Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Aqua Combat: зачем выполнять удары в бассейне?

Боевые искусства в воде. Гид по направлению групповых тренировок Аква Комбат Занятия помогут похудеть, улучшить выносливость и привести мышцы в тонус.

9 апреля 2024, 12:15

9 упражнений с гимнастической палкой для осанки

Видео

9 лучших упражнений с гимнастической палкой для ровной и здоровой спины В видео показали все нюансы техники выполнения комплекса.

8 апреля 2024, 14:05

Как отличить «химика» от натурального атлета?

Как отличить «химика» от натурального атлета в тренажёрном зале? Тренер назвал признаки, которые выдадут спортсмена, употребляющего препараты.

5 апреля 2024, 12:15

Снимите боль и дискомфорт в руках при помощи МФР

Как снять напряжение с мышц рук и плечевого пояса? 7 эффективных упражнений c МФР-мячом Этот комплекс поможет снять отёки и улучшить работу мышц на силовых тренировках.

3 апреля 2024, 15:45

Кардиотренировки в домашних условиях

Кардиотренировки в домашних условиях для похудения. Основные принципы и советы С их помощью можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить здоровье.

2 апреля 2024, 14:15

Флоу йога – ключ к балансу и обретению потока

Флоу йога – ключ к балансу и энергии. Базовая практика из 9 асан Этот стиль могут практиковать как новички, так и опытные спортсмены.

1 апреля 2024, 13:15

Вот как нужно качать пресс, чтобы был результат

Вот как нужно качать пресс, чтобы был результат. Мастер-класс от хрупкой девушки Мужчины — а вам слабо?

29 марта 2024, 21:15

Выполняйте прыжок в длину с места правильно

От подготовки до практики: учимся делать прыжок в длину с места Вместе с легкоатлетом разберём каждую фазу и расскажем о полезных упражнениях для улучшения результата.

29 марта 2024, 12:15

«Сотня» — эффективное упражнение на мышцы живота

«Сотня» — эффективное упражнение из пилатеса для красивой талии и плоского живота При соблюдении правильной техники вы получаете ещё и кардионагрузку.

28 марта 2024, 12:15

Высокоинтенсивные тренировки

Высокоинтенсивные тренировки — отличный способ сбросить вес и прокачать выносливость Вместе с тренером выяснили, как правильно выбрать нагрузку для лучшего эффекта.

27 марта 2024, 16:15

Почему не растут мышцы рук?

Почему не растут мышцы рук? 7 факторов, которые могут влиять на набор массы Тренер рассказал о нюансах и поделился лучшими упражнениями для бицепса и трицепса.

26 марта 2024, 14:25

Ходьба по лестнице для похудения

Ходьба по лестнице для похудения. Техника и советы тренера Выяснили, чем полезна такая нагрузка, а кому от неё лучше отказаться.

25 марта 2024, 13:15

Результат многолетних занятий спортом. Видео

Истории

Вот чего можно добиться при регулярных занятиях спортом. Видео Хотите так же? Не пропускайте тренировки.

25 марта 2024, 10:55

Руки Майли Сайрус: только ли в пилатесе дело?

5 упражнений из пилатеса для спортивных и подтянутых рук, как у Майли Сайрус Рассказываем, как певица добилась такого впечатляющего результата.

22 марта 2024, 12:45

Тренировка с покрышкой от Женщины-Халка!

Истории

Тренировка с покрышкой от Женщины-Халка! Только представьте, насколько сильные у неё мышцы.

21 марта 2024, 20:15

Проработайте баланс и научитесь управлять телом

Что такое баланс и как его тренировать? 8 самых эффективных упражнений Йога-практика или обычная тренировка – на выбор.

21 марта 2024, 12:30

Базовые позиции рук и ног в балете

Базовые позиции рук и ног в балете. Техника выполнения, фото и советы тренера Эти элементы можно освоить и самостоятельно.

20 марта 2024, 12:15

Как сделать отжимания сложнее?

Истории

Как сделать отжимания сложнее? Подсказка — в этом видео! Эта девушка — просто гора мышц.

19 марта 2024, 20:15

Как избавиться от тяжести в ногах?

Видео

Как избавиться от тяжести в ногах? 5 полезных упражнений и мнение врача Причин у этой проблемы может быть несколько.

19 марта 2024, 12:45

Девушка сделала необычный трюк на беговой дорожке

Истории

Девушка сделала необычный трюк на беговой дорожке. Видео Когда заскучала на кардио, но силы ещё остались.

18 марта 2024, 20:15

Швунг: техника и особенности

Швунг — базовое упражнение тяжелоатлетов для прокачки силы и выносливости Есть два варианта выполнения — толчковый и жимовой. Разбираемся в особенностях каждого.

18 марта 2024, 12:15

Исправьте эти 3 ошибки в тренировках на ноги

Почему мышцы ног не растут даже при усердных занятиях? Тренер назвал 3 главные ошибки И способы их исправить.

15 марта 2024, 12:15

Тяга Ятса: техника и особенности

Тяга Ятса — упражнение легендарного бодибилдера, полезное во время набора массы Благодаря особенностям техники этот элемент можно выполнять с большим весом отягощения.

14 марта 2024, 12:30

Как научиться ходить на руках?

Как научиться ходить на руках? Инструкция и советы тренера Это не только впечатляющий трюк, но и отличный способ укрепить верх тела, улучшить баланс и координацию.

13 марта 2024, 14:45

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 77 Следующая

RSS