Тренер по физподготовке магнитогорского «Металлурга» Майкл Пелино рассказал о разработанной им программе подготовки на межсезонье для игроков «Магнитки».
«Мы все вместе – Майк, Илья, Сергей и я – разработали программу подготовки на межсезонье, которую рекомендовали всем нашим хоккеистам. Это хорошая программа, которая включает в себя работу над всеми аспектами качественного спортсмена: скорость, атлетизм, сердечно-сосудистая система, сила и выносливость. Мы предоставили наши программы всем игрокам, но знаем, что у некоторых хоккеистов, в особенности молодых, есть персональные тренеры, которые составляют дополнительную программу из тех упражнений, которые необходимы для развития определённых качеств у определённого игрока. Своего рода индивидуальные дополнения для саморазвития. Так что наши парни занимаются в фитнес-центре, и нашу программу они используют как основной вектор для тренировок, попутно решая и свои локальные задачи.
Первое, что мы хотим изменить и дополнить, – тренировки на выносливость. Улучшим беговые упражнения. Это будет даже своего рода симбиоз занятий на велотренажёре и беговых сессий в определённом соотношении. Это уже частично входит в программу межсезонной подготовки, и мы рассчитываем на повышение данных физических показателей по ходу сезона, например, таких, как скорость и выносливость на длительные нагрузки. Второе, что мы изменили, – подготовка вне льда. Во многих клубах уже есть тренажёры для оттачивания навыков владения клюшкой, отработки бросков и улучшения техники катания. Мы тоже кое-чем подобным обзавелись, перестроили наш тренировочный зал и внесли этот пункт в нашу новую программу подготовки», — цитирует Пелино официальный сайт «Магнитки».