Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Что такое восстановительные тренировки?

Отдых в работе: зачем нужны восстановительные тренировки? Иногда эффективность одних тренировок повышается с помощью других.

30 сентября 2020, 17:35

Как тренируется Вапнанчмен?

Видео

Ударная тренировка: как самый сильный персонаж аниме получил свою силу Насколько эффективен подход Сайтамы из «Ванпанчмена»?

28 сентября 2020, 21:35

Как накачать мышцы, которые плохо поддаются?

Как тренироваться, чтобы развивать отстающие мышцы? Советы профессионала С некоторыми группами мышц добиться результатов гораздо сложнее, но мы выяснили, как это исправить.

27 сентября 2020, 20:00

Как избавиться от боли в спине и улучшить осанку?

Видео

Без боли и сутулости: домашняя тренировка для здоровой спины Простые упражнения помогут улучшить не только самочувствие, но и осанку.

26 сентября 2020, 12:30

Как правильно тренировать ягодицы?

Как сделать тренировку ягодичных мышц более эффективной? Фитнес-блогер делится личным опытом.

25 сентября 2020, 18:15

Видео

Мария Шарапова постройнела и похорошела на «пенсии». Как ей это удалось? Ушедшая из большого спорта Мария Шарапова показала видеодневник своих изнурительных тренировок.

23 сентября 2020, 22:35

Как накачать руки в спортивном зале?

Видео

Действенный сет: 5 упражнений, которые сделают руки рельефными Эта тренировка с инвентарём подойдёт как мужчинам, так и женщинам.

20 сентября 2020, 12:30

Тренировка в спортивном зале для новичка

Видео

Знакомство с фитнесом: как провести своё первое занятие в тренажёрном зале Базовая инструкция для новичка.

13 сентября 2020, 12:45

Как снизить потоотделение во время тренировки?

Семь потов сошло: как снизить потоотделение во время тренировки Инструкция для тех, кто не считает, что мокрая майка – показатель продуктивности.

11 сентября 2020, 20:20

Как подготовиться к первому забегу?

Как пробежать свою первую десятку и получить удовольствие? Первый блин не обязательно должен быть комом – даже новичкам дистанция может быть в радость.

11 сентября 2020, 12:30

Эффективная короткая тренировка

Качество, а не количество: лёгкие, но эффективные упражнения для тонуса мышц Даже 15 минут в день помогут поддерживать форму.

10 сентября 2020, 15:25

Что будет, если тренироваться каждый день?

Ни дня без тренировки: что произойдёт с телом, если заниматься каждый день? Блоггер из США провёл эксперимент и был приятно удивлён результатом.

8 сентября 2020, 23:45

5 удобных причесок для занятий спортом

Волосок к волоску: 5 удобных причёсок для занятий спортом Надоело постоянно поправлять выбивающиеся из хвоста пряди? Усмирить волосы на время тренировок можно и другими способами.

8 сентября 2020, 20:30

Как накачать пресс дома?

Видео

Прибавляем интенсивность: домашняя тренировка заставит пресс гореть Собрали семь упражнений, которые помогут добиться заветных кубиков.

6 сентября 2020, 12:30

Как накачать ягодицы без приседаний?

Видео

5 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний Базовое упражнение не нравится многим поклонницам фитнеса. Мы нашли приседу эффективную замену.

5 сентября 2020, 12:45

Как Галь Гадот тренировалась для роли Чудо-женщины

Тренировка Чудо-женщины: как Галь Гадот готовилась к роли супергероини Гребля, боевые искусства и тренировки с мечом помогли актрисе набрать больше 7 килограммов мышечной массы.

4 сентября 2020, 20:35

Что будет, если тренироваться в тёплой одежде

Сто одёжек: что будет, если тренироваться в нескольких слоях спортивной формы Будьте осторожны, можно случайно навредить своему здоровью.

3 сентября 2020, 22:45

5 упражнений для домашней тренировки со стулом

Хорошо сидим: 5 упражнений для домашней тренировки со стулом Иногда даже самые обычные вещи можно использовать в качестве спортивного инвентаря.

2 сентября 2020, 16:20

Упражнения, которые портят женскую фигуру

Обратный эффект: «вредные» упражнения для женской фигуры Смело отправляйте их в «чёрный список»!

31 августа 2020, 23:55

Как научиться отжиматься?

Видео

Качественный подход: 5 упражнений, которые научат отжиматься правильно Универсальная тренировка для новичков и тех, кто хочет лишний раз отточить технику.

29 августа 2020, 12:30

Как тренируется модель Victoria’s Secret?

Видео

«Ангельская» тренировка: секреты красивого тела от модели Victoria’s Secret Нагрузка топ-модели Эльзы Хоск выглядит совсем не безобидной, зато позволяет прокачать всё тело.

28 августа 2020, 22:45

Как правильно заниматься с пенным валиком?

Как правильно заниматься с пенным валиком и почему это отличное дополнение к тренировкам Бонус – подборка эффективных упражнений для проработки всего тела.

27 августа 2020, 23:30

Можно ли похудеть с помощью пищевой плёнки

Экспресс-похудение: помогает ли обёртывание пищевой плёнкой растопить лишние килограммы? Отвечает профессиональный фитнес-тренер.

27 августа 2020, 20:30

Почему я не потею на тренировке

Ни одной капли: почему я не потею на тренировке? Значит ли это, что нагрузка была недостаточной?

24 августа 2020, 14:35

Предыдущая 1 … 44 45 46 47 48 49 50 … 77 Следующая

RSS