Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как прокачать тело всего за полчаса?

Видео

Максимум эффективности за минимум времени: быстрая тренировка за 30 минут Проработать все мышцы можно и полчаса в день.

23 августа 2020, 14:45

Как Холли Берри держит себя в форме?

Наперегонки со временем: почему 54-летняя Холли Берри выглядит на 20 лет моложе Актриса уверяет, что никакого секрета тут нет. Но как же легендарной Женщине-кошке удаётся сохранять прекрасную фигуру?

22 августа 2020, 21:15

Как восстановиться после интенсивной тренировки?

5 способов помочь организму восстановиться после интенсивной тренировки Перезагрузиться и избавиться от неприятных последствий легче, чем мы думали.

22 августа 2020, 18:45

Достаточно ли тренироваться один раз в неделю?

Редко, но метко: насколько эффективна одна тренировка в неделю? По словам врачей, для поддержания здоровья необходимо определённое количество времени для занятий.

19 августа 2020, 23:15

Можно ли похудеть, если ходить по лестнице?

Ступенька за ступенькой: как правильно подниматься по лестнице, чтобы похудеть? Избавиться от лишнего веса можно и без дополнительных усилий, но важно знать несколько правил.

18 августа 2020, 22:45

Ритмическая гимнастика 1980-х

Ритмическая гимнастика: легендарные телетренировки с советскими спортсменками Пришло время вытряхнуть с антресолей яркие лосины и кислотный купальник. Присоединяемся к «фитоняшкам» 80-х.

18 августа 2020, 12:45

Подборка спортивных мероприятий августа 2020

«Кругосветный» заплыв и забег по ночной Москве: что нас ждёт в августе? Хотя это лето сложилось не так, как многим бы хотелось, предлагаем не расстраиваться и активно завершить жаркий сезон.

17 августа 2020, 14:45

Как определиться с весом и числом повторений?

Больше лучше? Как определиться с весом и числом повторений Тяжёлые или лёгкие гантели, 5 или 25 повторов – всё зависит от ваших целей.

15 августа 2020, 15:20

5 упражнений для тренировки в любом месте

Всегда готов: 5 упражнений для тренировки в любом месте Чтобы заниматься, необязательно ходить в спортзал или иметь специально оборудованную комнату.

14 августа 2020, 21:15

Чем йога полезна для мужчин?

Неженское дело: почему мужчинам тоже стоит обратить внимание на йогу? Изначально восточные практики были рассчитаны на представителей сильного пола.

13 августа 2020, 12:50

Как правильно дышать во время тренировки?

Дышите – не дышите: как повысить эффективность тренировки Бег или растяжка, плавание или силовые тренировки – в каждом случае техника дыхания отличается.

12 августа 2020, 13:45

Как тренируются шаолиньские монахи?

Спарринги на выживание: как тренируются шаолиньские монахи О силе и выносливости воспитанников Шаолиня ходят легенды.

11 августа 2020, 12:30

В какое время суток лучше всего тренироваться?

Как похудеть в два раза быстрее? Учёные назвали лучшие условия для тренировок На эффективность ваших занятий влияет не только режим и правильное питание, но и время суток.

10 августа 2020, 19:05

В чём разница между размером и силой мышц?

Размер не имеет значения? Почему не стоит сравнивать объём мышц и их силу Объясняет профессиональный пауэрлифтер.

10 августа 2020, 16:55

Можно ли похудеть с помощью обруча?

Тренажёр из детства: сколько нужно заниматься с обручем, чтобы «накрутить» талию Оказывается, для этого подойдёт не любой хулахуп.

8 августа 2020, 21:15

Чем заменить один час бега?

Шопинг, любовь и другие активности, которые могут заменить один час бега И вовсе не обязательно заставлять себя преодолевать километры по утрам.

8 августа 2020, 16:45

Как быстро теряется физическая форма?

Точка невозврата: как быстро теряется физическая форма без тренировок Узнали, сколько походов в зал можно пропустить без особых последствий.

6 августа 2020, 21:45

Что нужно знать об аквааэробике?

Аквааэробика: всё, что нужно знать о тренировках в воде Занятия в бассейне помогут избавиться от стресса, похудеть и привести кожу в тонус даже во время отпуска.

6 августа 2020, 14:05

Почему забиваются мышцы?

До отказа: почему забиваются мышцы и как этого избежать Объясняем вместе с профессиональным фитнес-тренером.

2 августа 2020, 16:35

Что полезнее – бег на дорожке или на улице?

Почему лучше бегать на улице, чем на дорожке? Мнение тренера И ещё несколько упражнений для того, чтобы сделать ваши результаты лучше.

31 июля 2020, 11:30

Подборка фитнес-аккаунтов в TikTok

TikTok-фитнес: 7 блогеров, которые помогут прокачать фигуру Популярные аккаунты про питание, спорт и стретчинг.

28 июля 2020, 15:45

Что будет, если бегать по 5 километров каждый день

Что будет, если месяц бегать по 5 км каждый день? Эксперимент блогера Алекс Крокфорд выходил на пробежки ежедневно. Рассказываем, что из этого вышло.

26 июля 2020, 12:45

Как правильно стирать беговые кроссовки

Можно, но осторожно. Как не испортить беговые кроссовки в стиральной машине Пять простых правил эффективной и безопасной стирки спортивной обуви.

25 июля 2020, 21:25

Как правильно выполнять жим лёжа?

Главные фишки жима лёжа, чтобы всё сделать правильно и избежать травм Самое популярное силовое упражнение поможет мышцам расти и сделает формы рельефными.

25 июля 2020, 16:15

Предыдущая 1 … 45 46 47 48 49 50 51 … 77 Следующая

RSS