Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как понять, что вы худеете в мышцах?

Как определить, что «худеют» мышцы? Сброшенные килограммы не всегда оказываются жиром.

3 марта 2021, 20:15

С каким весом начинать тренироваться?

Килограмм за килограммом: с чего начинать тренировку с весами? Не переусердствуйте на начальном этапе, особенно если занимаетесь в одиночку.

2 марта 2021, 00:30

Чек-лист для похода в спортзал

Чек-лист: собираем сумку в тренажёрный зал Так точно ничего не забудете.

22 февраля 2021, 18:30

Можно ли повторить тренировку Роналду?

Видео

Пресс как у легенды Португалии: можно ли повторить тренировку Роналду? Блогер Асэль Суид попытался – дыхание сбилось уже после первого сета.

21 февраля 2021, 19:15

Тренировка с Ляйсан Утяшевой

Эксклюзив

Тренировка с Ляйсан: необычные простые упражнения для быстрой подкачки всего тела Гимнастка показала «Чемпионату», как держать себя в тонусе даже в четырёх стенах.

20 февраля 2021, 20:10

Что будет, если каждый день приседать по 20 раз?

Что произойдёт, если приседать по 20 раз ежедневно? Не всем такие тренировки дадут положительный эффект.

15 февраля 2021, 16:35

Что будет, если пропустить тренировку?

Всё или ничего: что случится, если пропустить тренировку? И стоит ли идти в зал, несмотря ни на что.

13 февраля 2021, 16:20

Чем может быть опасна планка?

Больше вреда, чем пользы: чем может быть опасна планка С этим популярным упражнением стоит быть аккуратнее.

12 февраля 2021, 16:20

Стоит ли пить кофе перед тренировкой?

Дополнительная энергия? Как кофе влияет на эффективность тренировки Можно заполучить как нужный заряд бодрости, так и депрессию.

9 февраля 2021, 13:35

4 упражнения для тех, кому лень идти в спортзал

И лёжа неплохо: 4 упражнения для «ленивых» Держать себя в тонусе можно, даже не вставая с кровати.

8 февраля 2021, 23:00

Когда становятся заметны изменения после похудения

Медленно, но верно: когда видны первые результаты похудения? Зачастую нам хочется всего и сразу. Но придётся запастись терпением.

7 февраля 2021, 21:45

7 упражнений для идеальных ног и ягодиц

Низкий старт: 7 эффективных упражнений на нижнюю часть тела от Юлии Канакиной Добиться идеальных форм можно и дома, главное – выбрать правильную экипировку.

6 февраля 2021, 22:45

Что полезнее: кардиотренировки или силовые?

Час на дорожке или жим лёжа: какие тренировки полезнее для здоровья? И у кардио, и у силовых есть свои плюсы. Как же выбрать то, что подходит вам?

6 февраля 2021, 20:15

Как выбрать жёсткость фитнес-резинки?

Как правильно выбрать фитнес-резинку для тренировок? От этого зависит их эффективность Обращать внимание стоит не только на цвет.

5 февраля 2021, 16:45

Как безопасно заниматься спортом каждый день?

Без перерывов и выходных: как безопасно заниматься спортом каждый день С ежедневными тренировками всё же стоит быть осторожнее.

3 февраля 2021, 20:15

Как накачать 6 кубиков пресса за месяц?

6 кубиков за 30 дней: эффективная тренировка на пресс Для тех, кому наскучили обычные скручивания.

1 февраля 2021, 23:45

Тренировка Наоми Кэмпбелл

Беговая дорожка вместо подиума: домашняя тренировка от Наоми Кэмпбелл Повторить за 50-летней супермоделью не так просто.

31 января 2021, 20:16

5 бесполезных спортивных аксессуаров

Деньги на ветер: 5 бесполезных спортивных аксессуаров Лучше продлите абонемент в зал или купите новую форму.

29 января 2021, 15:35

Нужна ли гиря для домашних тренировок?

Почему для домашних тренировок желательно иметь гирю И можно ли обойтись простой бутылкой с водой?

28 января 2021, 22:45

Главные мифы о кардиотренировках

«Худеют на беговой дорожке» и другие 7 мифов о кардиотренировках Оказывается, кардио не стоит чередовать с силовыми.

28 января 2021, 18:35

Как накачать ягодицы?

Как орех: тренировка, которая поможет добиться круглых подтянутых ягодиц Пять упражнений, эффект от которых действительно заметен.

23 января 2021, 23:30

Зачем бегунам приседать?

Почему приседания полезны для бегунов? Мнения тренеров Важно не только набегать объёмы, но и прокачивать нужные мышцы.

17 января 2021, 15:35

Домашняя круговая тренировка для продвинутых

Домашняя не значит лёгкая: круговая тренировка для выносливых Четыре упражнения, которые заставят вас попотеть.

16 января 2021, 22:45

Чем заняться зимой на улице?

Холода нипочём: 5 альтернатив тренировкам зимой Этими активностями легко можно заменить час на беговой дорожке.

16 января 2021, 14:20

Предыдущая 1 … 41 42 43 44 45 46 47 … 77 Следующая

RSS