Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Польза и вред упражнения «паучьи сгибания»

«Паучьи сгибания»: упражнение, позволяющее изолированно проработать бицепс Без особой подготовки и отточенной техники этот элемент выполнять не рекомендуется.

29 января 2024, 12:15

10 привычек, которые позволят быстро похудеть

Стройность балерины. 10 привычек, которые позволят быстро похудеть и прийти в форму Советы тренера по балету.

26 января 2024, 12:45

Тяга штанги лёжа

Как укрепить мышцы спины всего одним упражнением? Поможет тяга штанги лёжа Уровень наклона скамьи позволит смещать акцент на разные мускулы.

25 января 2024, 12:15

Виды шпагатов: какие бывают и чем отличаются? Гид по популярному упражнению Рекомендации эксперта о том, как освоить этот элемент безболезненно.

24 января 2024, 12:15

4 лучших упражнения с кувалдой для развития силы

Видео

Как тренироваться с кувалдой? 4 лучших упражнения для развития силы и выносливости Этот снаряд часто используют в своих тренировках профессиональные бойцы.

23 января 2024, 13:45

Техника выполнения и польза тяги верхнего блока

Базовое упражнение для прокачки спины. Техника выполнения и польза тяги верхнего блока Её можно делать четырьмя разными способами.

22 января 2024, 16:15

Это видео точно замотивирует вас ходить в спортзал

Истории

Собаки из этого видео — настоящие качки! Замотивируют ходить в спортзал кого угодно Уличная тренировка от семьи бультерьеров.

21 января 2024, 11:15

Упражнение, которое нагрузит мышцы всего тела

Истории

Найдено упражнение, которое нагрузит мышцы всего тела за один подход! Понадобятся набивной мяч и сила воли.

19 января 2024, 20:15

Атлет на этом видео просто гора мышц!

Истории

Атлет на этом видео просто гора мышц! Посмотрите, как легко он выполняет сложные отжимания.

18 января 2024, 20:19

Как увеличить мышечную силу всего за 9 минут?

Как увеличить мышечную силу всего за 9 минут? Эффективный комплекс упражнений Для тех, у кого не так много свободного времени.

18 января 2024, 12:30

Необычный способ тренироваться с гирей

Истории

Не пытайтесь повторить без подготовки! Необычный способ тренироваться с гирей Это упражнение требует сильных мышц и хорошо развитого баланса.

17 января 2024, 20:20

Можно ли похудеть, просто поднимаясь по лестнице?

Сколько лестничных пролётов нужно подниматься в день для здоровья? Попробуйте правило 3х3 Тренировка, о которой мы расскажем, будет под силу даже человеку, не занимающемуся спортом.

17 января 2024, 12:14

Пожилая пара исполнила «Лунную походку» на брусьях

Истории

Пожилая пара атлетов исполнила «Лунную походку» на брусьях Знаменитые движения в горизонтальном положении — видео.

16 января 2024, 13:34

Разминка перед тренировкой: польза и упражнения

Суставная разминка на всё тело перед тренировкой. Польза и комплекс упражнений Правильное начало занятия не только убережёт от травм, но и позволит улучшить спортивные показатели.

16 января 2024, 12:14

Девушка нашла способ тренироваться со штангой

Истории

Эта девушка нашла необычный способ тренироваться со штангой Листайте и смотрите, смогли бы так же?

15 января 2024, 20:15

Разбираемся в тонкостях обратных отжиманий

Можно делать где угодно: техника выполнения и особенности обратных отжиманий А также вариант тренировки, куда отлично впишется этот элемент.

15 января 2024, 12:15

Девушка делает сложнейшую асану из йоги на лыжах

Истории

Девушка делает сложнейшую асану из йоги на лыжах! Мало кто повторит такое Зачем ей это нужно, не совсем понятно, но выглядит эффектно.

14 января 2024, 12:15

Как увеличить силу удара в футболе?

Как увеличить силу удара в футболе? Полезные советы и упражнения Разбираемся во всех тонкостях вместе с профессиональным футболистом.

12 января 2024, 12:15

Тяга штанги в наклоне

Что такое тяга штанги в наклоне и почему её обожал один из величайших бодибилдеров? Дориан Йейтс отдавал предпочтение этому упражнению во время тренировки спины, но им можно нагрузить и другие мышцы.

11 января 2024, 12:15

Мужчина подтягивается на двух пальцах с грузом

Истории

Кажется, это самый сложный вариант подтягиваний! Согласны? На двух пальцах и с грузом.

10 января 2024, 15:30

Что такое взрывные отжимания?

Развитие силы и выносливости. Что такое взрывные отжимания и кому они могут пригодиться? Очень сложное упражнение, требующее особого внимания к технике.

10 января 2024, 12:15

10 упражнений из балета для поддержания здоровья

Спорт для тех, кому за 50: комплекс упражнений из балета для поддержания здоровья Они помогут держать тело в тонусе без лишней нагрузки на мышцы и суставы.

9 января 2024, 16:00

Как тренировался Брюс Ли?

Как тренировался Брюс Ли? 10 упражнений легендарного бойца — разбор эксперта Выяснили, сможет ли обычный человек заниматься так же, как звезда кунг-фу.

6 января 2024, 12:15

Эту тренировку с диском осилит не каждый

Истории

Такую тренировку с дисками выдержит не каждый мужчина А этой девушке нагрузка нипочём!

30 декабря 2023, 12:15

Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 77 Следующая

RSS