Тренер «Ленинградки» по ОФП Михаил Вихневич рассказал, как волейболистки команды восстанавливаются по окончании сезона.
«По окончании сезона у игроков накопилось много мелких травм. И у нас вместе с доктором и массажистом идёт работа по профилактике, частичной реабилитации. Нужно максимально восстановить игроков.
Это комплексная работа с отягощениями в допустимых безболезненных амплитудах, чтобы вернуть в исходное состояние травмированные мышечные группы, которые были задеты или недовосстановлены. После отпусков волейболистки должны абсолютно комфортно приступить к работе, чтобы уже не было лимитирующего фактора. Методика силовая плюс включаем плавание. Учитываем конец сезона, понимая, что есть психологическое утомление. Нельзя перегружать людей, стараемся быть более гибкими с точки зрения цикличности нагрузки. Плюс к этому, девочки получат схемы и рекомендации для самостоятельной работы в отпуске, для сохранения формы до новой предсезонной подготовки", — цитирует Вихневича официальный сайт клуба.