Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как бегать в межсезонье?

Бег в период межсезонья: что нужно знать новичкам и профессионалам Советы опытных атлетов.

21 ноября 2020, 20:30

Упражнения с фитнес-резинкой

Видео

Идеально для новичка: как тренироваться дома с фитнес-резинкой Этот атрибут точно не будет лишним, особенно если вы только знакомитесь со спортом.

21 ноября 2020, 13:15

Почему не стоит отказываться от тренера в зале?

Эксперимент: проверяем, почему тренироваться по общей программе неэффективно Иногда одно не подходящее вам упражнение может всё испортить.

20 ноября 2020, 18:35

Какой инвентарь купить для домашних тренировок?

Инвентарь для фитнеса, на котором не стоит экономить Самое необходимое для красивой фигуры – и можно обойтись без тренажёрного зала.

14 ноября 2020, 22:30

Как сделать тренировки эффективнее?

Работа на результат: как улучшить свои показатели на тренировках? 5 пунктов, которые помогут сделать занятия более эффективными.

12 ноября 2020, 23:45

10 товаров для фитнеса с AliExpress

Фото

10 лучших товаров для фитнеса, которые можно купить на AliExpress меньше чем за 500 рублей Подбираем недорогой, но качественный инвентарь для тренировок на распродаже.

11 ноября 2020, 15:15

5 действительно полезных фитнес-блогов

Меньше слов – больше дела: 5 действительно полезных фитнес-блогов Чтобы добиться красивой фигуры, не обязательно тратиться на персональные тренировки.

9 ноября 2020, 17:20

Как развить гибкость дома?

Видео

Развиваем гибкость дома: 5 базовых упражнений на растяжку Сет от профессионального тренера особенно пригодится любителям фитнеса.

7 ноября 2020, 13:15

Что такое мышечная память?

Что такое мышечная память и как ей воспользоваться? Именно она помогает спортсменам восстановиться после перерыва.

5 ноября 2020, 20:45

Упражнения, которые прокачивают всё тело

Выбор фитнес-тренера: 5 упражнений, которые задействуют мышцы всего тела Простая и понятная инструкция от атлета категории «Классик Физик».

5 ноября 2020, 17:00

Для чего нужен дневник тренировок?

Спорт по записи: зачем вести дневник тренировок? Он пригодится и новичкам, и профессионалам, если знать, как правильно им пользоваться.

4 ноября 2020, 17:35

Как заниматься йогой с плохой растяжкой?

Согнуть несгибаемое: как заниматься йогой, если нет растяжки? Экспресс-гайд для начинающих от профессионального йогатерапевта.

2 ноября 2020, 14:15

Как накачать ноги в тренажёрном зале?

Видео

Женское дело: как тренировать ноги в спортивном зале и не перекачать их Собрали 5 упражнений, которые сделают ноги стройнее, а не мускулистее.

31 октября 2020, 13:15

Как правильно выполнять какасану?

Какасана: поза ворона, которая полезна тем, кто ведёт сидячий образ жизни Эта несложная асана обладает рядом оздоровительных свойств.

29 октября 2020, 20:45

Как стать популярным фитнес–блогером? Таня TGYM

Эксклюзив

Фитнес-блогер Таня TGYM: удачно сложилось так, что моё хобби получилось монетизировать Как добиться успеха, развить канал до 1,5 млн подписчиков и зарабатывать на собственных тренировках?

28 октября 2020, 19:35

Как избавиться от боли в спине после работы?

Видео

Больше ничего не болит: 5 упражнений для тех, кто ведёт сидячий образ жизни Простая тренировка избавит от напряжения после долгого рабочего дня.

24 октября 2020, 13:00

Как научиться делать стойку на руках?

Как правильно делать стойку на руках и почему не стоит её недооценивать? Упражнение поможет развить мышцы и улучшить чувство баланса.

22 октября 2020, 15:35

Как тренируются баскетболисты НБА?

Тренируйся, как звезда НБА: любимые упражнения Леброна и Хардена Эти спортсмены выкладываются по полной не только на баскетбольной площадке.

20 октября 2020, 22:45

Как накачать нужные мышцы пресса?

Рельефа не будет: 5 частых ошибок в упражнениях на пресс Как их избежать и научиться правильно качать мышцы живота.

18 октября 2020, 22:50

Как тренировались в Древней Греции?

Телята вместо гантелей и мясная диета: как тренировались атлеты в Древней Греции? В античности немало внимания уделяли атлетичности и красоте тела, а их нужно было поддерживать.

18 октября 2020, 20:10

Как накачать мышцы груди?

Видео

Пуловер и жим Свенда: 5 наиболее эффективных упражнений на мышцы груди Составили тренировку, которую можно выполнять и в зале, и в домашних условиях. Штанга не понадобится.

17 октября 2020, 13:15

Что купить для домашних тренировок?

Своими силами: почему необязательно тратиться на оборудование для домашнего фитнеса? И чем можно заменить спортинвентарь.

16 октября 2020, 20:10

Как спорт влияет на иммунитет?

Убежать от простуды: как спорт влияет на иммунитет Учёные выяснили, какие нагрузки помогут укрепить организм в сезон заболеваний.

13 октября 2020, 22:45

Японская гимнастика для тонкой талии

Японская гимнастика Чиаки Фукуды: 3 простых упражнения для стройной талии Как добиться такой же фигуры, как у жительниц страны восходящего солнца?

12 октября 2020, 22:45

Предыдущая 1 … 43 44 45 46 47 48 49 … 77 Следующая

RSS