Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как менялась мода на тренировки?

От аэробики до воздушной йоги: как менялась мода на тренировки Эволюция фитнеса от 80-х до наших дней.

2 декабря 2020, 21:30

Как побороть лень и начать заниматься спортом?

Проще, чем кажется: как преодолеть лень и начать тренироваться? Вместе с психологом разбираемся, что вам мешает заниматься спортом.

30 ноября 2020, 23:50

Что нельзя делать после тренировки?

4 вещи, которые лучше не делать после тренировки Так можно свести весь результат на нет.

28 ноября 2020, 16:20

Как научиться подтягиваться?

Видео

Никогда не поздно: как научиться подтягиваться на турнике? Лайфхаки и комплекс из пяти упражнений от фитнес-тренера.

28 ноября 2020, 14:00

Как избавиться от крепатуры и нужно ли это?

Как бороться с крепатурой и нужно ли это? Что делать, если после тренировки кажется, что вас переехал каток.

26 ноября 2020, 18:30

Как убрать жир внизу живота?

Секрет красивого пресса: как убрать жировые отложения внизу живота Тренер объясняет, почему упражнения не помогут сжечь лишний жир.

25 ноября 2020, 23:30

Какой ты спортсмен?

Тест

Тест: какой ты спортсмен? Узнаем всё после нескольких вопросов.

23 ноября 2020, 21:20

Сколько нужно держать планку?

Сколько нужно стоять в планке, чтобы добиться результата? И как избежать ошибок, которые вас от него только отдаляют.

23 ноября 2020, 18:45

Как бегать в межсезонье?

Бег в период межсезонья: что нужно знать новичкам и профессионалам Советы опытных атлетов.

21 ноября 2020, 20:30

Упражнения с фитнес-резинкой

Видео

Идеально для новичка: как тренироваться дома с фитнес-резинкой Этот атрибут точно не будет лишним, особенно если вы только знакомитесь со спортом.

21 ноября 2020, 13:15

Почему не стоит отказываться от тренера в зале?

Эксперимент: проверяем, почему тренироваться по общей программе неэффективно Иногда одно не подходящее вам упражнение может всё испортить.

20 ноября 2020, 18:35

Какой инвентарь купить для домашних тренировок?

Инвентарь для фитнеса, на котором не стоит экономить Самое необходимое для красивой фигуры – и можно обойтись без тренажёрного зала.

14 ноября 2020, 22:30

Как сделать тренировки эффективнее?

Работа на результат: как улучшить свои показатели на тренировках? 5 пунктов, которые помогут сделать занятия более эффективными.

12 ноября 2020, 23:45

10 товаров для фитнеса с AliExpress

Фото

10 лучших товаров для фитнеса, которые можно купить на AliExpress меньше чем за 500 рублей Подбираем недорогой, но качественный инвентарь для тренировок на распродаже.

11 ноября 2020, 15:15

5 действительно полезных фитнес-блогов

Меньше слов – больше дела: 5 действительно полезных фитнес-блогов Чтобы добиться красивой фигуры, не обязательно тратиться на персональные тренировки.

9 ноября 2020, 17:20

Как развить гибкость дома?

Видео

Развиваем гибкость дома: 5 базовых упражнений на растяжку Сет от профессионального тренера особенно пригодится любителям фитнеса.

7 ноября 2020, 13:15

Что такое мышечная память?

Что такое мышечная память и как ей воспользоваться? Именно она помогает спортсменам восстановиться после перерыва.

5 ноября 2020, 20:45

Упражнения, которые прокачивают всё тело

Выбор фитнес-тренера: 5 упражнений, которые задействуют мышцы всего тела Простая и понятная инструкция от атлета категории «Классик Физик».

5 ноября 2020, 17:00

Для чего нужен дневник тренировок?

Спорт по записи: зачем вести дневник тренировок? Он пригодится и новичкам, и профессионалам, если знать, как правильно им пользоваться.

4 ноября 2020, 17:35

Как заниматься йогой с плохой растяжкой?

Согнуть несгибаемое: как заниматься йогой, если нет растяжки? Экспресс-гайд для начинающих от профессионального йогатерапевта.

2 ноября 2020, 14:15

Как накачать ноги в тренажёрном зале?

Видео

Женское дело: как тренировать ноги в спортивном зале и не перекачать их Собрали 5 упражнений, которые сделают ноги стройнее, а не мускулистее.

31 октября 2020, 13:15

Как правильно выполнять какасану?

Какасана: поза ворона, которая полезна тем, кто ведёт сидячий образ жизни Эта несложная асана обладает рядом оздоровительных свойств.

29 октября 2020, 20:45

Как стать популярным фитнес–блогером? Таня TGYM

Эксклюзив

Фитнес-блогер Таня TGYM: удачно сложилось так, что моё хобби получилось монетизировать Как добиться успеха, развить канал до 1,5 млн подписчиков и зарабатывать на собственных тренировках?

28 октября 2020, 19:35

Как избавиться от боли в спине после работы?

Видео

Больше ничего не болит: 5 упражнений для тех, кто ведёт сидячий образ жизни Простая тренировка избавит от напряжения после долгого рабочего дня.

24 октября 2020, 13:00

Предыдущая 1 … 42 43 44 45 46 47 48 … 77 Следующая

RSS