а когда их вытаскиваешь из воды — резко расширяются. Активизируется кровоток по сосудам — и ощущение усталости, тяжести в ногах, снимается как рукой. Очень рекомендую делать эту процедуру людям, которые много ходят или много времени проводят стоя», — приводят слова Лаленкова сайт Союза конькобежцев России.